Ci sono molti tipi di diete consigliate, per ottenere un corpo più sano e un peso proporzionale. Uno di questi è la dieta del gruppo sanguigno. Per quelli di voi che hanno il gruppo sanguigno B, è bene saperne di più sulla dieta del gruppo sanguigno B. Prima di discutere la dieta del gruppo sanguigno B, è necessario sapere che questa dieta è stata creata da un naturopata di nome dr. Peter D'Adamo, nel 1996, che è chiaramente descritto nel suo libro “Eat Right 4 your Type”. Ha reso popolare la dieta del gruppo sanguigno per più di due decenni. Conosciamo la dieta del gruppo sanguigno B, che è anche conosciuta come il nomade questo.
Guida alla dieta del gruppo sanguigno B
Nel suo libro, Peter D'Adamo afferma che la dieta ottimale per una persona dipende dal suo gruppo sanguigno. Inoltre, il medico 63enne ha anche sottolineato che ogni gruppo sanguigno "rappresenta" le caratteristiche genetiche degli antenati di una persona, compresa la loro dieta. Ogni gruppo sanguigno ha una dieta diversa. Per quanto riguarda la dieta del gruppo sanguigno B, questo è l'alimento consigliato da Peter D'Adamo, che deve essere consumato.1. Alimenti che possono essere consumati nella dieta del gruppo sanguigno B
Una persona che ha il gruppo sanguigno B e segue una dieta di gruppo sanguigno B, è considerata un onnivoro, mangiando sia carne che piante. I seguenti sono gli alimenti che sono raccomandati per loro, i "seguaci" della dieta del gruppo sanguigno B:- Capra o agnello
- Carne di coniglio
- Verdure verdi, come spinaci, cavoli, cavoli, fino al crescione
- Uovo
- Latticini a basso contenuto di grassi
2. Alimenti che non dovrebbero essere consumati con una dieta di gruppo sanguigno B
Tuttavia, ci sono alimenti che devono essere evitati, nella dieta del gruppo sanguigno B, secondo il dott. Pietro D'Adamo, come:- Maiale
- Carne di gallina
- Mais
- Grano
- Lenticchie
- Pomodori
- Arachidi
- semi di sesamo
- Soba (tagliatelle dal Giappone)
Il gruppo sanguigno influisce sul successo della dieta?
Oltre alla dieta del gruppo sanguigno B, ci sono anche diete del gruppo sanguigno A, AB, a O. Tutti hanno tipi di alimenti che possono essere consumati e assunzioni che non sono raccomandate per essere mangiate. Tuttavia, la ricerca conferma che tutti i tipi di alimenti ammessi nella dieta del gruppo sanguigno, inclusa la dieta del gruppo sanguigno B, sono effettivamente sani e non hanno alcun effetto sul gruppo sanguigno di una persona. Qualsiasi dieta del gruppo sanguigno, basata su cibi sani, avrà ovviamente un buon impatto sulle persone che la vivono. Quindi, se hai il gruppo sanguigno B e stai seguendo una dieta di gruppo sanguigno, la tua salute migliora, si ritiene che questo non abbia nulla a che fare con il gruppo sanguigno. Perché, gli alimenti consigliati nella dieta del gruppo sanguigno, sono mediamente salutari. In un massiccio studio del 2013, un gruppo di ricercatori ha esaminato i dati di oltre 1.000 studi. Non hanno trovato studi che esaminassero gli effetti sulla salute della dieta del gruppo sanguigno. Nello stesso anno, una revisione sistematica in American Journal of Clinical, ha esaminato 16 studi sulla dieta del gruppo sanguigno. La revisione ha concluso che non ci sono prove attuali a sostegno della dieta del gruppo sanguigno. La teoria alla base della dieta del gruppo sanguigno, deve ancora essere studiata nuovamente, coinvolgendo due gruppi di partecipanti (con lo stesso gruppo sanguigno). In questo modo è possibile dimostrare l'efficacia della dieta del gruppo sanguigno. [[Articolo correlato]]Perché il gruppo sanguigno B non può mangiare il pollo?
Si prega di notare che i proprietari di gruppo sanguigno B non sono raccomandati a mangiare pollo, mais, grano, fagioli, arachidi, pomodori e semi di sesamo perché questi alimenti possono influenzare i processi metabolici del corpo che possono portare a ritenzione di liquidi, affaticamento e ipoglicemia. Il gruppo sanguigno B è consigliato per aumentare il consumo di uova, carne rossa, verdure verdi e latticini a basso contenuto di grassi. Il gruppo sanguigno B è più facile da scegliere il cibo per la dieta rispetto ad altri gruppi sanguigni, in particolare A e O. Questo perché possono mangiare cibi che contengono proteine animali e vegetali.Note da SehatQ
Nella dieta del gruppo sanguigno, si consiglia di evitare cibi lavorati e carboidrati semplici, per aiutare a perdere peso. Tuttavia, tutti i tipi di dieta del gruppo sanguigno non hanno nulla a che fare con il gruppo sanguigno. Se non sei ancora sicuro della dieta del gruppo sanguigno, è una buona idea consultare un medico o un nutrizionista, per scoprire i benefici della dieta del gruppo sanguigno per il corpo.Inoltre, se non sei sicuro della dieta del gruppo sanguigno, chiedi consigli sulla dieta migliore per il tuo corpo, in base all'età e alle attività quotidiane.
