6 benefici del frutto Rambai che sono raramente conosciuti

Il Rambai è un frutto ampiamente diffuso nel sud-est asiatico, compresa l'Indonesia. Proprio come la frutta in generale, il rambai conserva una serie di benefici per la salute del corpo. Quali sono i benefici del frutto rambai per la salute? Controlla le informazioni complete di seguito.

Il contenuto nutrizionale del frutto rambai

Rambai è un frutto che viene dalla famiglia (famiglia) Phyllanthaceae. Questo frutto cresce dalla vite, lo stesso nome del frutto. In Indonesia, il rambai è diffuso nelle isole di Sumatra, Java, Kalimantan, Sulawesi, fino a Maluku. frutto rosso rambai ( Baccaurea motleyana ) è di forma sferica con un diametro di 2-4 cm. La buccia del frutto è verde quando è acerbo e diventa giallastra quando è maturo. Nel frattempo, la polpa del frutto è bianca. Dietro il gusto agrodolce che è rinfrescante, il rambai conserva una serie di benefici per il corpo. Questo non può essere separato dal contenuto delle sostanze che ha, vale a dire:

Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina C
Calcio
Fosforo

Inoltre, uno studio del 2016 ha rilevato la presenza di contenuto fenolico ( fenolici ) sul frutto che in thailandese prende il nome 'mafai-farang' questo. Il fenolico stesso è un composto antiossidante. Leggi anche: Vari benefici della frutta per la salute e tipi di frutta consigliati

I benefici del frutto rambai per la salute

Se guardi il contenuto nutrizionale del rambai, consumarlo regolarmente ha il potenziale per portare una serie di benefici. Di seguito sono riportati i benefici del frutto rambai che fanno bene alla salute del corpo:

1. Curare il diabete

Il primo beneficio del frutto rambai è il trattamento del diabete. Il diabete è una malattia caratterizzata da livelli di zucchero nel sangue costantemente elevati nel corpo. Secondo uno studio del 2018 , il frutto rambai contiene composti di etanolo. Dopo aver superato le prove sui ratti (topo), è stato dimostrato che il frutto del rambai aumenta il glicogeno nel fegato (fegato). Lo studio ha affermato che un aumento dei livelli di glicogeno nel fegato ha un effetto antidiabetico. Il glicogeno stesso è una forma di accumulo di zucchero nel sangue (glucosio) che funziona come energia di riserva. A causa di questo contenuto, anche i benefici del frutto rambai per la dieta sono la scelta giusta. Tuttavia, non è chiaro se lo stesso effetto si applichi agli esseri umani.

2. Superare le infezioni batteriche

Non solo la carne, la buccia del frutto rambai ha anche benefici per il corpo. La ricerca mostra che l'estratto di corteccia di Rambai contiene fenolico che ha proprietà antimicrobiche. Si dice che il consumo di estratto di buccia di rambai inibisca la crescita di batteri come:

S. Aureus
B. Cereus
B. subtilis
E. coli
P. aeruginosa
P. vulgaris

3. Mantieni il cervello e il sistema nervoso sani

Rambai contiene anche tiamina, o quella che conosciamo come vitamina B1. La presenza del contenuto di vitamina B1 rende questo frutto efficace per il mantenimento della salute del cervello e del sistema nervoso.

4. Riduci al minimo il rischio di cancro

Oltre alla vitamina B1, il frutto rambai contiene anche altri tipi di complesso vitaminico B, vale a dire la riboflavina, nota anche come vitamina B2. Studio del 2020 pubblicato da Rivista internazionale di scienze molecolari afferma che la vitamina B2 può aiutare a ridurre il rischio di diversi tipi di cancro. Tuttavia, il contenuto di vitamina B2 nel rambai è relativamente piccolo, che è solo di circa 0,09 mg per 100 grammi in base ai dati di Organizzazione del Cibo e dell'Agricoltura (FAO). Pertanto, l'efficacia del contenuto di vitamina B2 nel frutto per prevenire il cancro deve ancora essere studiata ulteriormente.

4. Abbassamento della pressione sanguigna

Il rambai è una delle fonti alimentari di vitamina C. I dati FAO mostrano che ogni 100 grammi di rambai contiene 55 mg di vitamina C. Il consumo di frutta di rambai porterà benefici dalla vitamina C, una delle quali aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. I risultati di uno studio del 2012 hanno affermato che la vitamina C ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna sistolica e diastolica. Sfortunatamente, l'effetto è valido solo a breve termine. Non ci sono studi che possano dimostrare gli effetti a lungo termine della vitamina C sulla pressione sanguigna. Inoltre, l'efficacia della vitamina C nel frutto rambai non è stata ancora confermata nell'abbassare la pressione sanguigna.

5. Aumenta l'immunità

Un altro vantaggio non meno importante del frutto rambai è il potenziamento del sistema immunitario. Ancora una volta, questo è dovuto al fatto che il frutto contiene vitamina C. Secondo gli esperti di salute, una delle funzioni della vitamina C è quella di aumentare l'immunità, soprattutto per chi ha un sistema immunitario basso. Leggi anche: 18 frutti ad alto contenuto di vitamina C per prendersi cura della propria salute

6 . Prendersi cura della salute del cuore

Il cuore è un organo il cui ruolo è molto vitale quindi ha bisogno di essere mantenuto sano. I problemi cardiaci possono essere fatali per il corpo, inclusa la morte. Un modo per mantenere la salute del cuore è mangiare frutta rambai. La ragione, questo frutto contiene calcio. Segnalato dalla Mayo Clinic, il calcio ha una varietà di funzioni, una delle quali è quella di mantenere l'organo cardiaco sano e funzionante correttamente. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Il consumo di frutta rambai è sicuramente altamente raccomandato a causa del suo contenuto nutrizionale che ha il potenziale per nutrire il corpo. I potenziali benefici di questo frutto possono essere gli stessi di altri frutti come i benefici dei manghi o delle arance. Tuttavia, devi anche bilanciarlo mangiando altri cibi sani, come le verdure. Inoltre, alcuni dei benefici del frutto rambai di cui sopra non sono stati supportati da prove scientifiche sufficienti in modo che la verità debba ancora essere ulteriormente dimostrata. Se vuoi saperne di più sul rambai e sui suoi potenziali benefici per la salute, non esitare a chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica l'app SehatQ gratuita su App Store e Google Play .