Disintossicazione dalla dopamina per ripristinare il sistema cerebrale, davvero efficace?

Disintossicazione dalla dopamina è interrompere il piacere o sospendere le attività che stimolano gli ormoni del piacere per un periodo di tempo. Il trucco è ridurre le attività divertenti, come giocare sui social media, guardare video, giocare, chattare o mangiare bene. L'obiettivo è ripristinare e ripristinare il cervello.

Cos'è la dopamina?

La dopamina è un tipo di neurotrasmettitore nel cervello che viene prodotto naturalmente dal corpo come messaggero chimico. Questa sostanza ha molte funzioni, come la regolazione del comportamento e del fisico che includono:
  • Attività di apprendimento
  • Motivazione
  • Dormire
  • Attenzione
  • Stato d'animo
L'eccesso o la sottoproduzione di dopamina possono portare a condizioni di salute mentale. L'esposizione a livelli eccessivi di stimolazione può innescare disturbi che portano alla dipendenza da determinate sostanze o attività.

Conoscere disintossicazione dalla dopamina

Dott. Cameron Sepah è il creatore disintossicazione dalla dopamina . Lo scopo di disintossicazione dalla dopamina è liberare i pazienti dalla dipendenza da determinati stimoli, come squilli del telefono o notifiche SMS e social media. Gran parte della sua nuova ricerca si basa sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT). Il concetto generale alla base del detox Dr. Sepah è far sentire le persone annoiate, sole o attività semplici che stimolano bassi livelli di dopamina. Idealmente le persone inizieranno a notare come determinati stimoli possono distrarle. Dott. Sepah ha quindi identificato sei comportamenti compulsivi come obiettivi disintossicazione dalla dopamina , questo è:
  • Mangiare emotivo
  • Utilizzo eccessivo di Internet
  • Gioco d'azzardo e shopping
  • Guardare video porno e masturbarsi
  • Dipendenza da droghe
  • Cercatore di emozioni
Digiunando da attività che attivano questi trasmettitori cerebrali, le persone diventano meno dipendenti dai picchi emotivi degli effetti della dopamina, portando alla dipendenza e alla dipendenza.

Modi di lavorare disintossicazione dalla dopamina

Durante una disintossicazione dalla dopamina, si dovrebbero evitare i trigger della dopamina per un periodo di tempo. Idealmente, alla fine del processo di disintossicazione, una persona sarà più centrata, equilibrata e meno influenzata dai soliti fattori scatenanti della dopamina. Tuttavia, in effetti gli esseri umani non saranno in grado di disintossicarsi completamente dalla dopamina. Questo perché il corpo umano produce naturalmente dopamina anche quando non è esposto a determinati stimoli. Pertanto, una descrizione più accurata di disintossicazione dalla dopamina è un periodo di arresto e "stacco" dell'attività che crea dipendenza. Fare questo avrà un impatto positivo se fatto regolarmente in modo che il concetto di disintossicazione della dopamina non sia fondamentalmente scientificamente corretto. Ecco perché il dott. Sepah stesso ha detto il termine disintossicazione dalla dopamina non deve essere preso alla lettera.

Disintossicazione dalla dopamina secondo la ricerca

Secondo un professore di psicologia e neuroscienze dell'Università del Michigan, la disintossicazione dalla dopamina non ripristinerà il sistema nel cervello legato al piacere. Il ripristino dei livelli di dopamina per aumentare il piacere può risiedere in un malinteso su come funziona la dopamina. Decenni fa, la dopamina era considerata l'ormone del benessere. Tuttavia, i ricercatori ora capiscono meglio come funziona la dopamina. Questo ormone è inteso come un composto associato alla motivazione. Ciò significa che questa sostanza è una parte importante del trattamento della dipendenza. Per interpretare questo, diciamo ad esempio le notifiche sui telefoni cellulari. Quando il telefono squilla, questo stimola gli effetti della dopamina sul cervello. Anche se forse il contenuto del messaggio non è incoraggiante. Sebbene il suono di un cellulare possa creare un effetto felice, se ti aspetti costantemente le notifiche del cellulare come fonte costante di dopamina, allora sarà fastidioso. Ecco perché vuoi prendere le distanze dalla fonte del fastidio digiunando sui social media. [[articolo correlato]] C'è un altro modo più sano e più sensato per prendersi una pausa dalle esigenze di uno stile di vita sempre attivo, vale a dire la modalità pausa o pausa . Puoi fare una pausa prendendo una pausa temporanea dai dispositivi tecnologici o dalle cose che ti hanno reso dipendente. I ricercatori della New York University dicono che possiamo tutti pausa un momento lontano dalle cose. Tuttavia, attribuire qualsiasi beneficio percepito all'abbassamento dei livelli di dopamina è un'esagerazione e una falsa rappresentazione della complessità del sistema nervoso. I ricercatori ricordano anche che gli esseri umani sono creature sociali. La solitudine e la mancanza di interazione sociale saranno percepite dal sistema nervoso come una minaccia e un forte fattore di stress. In breve, disintossicazione dalla dopamina assolutamente non supportato da prove scientifiche. Per ulteriori approfondimenti sui temi della salute, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .

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