Disintossicazione dalla dopamina è interrompere il piacere o sospendere le attività che stimolano gli ormoni del piacere per un periodo di tempo. Il trucco è ridurre le attività divertenti, come giocare sui social media, guardare video, giocare, chattare o mangiare bene. L'obiettivo è ripristinare e ripristinare il cervello.
Cos'è la dopamina?
La dopamina è un tipo di neurotrasmettitore nel cervello che viene prodotto naturalmente dal corpo come messaggero chimico. Questa sostanza ha molte funzioni, come la regolazione del comportamento e del fisico che includono:- Attività di apprendimento
- Motivazione
- Dormire
- Attenzione
- Stato d'animo
Conoscere disintossicazione dalla dopamina
Dott. Cameron Sepah è il creatore disintossicazione dalla dopamina . Lo scopo di disintossicazione dalla dopamina è liberare i pazienti dalla dipendenza da determinati stimoli, come squilli del telefono o notifiche SMS e social media. Gran parte della sua nuova ricerca si basa sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT). Il concetto generale alla base del detox Dr. Sepah è far sentire le persone annoiate, sole o attività semplici che stimolano bassi livelli di dopamina. Idealmente le persone inizieranno a notare come determinati stimoli possono distrarle. Dott. Sepah ha quindi identificato sei comportamenti compulsivi come obiettivi disintossicazione dalla dopamina , questo è:- Mangiare emotivo
- Utilizzo eccessivo di Internet
- Gioco d'azzardo e shopping
- Guardare video porno e masturbarsi
- Dipendenza da droghe
- Cercatore di emozioni