Conosci i vantaggi del nastro kinesio o del cerotto per atleti per i muscoli

Se sei un amante dello sport, allora conosci sicuramente kinesio nastro noto anche come cerotto dell'atleta. Kinesio nastro sembra una toppa di nastro multicolore e può essere posizionata sulla zona interessata del corpo. Non solo piacevole alla vista, i benefici del kinesio nastro Per gli atleti si ritiene che sia in grado di aiutare a superare gli infortuni durante lo sport. È vero che i benefici del kinesio?nastro non solo un mito?

Benefici del kinesio nastro

Kinesio nastro è il disegno del dott. Kenzo Kase negli anni '60 che era un chiropratico dal Giappone. Ci sono vari vantaggi di kinesio nastro alcuni atleti e terapisti credono, tra questi ci sono:
  • Supporta muscoli o articolazioni deboli

Kinesio nastro ritenuto in grado di sostenere muscoli o articolazioni che si indeboliscono dopo aver sperimentato l'irritazione dei muscoli nella parte posteriore della caviglia ( tendinite d'Achille ), sindrome da stress femoro-rotuleo e sindrome da frizione banda IT (tessuto connettivo che corre lungo la coscia). Kinesio nastro non solo aiuta a sostenere articolazioni o muscoli deboli, ma aiuta anche ad aumentare il movimento e la resistenza dei muscoli o delle articolazioni.
  • Rimuovi le cicatrici

Uno studio ha scoperto che uno dei vantaggi di kinesio nastro è in grado di rimuovere cicatrici cheloidi, ferite ipertrofiche e ferite da contrattura. Tuttavia, non installare mai kinesio nastro su ferite aperte. Devi anche discuterne con il tuo medico prima di usare kinesio nastro per rimuovere le cicatrici.
  • Allenamento muscolare

Benefici del kinesio nastro un altro è riqualificare i muscoli che sono stati usati in modo errato o che hanno perso la loro funzione. Kinesio nastro può essere utilizzato anche per migliorare la postura della testa e del collo e aiutare chi ne soffre ictus poter stare meglio.
  • Superare gli infortuni

Benefici del kinesio nastro deve essere una delle aggiunte alla terapia fisica per curare le lesioni. Kinesio nastro pensato di essere in grado di far fronte al dolore e al gonfiore a causa di un infortunio.
  • Migliora le prestazioni durante l'allenamento

C'è un motivo per cui kinesio nastro denominati atleti patch. Questo perché alcuni atleti credono che i benefici del kinesio nastro è quello di aiutare a migliorare le prestazioni e proteggere gli atleti dagli infortuni durante la competizione. Il cerotto di questo atleta viene spesso utilizzato dai maratoneti nei muscoli dei glutei come un modo per stimolare il lavoro muscolare. [[Articolo correlato]]

È vero che i benefici del kinesio? nastro provato?

Benefici del kinesio nastro creduto non essere un semplice mito da alcuni atleti e terapisti. Tuttavia, quali sono i vantaggi del kinesio? nastro vero? Uno studio ha scoperto che l'uso di kinesio nastro aiuta ad alleviare il dolore e ad aumentare la forza del muscolo trapezio superiore. Tuttavia, altri studi hanno dimostrato che i cerotti o la kinesio . dell'atleta nastro non efficace per il trattamento di problemi ossei e muscolari. Non ci sono ancora prove sufficienti che kinesio nastro può essere un'alternativa per la guarigione e la prevenzione degli infortuni durante lo sport. Uso del kinesio nastro è noto per avere alcuni benefici terapeutici, ma il cerotto dell'atleta non è in grado di aumentare la forza muscolare. Tuttavia, kinesio nastro può essere utilizzato come terapia aggiuntiva. Il fatto che i benefici di kinesio nastro o patch atleti è ancora piuttosto controverso e richiede ulteriori ricerche. Pertanto, se decidi di utilizzare kinesio nastro , dovresti prima consultare un medico o un terapista. Ricorda sempre quel kinesio nastro è solo un trattamento aggiuntivo e non il trattamento principale e dovrai affrontare la causa della lesione affinché possa guarire completamente.

Come usare kinesio nastro o la toppa dell'atleta?

È meglio consultare il proprio terapista prima di mettere kinesio nastro alla zona desiderata. Il terapeuta può aiutare a determinare la posizione e il modello di kinesio nastro efficace per te. Se riscontri determinate condizioni mediche, informa il terapista o il medico prima di decidere di utilizzare kinesio nastro . Prima di incollare kinesio nastro , radere i capelli nella zona da attaccare kinesio nastro e pulire e asciugare l'area. Applicare olio o lozione per prevenire la kinesio nastro bastone prima di installare correttamente. Ecco i passaggi per l'installazione di kinesio nastro In generale, puoi seguire:
  • Prima strappa la parte posteriore del kinesio nastro e tagliare le estremità del kinesio nastro quando kinesio nastro acquistato ha ancora la punta acuminata.

  • Quando vuoi attaccare un'estremità del kinesio nastro , allenta un po' l'altra estremità in modo che sia kinesio nastro non troppo stretto e irritare la pelle o fare kinesio nastro più facile scendere.

  • Quando si incolla kinesio nastro , non toccare la parte kinesio nastro appiccicoso e regolare l'allungamento come determinato dal terapista.

  • Stretching kinesio nastro con il pollice e quando hai incollato di kinesio nastro , allenta il kinesio nastro

  • Pulisci kinesio nastro saldamente per qualche secondo in modo che il calore dello sfregamento faccia aderire la colla sul kinesio nastro aderire correttamente all'area incollata. In generale, kinesio nastro aderirà perfettamente in circa 20 minuti.

Come rilasciare kinesio nastro?

Dopo aver usato kinesio nastro per alcuni giorni, probabilmente noterai che kinesio nastro ha iniziato ad allentarsi e doveva essere rimosso. Ecco i passaggi per rilasciare kinesio nastro per non ferirti la pelle:
  • Applicare olio per bambini, olio d'oliva o lozione in cima al kinesio nastro per allentare la toppa dell'atleta.
  • Stacca la punta del kinesio nastro mentre si tiene la pelle in modo che possa essere rilasciata dal kinesio nastro .
  • Rilascia kinesio nastro lentamente e non tirare il kinesio nastro stretto o tirarlo su.
  • Kinesio nastro tirò indietro e indicò l'altra estremità.
Se la pelle è irritata o ferita dopo aver rimosso il kinesio nastro , non incollare kinesio nastro quello nuovo. Discutetene prima con il vostro terapista o medico.

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