Alimenti che causano ispessimento della parete uterina da evitare

Per le donne che sperimentano un ispessimento anomalo del rivestimento uterino o condizioni di endometriosi, mangiare cibi che causano l'ispessimento del rivestimento uterino può effettivamente peggiorare o peggiorare la condizione dei sintomi che si verificano. Quindi, quali sono gli alimenti che causano l'ispessimento della parete uterina che dovrebbero essere evitati?

Cos'è l'ispessimento della parete uterina?

L'ispessimento della parete uterina (endometrio) è una normale attività biologica che si verifica nell'utero. Ogni mese, come parte del ciclo mestruale, il rivestimento dell'endometrio subisce dei cambiamenti, incluso l'ispessimento. Questo viene fatto dal corpo in preparazione alla gravidanza, se l'ovulo che viene rilasciato ogni mese viene fecondato con successo. Questi cambiamenti rendono il rivestimento endometriale ispessito e arricchito di sangue in modo che sia pronto a ricevere un uovo pronto per essere fecondato. Inoltre, questa condizione è in grado di supportare la placenta che funziona per fornire ossigeno e sostanze nutritive per il bambino nell'utero. Se si scopre che la fecondazione non si verifica, i vasi sanguigni e i tessuti che causano l'ispessimento della parete uterina verranno eliminati. Questo processo di eliminazione è chiamato mestruazione. Tuttavia, può verificarsi un ispessimento anomalo della parete uterina se la funzione del tessuto endometriale che dovrebbe crescere nell'utero, in realtà cresce al di fuori dell'utero. Questa condizione è nota come endometriosi. L'endometriosi può causare forti dolori, specialmente durante le mestruazioni. Non solo, alcune donne lamentano anche dolore durante la defecazione, la minzione o durante i rapporti sessuali. Nei casi più gravi, l'endometriosi può causare problemi di fertilità nelle donne. Fortunatamente, il trattamento per questa condizione può essere effettuato consumando la dieta giusta, i farmaci, la terapia ormonale e la chirurgia.

Ci sono alimenti che causano l'ispessimento del rivestimento uterino nelle donne?

In realtà, non esistono alimenti che possono causare direttamente un ispessimento anomalo della parete uterina o endometriosi nelle donne. Non ci sono ancora molti risultati di ricerca che possano dimostrare la correlazione tra il consumo di determinate diete con i sintomi dell'endometriosi. Pertanto, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare l'effetto del cibo sull'endometriosi. Tuttavia, dai risultati della ricerca esistente sono emersi diversi tipi di alimenti che possono scatenare e alleviare i sintomi dell'endometriosi nelle donne. Per le donne che soffrono di ispessimento anomalo del rivestimento uterino o endometriosi, evitare o limitare il consumo di alimenti che causano ispessimento della parete uterina può influenzare la condizione dei sintomi che si verificano. Tuttavia, tieni presente che il tipo di cibo per l'endometriosi per le donne che ne soffrono, non cura necessariamente questa malattia. Perché, l'endometriosi può richiedere ulteriori trattamenti, come il consumo di farmaci, la terapia ormonale, alla chirurgia.

Alimenti che causano un ispessimento anomalo della parete uterina

Alcune diete non possono curare completamente l'endometriosi. Tuttavia, si ritiene che seguire una dieta corretta sia in grado di alleviare i sintomi dell'endometriosi che si verificano. Ecco alcuni tipi di alimenti che causano un ispessimento anomalo della parete uterina che dovrebbero essere evitati per non peggiorare i sintomi della malattia.

1. Cibi ricchi di grassi trans

Uno degli alimenti che causano un ispessimento anomalo della parete uterina sono gli alimenti che contengono alti grassi trans. Uno studio pubblicato sul Journal of Human Reproduction ha mostrato che le donne che consumavano più grassi trans erano a maggior rischio di sviluppare l'endometriosi. Gli alimenti che contengono grassi trans si trovano in una varietà di cibi fritti, cibi lavorati e fast food.

2. Carne rossa

La carne rossa può aumentare la produzione di livelli di estrogeni nel corpo Numerosi risultati di ricerche affermano che le donne che mangiano troppa carne rossa sono più inclini a manifestare sintomi di endometriosi. Questo perché la carne rossa è ricca di grassi. Più sono i livelli di grasso nel corpo, più alti sono i livelli di estrogeni prodotti dal tuo corpo. L'ormone estrogeno alto provoca un ispessimento anomalo della parete uterina. Inoltre, il consumo di carne rossa può esacerbare le condizioni infiammatorie associate all'endometriosi. Questo è ciò che fa sì che la carne rossa sia un alimento che provoca un ispessimento anomalo della parete uterina nella donna successiva.

3. Alimenti che contengono glutine

Altri alimenti che causano un ispessimento anomalo della parete uterina sono gli alimenti che contengono glutine. Gli alimenti che contengono glutine sono alimenti che provengono o sono realizzati con cereali. Ad esempio, grano normale, orzo, cereali, pasta, pane, dolci e altri. Uno studio che ha coinvolto 207 donne con endometriosi ha mostrato che ben il 75% dei partecipanti ha riferito di aver riscontrato una riduzione del dolore dopo aver subito una dieta priva di glutine.

4. Bevande alcoliche

Bere bevande alcoliche insieme al consumo di alimenti che causano l'ispessimento anomalo del rivestimento uterino di cui sopra può anche esacerbare i sintomi dell'endometriosi. Ciò può accadere perché l'alcol può aumentare i livelli dell'ormone estrogeno nel corpo. Le bevande alcoliche possono anche aumentare il rischio di infiammazione associata all'endometriosi. Tuttavia, ciò non significa che un elevato consumo di alcol possa causare endometriosi. Secondo diversi studi, le donne con endometriosi tendono a consumare quantità maggiori di alcol rispetto a quelle senza.

5. Caffeina

Si ritiene che le bevande contenenti caffeina aumentino il rischio di endometriosi e si dice anche che il consumo di caffeina, come caffè e tè, aumenti il ​​rischio di ispessimento anomalo della parete uterina. Ancora una volta, questo perché il consumo di caffeina può aumentare la produzione dell'ormone estrogeno nel corpo. In effetti, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare che la caffeina è la causa dell'anormale ispessimento della parete uterina. Tuttavia, si consiglia di ridurre il consumo di caffeina per non aggravare i sintomi dell'endometriosi.

Alimenti per l'endometriosi che dovrebbero essere consumati

È importante che le persone con endometriosi prestino attenzione all'assunzione di cibo consumata quotidianamente. Pertanto, una corretta assunzione di cibo può aiutare a superare l'infiammazione e ridurre i sintomi dell'endometriosi. Di seguito sono riportati alcuni alimenti per l'endometriosi che dovrebbero essere consumati, vale a dire:

1. Alimenti ricchi di fibre

La fibra contiene antiossidanti per combattere l'infiammazione Gli alimenti ricchi di fibre sono un tipo di cibo consigliato per l'endometriosi. Gli alimenti ricchi di fibre possono aiutare a ridurre i livelli di estrogeni nel corpo. Inoltre, gli alimenti contenenti fibre contengono anche antiossidanti utili per combattere l'infiammazione spesso associata all'endometriosi. Diversi tipi di alimenti contengono fibre che fanno bene alle persone con endometriosi, tra cui:

• Verdure
• Frutta
• Grano intero
• Fiocchi d'avena
• Lenticchie
• Noccioline

2. Cibi ricchi di ferro

L'ispessimento anomalo della parete uterina ti fa sanguinare pesantemente. Di conseguenza, potresti riscontrare molta perdita di ferro. Per sostituire il ferro perso a causa di emorragie, si consiglia di mangiare cibi ricchi di ferro. Ecco il cibo per la prossima endometriosi. Alcuni alimenti ricchi di ferro che sono buoni per le persone con endometriosi sono verdure verdi, broccoli, cereali integrali, noci (compresi i fagioli rossi) e mandorle.

3. Alimenti con acidi grassi Omega-3

Il salmone è un tipo di alimento contenente acidi grassi omega 3. Gli alimenti con acidi grassi omega-3 sono anche una buona scelta di alimenti da consumare per l'endometriosi. Il motivo è che gli acidi grassi omega-3 hanno proprietà antinfiammatorie che possono alleviare i sintomi dell'endometriosi, come il dolore. Gli alimenti con acidi grassi Omega-3 includono spinaci, ostriche, salmone, sardine, tonno, noci, semi di chia, semi di lino, olio semi di linoe olio di pesce.

4. Gli alimenti contengono antiossidanti

I ricercatori hanno scoperto che le donne con endometriosi avevano meno probabilità di assumere antiossidanti dalla loro dieta quotidiana. Pertanto, è importante per le persone con endometriosi aumentare gli antiossidanti nel corpo attraverso vari tipi di alimenti che contengono selenio e vitamine A, C ed E. Vari alimenti contengono antiossidanti che contengono vitamine A, C ed E, tra cui:

• patata dolce
• Fegato di pollo
• Spinaci
• Carota
• Cantalupo
• Mango
• arancia
• Frutti di bosco
• barbabietola
• Cioccolato fondente
• Mandorla
• Semi di girasole

[[articolo correlato]] Modificare la dieta mangiando cibi per l'endometriosi ed evitando cibi che causano un ispessimento anomalo della parete uterina può aiutare ad alleviare i sintomi dell'endometriosi che stai riscontrando. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel consultare prima un medico per ottenere le giuste raccomandazioni alimentari per le persone con endometriosi. Oltre a mangiare cibi per l'endometriosi ed evitare cibi che causano un ispessimento anomalo della parete uterina, assicurati di seguire altri stili di vita sani esercitandoti regolarmente, bevendo acqua e riposando a sufficienza.