Il dolore alla parte superiore della schiena può essere una "catena" durante le attività. Sfortunatamente, ci sono ancora molte persone che non comprendono le cause del mal di schiena, quindi il trattamento non è ottimale. Conoscere la causa del dolore alla parte superiore della schiena è molto importante per guidarti nella ricerca del miglior trattamento per esso. Pertanto, non indugiare oltre. Riconosci le varie cause del mal di schiena.
Mal di schiena e le sue cause
Il mal di schiena superiore, inferiore, sinistro o destro è solitamente causato da una cattiva postura, un uso eccessivo dei muscoli o lesioni. In realtà, con il riposo e la terapia fisica di un medico, è possibile superare il dolore alla parte superiore della schiena o altre parti. Tuttavia, prima di andare dal medico, è bene conoscere le cause del dolore nella parte superiore della schiena di seguito. In questo modo, puoi spiegare correttamente i sintomi al tuo medico.1. Decondizionamento muscolare e cattiva postura
In uno studio pubblicato sulla rivista Occupational Medicine, 1 uomo su 10 o 1 donna su 5 soffrirà di mal di schiena. Una delle cause più comuni è il decondizionamento muscolare e una cattiva postura. Ad esempio, quando i muscoli vengono utilizzati negli sport con movimenti inappropriati. Inoltre, una cattiva postura durante attività come stare seduti troppo a lungo può anche essere causa di mal di schiena. Questo può portare a una perdita di forza muscolare nella parte superiore della schiena, con conseguente dolore. Come prevenire il mal di schiena è in realtà molto semplice, ad esempio stando in piedi e facendo stretching regolarmente, o non esercitandosi troppo.2. Uso eccessivo dei muscoli della schiena
Anche l'uso eccessivo dei muscoli della schiena durante le attività può essere causa di mal di schiena. Un piccolo esempio è quando fai lo stesso movimento di esercizio più e più volte. Il primo soccorso per affrontare il dolore alla parte superiore della schiena su questo può essere avviato riposando i muscoli della schiena. Inoltre, fare sport che aiutano il corpo a diventare più flessibile può anche alleviare il dolore.3. Lesione traumatica
Lesioni traumatiche come dovute a esercizio eccessivo, sollevamento pesi con postura e movimento errati, incidenti stradali, cadute o scivolate, possono anche causare dolore alla parte superiore della schiena. Di solito, il dolore alla parte superiore della schiena causato da una lesione traumatica si fa sentire immediatamente dopo che si è verificato un incidente. In alcuni casi, il giorno successivo comparirà dolore alla parte superiore della schiena. In generale, il medico ti consiglierà di consultare un fisioterapista per aiutarti a guarire le lesioni muscolari alla schiena.4. Artrite
Dolore alla parte superiore della schiena L'artrite o l'artrite possono anche causare dolore alla parte superiore della schiena, in particolare l'artrosi. Perché, questo dolore articolare può diffondersi nella parte superiore della schiena. In effetti, l'artrite reumatoide può anche causare dolore alla parte superiore della schiena.5. Nervi pizzicati
Un nervo schiacciato è una delle condizioni mediche più comuni. A quanto pare, i nervi pizzicati possono anche causare dolore alla parte superiore della schiena, lo sai. Fai attenzione, se il nervo pizzicato si verifica nella parte centrale della schiena, compariranno sintomi, tra cui:- Intorpidimento e dolore alle mani o ai piedi
- È difficile controllare la voglia di fare pipì
- Difficoltà a controllare i movimenti delle gambe
6. Dolore miofasciale
Il dolore miofasciale di solito deriva da problemi con il tessuto connettivo nella parte posteriore. Generalmente, il dolore miofasciale si verifica dopo un infortunio o un uso eccessivo dei muscoli.7. Infezione spinale
Sebbene molto rare, le infezioni spinali possono causare dolore alla parte superiore della schiena.Le infezioni spinali possono causare la formazione di germi e pus nel midollo spinale. Questa infezione può svilupparsi e gonfiarsi, causando dolore. Per i casi più gravi, è necessaria una procedura chirurgica per pulire la colonna vertebrale da germi e pus.
8. Cancro ai polmoni
In casi molto rari, il cancro ai polmoni può anche causare dolore alla parte superiore della schiena. Uno studio pubblicato sul Journal of the Advanced Practitioner in Oncology ha mostrato che le cellule tumorali possono diffondersi alle ossa nel 30-40% dei malati e causare dolore alla parte superiore della schiena.9. Fibromialgia
La fibromialgia è una malattia caratterizzata da dolore muscoloscheletrico o sistema locomotore diffuso. Di solito, la fibromialgia è anche accompagnata da sensazione di stanchezza, sonnolenza, smemoratezza, umore irregolare.Come prevenire il mal di schiena
Mal di schiena Il trattamento del mal di schiena varia ovviamente a seconda della causa. Tuttavia, ci sono modi per prevenire il mal di schiena che puoi effettivamente provare.- Alzati regolarmente e allungati quando sei seduto troppo a lungo davanti al laptop
- Abituati a non sederti troppo a lungo senza pause, in modo da mantenere la forza muscolare
- Prima di fare attività faticose come gli sport, allungare per qualche minuto
- Massaggia regolarmente per allentare la tensione nei muscoli
- Evita di portare borse troppo pesanti
- Mantieni la tua postura stando in piedi o seduto dritto.