Queste sono varie terapie psicologiche per superare i disturbi mentali

Avere problemi mentali non è una vergogna da nascondere. Infatti, se tu o qualcuno che conosci ha questo problema, dovresti consultare uno psichiatra per la terapia psicologica, nota anche come psicoterapia. La terapia psicologica è un modo per aiutare le persone che hanno problemi mentali o emotivi. La psicoterapia può aiutare a controllare o addirittura eliminare i sintomi della malattia mentale in modo che la persona possa svolgere le proprie attività quotidiane in relativo controllo. Esistono molti tipi di terapia psicologica con usi personalizzati in base ai sintomi. Non di rado, le persone che soffrono di determinati problemi mentali devono sottoporsi a una combinazione di queste terapie per ottenere i migliori benefici da queste tecniche di trattamento.

Quali condizioni richiedono una terapia psicologica?

In generale, la terapia psicologica è destinata a coloro che sono condannati a soffrire di disturbi mentali, quali:

• ansia eccessiva, come disturbo ossessivo compulsivo (DOC), disturbo da stress post-traumatico (PTSD), panico eccessivo e fobie.
• disturbi dell'umore, come depressione e disturbo bipolare.
• problemi alimentari, come anoressia o bulimia.
• disturbo della personalità, come il disturbo borderline di personalità o il disturbo di personalità dipendente
• disturbo psicotico, come la schizofrenia o altri disturbi che rendono una persona incapace di distinguere tra finzione e realtà.
• Dedito, come l'abuso di droghe, l'ubriachezza, la dipendenza dal gioco d'azzardo e persino gioco online.

La terapia psicologica non è necessaria solo alle persone che soffrono di disturbi mentali o pazzi. Inoltre, dovrebbero sottoporsi a questa terapia anche coloro che sperimentano difficoltà nella vita, come traumi, depressione, malattie gravi o la morte di una persona cara. La United States Psychological Association afferma che ci sono diversi segni che una persona dovrebbe essere indirizzata a uno psicologo per la terapia psicologica, vale a dire:

• Una persona che sente grande e prolungata tristezza o disperazione
• Qualcuno che si sente eccessivamente ansioso di essere paranoico su molte cose.
• Qualcuno che sente di avere un problema che non finisce mai, anche se ha provato duramente ed è aiutato dalla sua famiglia, dai parenti e dagli amici che gli stanno intorno.
• Qualcuno che ha difficoltà a concentrarsi sul lavoro e questo ha un impatto negativo sulla sua vita sociale.
• Una persona che spesso beve eccessivamente, abusa di droghe illegali, diventa eccessivamente aggressiva e ferisce gli altri.

Tipi di terapia psicologica e loro benefici

Quando visiti una clinica di psicologia, il tuo psicologo ti chiederà prima i sintomi o le lamentele che stai riscontrando. Successivamente, determinerà l'approccio terapeutico appropriato, ad esempio:

• Terapia psicodinamica

Questa terapia psicologica viene solitamente scelta se le tue emozioni sono disturbate a causa di problemi irrisolti, ad esempio quelli che si sono verificati quando eri bambino. L'obiettivo di questa terapia è aiutarti a fare i conti con il passato parlandone più e più volte finché non ti senti come se non ti aggrappassi più ai tuoi sentimenti. Sebbene sembri semplice, questa terapia può durare diversi mesi o addirittura anni.

• Terapia interpersonale

Questa terapia psicologica mira a migliorare le tue relazioni interpersonali disturbate a causa della depressione. La depressione qui può essere causata da molte cose, come il conflitto nelle relazioni e l'isolamento. Puoi anche sottoporti a questa terapia se riscontri un evento importante della vita, come la perdita di un familiare o l'arrivo di un nuovo membro della famiglia (baby blues o depressione post-partum). La terapia interpersonale di solito mostra risultati solo dopo 3-4 mesi che la vivi.

• Terapia comportamentale cognitiva

Questa terapia viene solitamente scelta per il trattamento di pazienti con disturbi mentali. In questa terapia psicologica, il terapeuta cercherà di identificare e quindi cambiare la tua percezione di ciò che è 'giusto' e 'sbagliato'. Questa psicoterapia è adatta a tutte le fasce di età con diagnosi di disturbi mentali. La terapia cognitivo comportamentale viene effettuata anche quando si rifiutano di assumere determinati farmaci per ridurre i sintomi del disturbo mentale.

• Terapia dialettica comportamentale

Questa terapia è in realtà simile alla terapia cognitivo comportamentale, tranne per il fatto che i pazienti trattati sono a un livello più rischioso, ad esempio quelli con personalità borderline o ideazione suicidaria. La terapia psicologica è stata svolta con l'obiettivo di modificare il comportamento della persona attraverso la scrittura in un diario fino alla consulenza telefonica. [[articoli correlati]] Tutti i tipi di terapia psicologica di cui sopra possono essere eseguiti individualmente, in gruppo o con la famiglia o gli amici. Ma non devi preoccuparti perché ogni terapia viene eseguita pensando al tuo comfort e alla tua privacy. Se pensi di avere questi sintomi, o conosci qualcuno con i segni di cui sopra, non esitare a consultare uno psicologo. Prima vengono trattati i sintomi, maggiori sono le possibilità di recupero e di attività normali come al solito.