Questo modo facile e sicuro per superare l'eiaculazione precoce attraverso gli esercizi di Kegel

L'eiaculazione precoce è spesso un flagello per gli uomini. Questa condizione si verifica quando il pene eiacula prima o pochi minuti dopo la penetrazione. Questo problema ha il potenziale per influenzare la vita familiare di una famiglia perché non può fornire soddisfazione alla moglie durante il rapporto sessuale. Esistono molti modi per trattare l'eiaculazione precoce in modo naturale senza l'uso di farmaci. Un modo per farlo è fare regolarmente gli esercizi di Kegel. I mariti non devono preoccuparsi perché questo movimento può essere un modo per superare l'eiaculazione precoce sperimentata!

Come affrontare l'eiaculazione precoce con gli esercizi di Kegel

Gli esercizi di Kegel possono essere un modo efficace e pratico per superare l'eiaculazione precoce in modo naturale. La prima cosa da fare è identificare i muscoli pelvici. Puoi identificare i muscoli pelvici trattenendo l'urina mentre urini. I muscoli che si stringono durante il processo di trattenere l'urina sono i muscoli pelvici. Un altro modo è fingere di voler trattenere una scoreggia. Una volta che conosci o senti i muscoli pelvici, puoi provare a contrarre i muscoli pelvici per tre-cinque secondi e rilassarli anche per tre-cinque secondi. Prova a ripetere il movimento almeno 10 volte. Se non puoi farlo 10 volte, fai quello che puoi. Ti consigliamo di fare gli esercizi di Kegel due o tre volte al giorno con 10 ripetizioni. Se hai difficoltà a fare gli esercizi di Kegel, non essere timido e consulta un medico per una soluzione. Il medico aiuterà ad analizzare la causa dell'eiaculazione precoce e fornirà altre alternative per aiutare a superare il problema.

I benefici degli esercizi di Kegel oltre a superare l'eiaculazione precoce

Gli esercizi di Kegel, noti anche come esercizi dei muscoli pelvici, servono a rafforzare i muscoli pelvici. Non solo usati come un modo per affrontare l'eiaculazione precoce, gli esercizi di Kegel possono anche aumentare il tuo orgasmo durante il rapporto! Gli esercizi di Kegel possono aiutare a superare la minzione disordinata e la difficoltà a trattenere l'urina e i movimenti intestinali. Gli esercizi di Kegel possono essere eseguiti non solo dagli uomini ma anche dalle donne. Allora, perché gli esercizi di Kegel possono essere un modo per superare l'eiaculazione precoce? L'eiaculazione precoce negli uomini può essere causata da muscoli pelvici deboli. Pertanto, gli esercizi di Kegel possono aiutare a rafforzare questi muscoli.

La praticità degli esercizi di Kegel

Gli esercizi di Kegel possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento. Puoi fare gli esercizi di Kegel nelle tue attività quotidiane, come lavarti i denti, guardare la TV e così via. Gli esercizi di Kegel possono essere eseguiti anche dopo aver urinato per rimuovere l'urina residua. Gli esercizi di Kegel sono migliori quando si svolgono attività che mettono pressione sullo stomaco, come tossire, ridere, sollevare oggetti pesanti e così via.

Esercizi di Kegel per principianti

Quando fai gli esercizi di Kegel per combattere l'eiaculazione precoce, non lasciare che lo stomaco, le cosce e i glutei si contraggano. Inoltre, non trattenere il respiro perché quando fai gli esercizi di Kegel puoi respirare normalmente. Per i principianti, sarà più facile fare gli esercizi di Kegel stando sdraiati sulla schiena. Gradualmente, una volta che i muscoli pelvici si sono rafforzati, puoi fare gli esercizi di Kegel seduto, in piedi e camminando. Puoi aumentare lentamente il tempo di contrazione e rilassamento a 10 secondi. Come superare l'insorgenza dell'eiaculazione precoce durante il sesso con gli esercizi di Kegel può essere visto dopo poche settimane o mesi.

Note da SehatQ

Gli esercizi di Kegel possono essere una soluzione per interrompere la relazione intima di un partner a causa di problemi di eiaculazione precoce. Per fare ciò, contrai i muscoli pelvici per 3-5 secondi e rilassali per 3-5 secondi. Se le tue condizioni non migliorano dopo aver fatto gli esercizi di Kegel, consulta immediatamente un medico. Successivamente, il medico fornirà un trattamento in base alle condizioni che causano l'eiaculazione precoce. Buona fortuna!