Se vuoi rintracciare la radice della tua infelicità, l'invidia è una delle ricette principali. Intenzionale o meno, l'invidia può apparire in qualsiasi momento ed è un tratto umano. Per non parlare dell'era digitale in cui le informazioni sfrecciano veloci sui social, facendo a volte confrontare qualcuno con la propria vita. Non solo estenuante per la persona che la vive, l'invidia può anche influenzare la persona bersaglio. Sia chiamato troppo arrogante, considerato ostentazione, al limite sottile con la circolazione di calunnie o voci infondate. 
La disintossicazione digitale è benefica per la tua salute mentale Se l'invidia deriva da ciò che si vede sui social a prescindere piattaforma cosa usare, forse è il momento di fare disintossicazione digitale. Stabilisci un orario per non guardare i social media per un giorno. Inoltre, puoi anche limitare la durata della visualizzazione dei social media. Riseleziona chi ha "diritto" per essere visto sui social media e avere un impatto positivo. 
Aiutare gli altri può portare felicità in te stesso. Non è solo un mito, aiutare gli altri può farti sentire felice. Lo stesso vale per essere un filantropo. Non devi regalare ricchezza, ma puoi anche dare talento, tempo o energia ad altre persone. Fare questo bene farà sì che qualcuno non dia più un'apertura per l'emergere dell'invidia. Più tempo dedichi ad aiutare gli altri, più significativo sarà il tuo cuore e non sarà facile sentirsi gelosi degli altri. [[articolo correlato]] L'invidia può tenere una persona imprigionata, impegnata con i suoi pensieri negativi. Invece, l'invidia ti impedisce di progredire perché è dominata da cattivi pensieri. Invece di infastidirti con un'invidia infondata, è meglio provare alcuni dei passaggi precedenti per sbarazzarsi dell'invidia.
Come sbarazzarsi dell'invidia
Invece di essere impegnato con l'invidia, dovresti allenarti a non pensare in questo modo. Alcuni modi per sbarazzarsi della gelosia includono:1. Non avere fretta di giudicare
Quando hai a che fare con qualsiasi cosa, non dovresti affrettarti a giudicare perché questa è una scorciatoia per invidiare. Quando l'invidia si trasforma in rabbia, la logica e i pensieri oggettivi fanno fatica a trovare spazio. Alla fine, l'invidia renderà più facile per qualcuno accusare il bersaglio con vari motivi. D'altra parte, quando sei in grado di pensare in modo positivo e non ti affretti a giudicare qualunque cosa facciano gli altri, l'invidia non salirà sul palco. Questo allo stesso tempo fa sentire una persona felice e calma, indipendentemente dalle intenzioni degli altri quando fa qualcosa.2. Chiediti
Quando inizia l'invidia, chiediti se questa gelosia è giustificata o è solo un'ipotesi di ingiustizia? C'è davvero qualcuno che ti rende deliberatamente geloso o succede perché vedi troppi social media? Rifletti su questo a te stesso.3. Fallo disintossicazione digitale
La disintossicazione digitale è benefica per la tua salute mentale Se l'invidia deriva da ciò che si vede sui social a prescindere piattaforma cosa usare, forse è il momento di fare disintossicazione digitale. Stabilisci un orario per non guardare i social media per un giorno. Inoltre, puoi anche limitare la durata della visualizzazione dei social media. Riseleziona chi ha "diritto" per essere visto sui social media e avere un impatto positivo. 4. Invidia costruttiva
Fondamentalmente, l'invidia non è sempre una brutta cosa. Invece, l'invidia che viene affrontata in modo costruttivo rende una persona motivata a fare cose migliori. Tuttavia, fai attenzione a non lasciare che la gelosia domini con tutti i pensieri negativi. Prenditi una pausa e trova un piano realistico per raggiungere i tuoi obiettivi come fanno le persone invidiose. È semplice come guardare le persone diventare più sane mangiando molte verdure, quindi iniziare a fare piani per bere frullati ogni mattina.5. Comprendi le tue capacità
L'invidia nasce quando nel tuo cuore senti di non poter ottenere ciò che fanno gli altri. Per risolvere questo problema, fai il contrario. Comprendi e sii grato per le tue capacità in modo da non sentirti geloso quando qualcuno è esperto in un campo. Quindi, sembrerà naturale quando ci sono altre persone che eccellono.6. Smetti di confrontare
La radice dell'invidia è la tendenza a confrontare ciò che gli altri hanno con ciò che non hanno. Quando inizi a confrontare, sicuramente ciò che sembra più dominante è la sconfitta che porta all'invidia. Ricorda a te stesso che nessuno ha tutto. Non importa quanto qualcuno sia fortunato, sicuramente avrà anche problemi, debolezze e altre cose proprio come te. L'abitudine di interrompere questo confronto può anche rendere una persona più grata.7. Sii un filantropo
Aiutare gli altri può portare felicità in te stesso. Non è solo un mito, aiutare gli altri può farti sentire felice. Lo stesso vale per essere un filantropo. Non devi regalare ricchezza, ma puoi anche dare talento, tempo o energia ad altre persone. Fare questo bene farà sì che qualcuno non dia più un'apertura per l'emergere dell'invidia. Più tempo dedichi ad aiutare gli altri, più significativo sarà il tuo cuore e non sarà facile sentirsi gelosi degli altri. [[articolo correlato]] L'invidia può tenere una persona imprigionata, impegnata con i suoi pensieri negativi. Invece, l'invidia ti impedisce di progredire perché è dominata da cattivi pensieri. Invece di infastidirti con un'invidia infondata, è meglio provare alcuni dei passaggi precedenti per sbarazzarsi dell'invidia.
