Ti piace mangiare i cubetti di ghiaccio? Questo è l'impatto di cui dovresti essere consapevole

Non sono pochi i bambini o gli adulti a cui piace mangiare i cubetti di ghiaccio, sia presi dal frigorifero che dalle bevande fredde consumate. Si ritiene che questa abitudine faccia sentire il corpo più fresco e provochi una sensazione di freddo. Tuttavia, farlo troppo spesso, in grandi quantità e interrompere i modelli alimentari quotidiani può effettivamente causare problemi di salute, sai soprattutto se l'intensità del consumo di cubetti di ghiaccio è maggiore quando innescata da uno stress. Pertanto, è importante che tu conosca i pericoli del consumo di cubetti di ghiaccio per evitare questi rischi.

Cause del consumo di cubetti di ghiaccio

Non solo per abitudine, mangiare cubetti di ghiaccio può anche essere causato da determinate condizioni che si verificano. Le cause delle persone amano mangiare cubetti di ghiaccio, tra cui:

• Disidratazione

Quando il corpo è privo di liquidi, è più probabile che si verifichi la disidratazione. Questo problema può causare sete, vertigini, urine scure e confusione. Anche mangiare cubetti di ghiaccio serve per alleviare la disidratazione. Questa abitudine può rinfrescare la bocca e la gola e aiutare ad abbassare la temperatura corporea in una giornata calda.

• Anemia da carenza di ferro

Mangiare troppo ghiaccio è spesso associato all'anemia sideropenica. L'anemia da carenza di ferro si verifica quando il corpo non ha abbastanza ferro nel sangue, con conseguente numero insufficiente di globuli rossi. Sebbene il ferro sia molto importante per la costruzione di globuli rossi sani. Inoltre, rende i globuli rossi incapaci di trasportare abbastanza ossigeno. I sintomi che puoi sentire se hai l'anemia da carenza di ferro includono affaticamento, pallore, vertigini, palpitazioni cardiache, mani e piedi freddi, mancanza di respiro, dolore al petto e lingua gonfia. Uno studio ha mostrato che 13 persone su 81 che soffrono di anemia da carenza di ferro mostrano sintomi di pagofagia (come mangiare il ghiaccio). Nel frattempo, alcuni studi ritengono che masticare cubetti di ghiaccio possa innescare più sangue da inviare al cervello nelle persone con anemia da carenza di ferro. Questo fa sì che anche i livelli di ossigeno nel cervello aumentino in modo che vi sia un aumento della vigilanza e della chiarezza nel pensiero.

• Pica

La pica è un disturbo alimentare in cui una persona mangia compulsivamente cose che in realtà non sono cibo. Avere l'abitudine di mangiare cubetti di ghiaccio o neve è anche un tipo di pica chiamato pagophagia. Questo problema è un disturbo mentale che spesso si manifesta con altre condizioni psichiatriche e disabilità intellettive, come l'autismo o la schizofrenia. Questa condizione può svilupparsi anche durante la gravidanza. Le persone con pagofagia possono consumare diversi sacchetti di ghiaccio ogni giorno.

• Problemi emotivi

Alcuni problemi emotivi possono anche indurre le persone a mangiare cubetti di ghiaccio. Ad esempio, le persone che soffrono di stress possono essere più calme masticando cubetti di ghiaccio. Inoltre, anche il comportamento ossessivo compulsivo (DOC) può essere una causa. Questa è una condizione di salute mentale che porta a comportamenti compulsivi o pensieri ossessivi. [[Articolo correlato]]

I pericoli di mangiare cubetti di ghiaccio

Il problema principale con il consumo di cubetti di ghiaccio è generalmente legato ai denti. Nel tempo, masticare troppo o troppo spesso i cubetti di ghiaccio può distruggere lo smalto dei denti e causare crepe nei denti. Lo smalto dei denti è la parte più resistente del dente per formare lo strato più esterno di ogni dente e proteggere lo strato interno dalla carie. Quando lo smalto viene eroso, i denti possono diventare molto sensibili alle sostanze calde e fredde. Inoltre, questo può anche aumentare significativamente il rischio di cavità dei denti. Inoltre, altri problemi che possono verificarsi a causa del consumo eccessivo di cubetti di ghiaccio sono legati alla lavorazione e conservazione non igieniche dei cubetti di ghiaccio. I cubetti di ghiaccio sporchi possono essere contaminati da vari germi che possono causare malattie. Quando lo si consuma, vari batteri e virus possono entrare nel corpo, causando problemi di salute, come diarrea, epatite A, colera e altri. Pertanto, assicurati che i cubetti di ghiaccio che consumi siano garantiti puliti e non mangiarli eccessivamente.

Come fermare l'abitudine di mangiare cubetti di ghiaccio

Fermare l'abitudine di mangiare cubetti di ghiaccio dipende dalla causa. Se è causato solo da disidratazione o calore, allora devi solo evitare di fermarlo e sostituirlo con solo acqua potabile. Tuttavia, se questo problema è causato dall'anemia sideropenica, puoi consumare cibi ricchi di ferro o assumere integratori di ferro su prescrizione per alleviare i sintomi. Non assumere questi farmaci senza le indicazioni del medico perché dosi troppo alte possono causare altri problemi. Nel frattempo, se la causa è la pica, il medico può raccomandare una terapia in combinazione con farmaci antidepressivi o ansiolitici. Se la causa è stata risolta, la tua abitudine di mangiare cubetti di ghiaccio può cessare.