L'atletica leggera è uno sport che viene spesso definito lo sport più antico del mondo. La parola atletica stessa deriva dal greco "Athlon" che significa competere o competere. Questo sport è diviso in 4 grandi numeri, vale a dire numeri stradali, numeri correnti, numeri di salto e numeri di lancio. Ogni numero di sport atletico è costituito da vari tipi di attività, che vanno da sprint alla maratona per i numeri più lunghi, al salto in alto e in lungo per i numeri di salto, al lancio del giavellotto e del proiettile per i numeri di lancio e alla camminata veloce per i numeri civici. In totale, sono decine gli sport atletici che solitamente si disputano in ogni evento sportivo, dai SEA Games alle Olimpiadi. Ma in generale, i seguenti sono gli sport atletici considerati popolari. 
La camminata veloce è uno sport atletico 
Il salto in lungo è incluso nel numero di salto per l'atletica 
Il lancio del peso è uno dei rami delle competizioni atletiche
Conosci l'atletica
Quello che segue è un ramo atletico di ogni numero che viene spesso contestato.
La camminata veloce è uno sport atletico 1. Camminata veloce
La camminata veloce è l'unico sport atletico incluso nel numero della strada. A differenza della camminata regolare, la camminata veloce ha le sue regole che gli atleti devono seguire. A prima vista, le persone che praticano questo sport sembrano fare jogging. Nella camminata veloce, uno o entrambi i piedi devono toccare il suolo, mentre nella corsa c'è una breve fase in cui il corpo sembra galleggiare. Nella camminata veloce sono necessarie anche spalle flessibili e articolazioni dell'anca. Le mani dovrebbero oscillare con i gomiti a un angolo di 90 gradi come quando lo fai tu jogging, ma i passi dovrebbero essere ancora orizzontali, non saltellanti.2. Corsa a breve distanza
La corsa su brevi distanze può essere lo sport atletico preferito numero uno. Anche il campione dei 100 metri sprint (sprint) ha ricevuto il 'titolo onorario' come l'uomo più veloce del mondo che ora detiene il titolo di corridore dalla Giamaica, Usain Bolt. Secondo la tecnica di corsa nell'atletica, la cosa che deve essere considerata è la lunghezza del passo e la velocità del passo. Vanno considerati anche i movimenti del passo e le oscillazioni delle braccia, l'inclinazione del corpo (adattata al tipo o al tipo di corsa), la regolazione della respirazione e l'armonizzazione dei movimenti di braccia e gambe. Per atleti professionisti come Zohri e Bolt, la posizione di partenza determina anche il tempo di corsa stesso. La partenza richiede il movimento del piede che sostiene, poi spinge (rifiuta il piede) e oscilla verso il traguardo. Nella corsa a breve distanza, ci sono diverse distanze che devono essere coperte, a seconda del tipo di gara che si sta svolgendo. La corsa a breve distanza viene solitamente gareggiata con la divisione delle distanze di 100 metri, 200 metri e 400 metri, comprese le varianti come la staffetta.3. Corsa di media distanza
La corsa di mezzofondo è uno sport atletico che viene anche ufficialmente gareggiato in vari campionati sportivi. La tecnica di corsa a media distanza è leggermente diversa dalla breve distanza, perché l'aumento della distanza influenzerà il modo in cui corri e la tua tecnica di respirazione. La corsa di mezzofondo viene generalmente gareggiata in due tipi di distanza, vale a dire 800 metri e 1.500 metri4. Corsa a lunga distanza
La corsa a lunga distanza è anche conosciuta come una maratona. Sebbene il vincitore sia ancora determinato dal tempo di percorrenza più breve, i corridori di lunga distanza di solito corrono a una velocità molto più bassa ma stabile per arrivare al traguardo. finire. Nelle competizioni ufficiali, la distanza iscritta nelle gare di lunga distanza va da 3 chilometri a 42 chilometri (ultra maratona).5. Corri ostacoli
Spesso indicato anche come hurdling, le persone che praticano questo sport atletico devono correre cercando di superare gli ostacoli sotto forma di un obiettivo posto di fronte a loro. traccia correre. Gli ostacoli sono generalmente divisi in 100 metri (donne) e 110 metri (uomini) e 3.000 metri. Leggi anche:Suggerimenti per la corsa per principianti
Il salto in lungo è incluso nel numero di salto per l'atletica 6. Salto in lungo
I numeri di salto nell'atletica sono ulteriormente suddivisi in 2 tipi di salti, ovvero i salti orizzontali e i salti verticali. Il salto in lungo viene inserito come un ramo di salto orizzontale. Il salto orizzontale viene eseguito spostando il corpo il più avanti possibile. Questo tipo di salto richiede una tecnica che enfatizzi:- La distanza orizzontale tra il piede di partenza e il baricentro dell'atleta
- Distanza dal baricentro dell'atleta durante la fase di hovering
- Distanza orizzontale del baricentro e del tallone al primo contatto durante l'atterraggio
7. Salto in alto
Nel frattempo, il salto in alto è un gruppo di numeri di salto che entrano come un salto verticale. In questo sport, le persone che lo fanno hanno bisogno di muovere il corpo il più in alto possibile senza l'ausilio di attrezzi. Nel salto in alto, ci sono diverse tecniche a cui viene data la priorità, vale a dire:- L'altezza del baricentro al momento della repulsione
- L'altezza dello spostamento del baricentro dopo aver eseguito la repulsione
- La differenza dell'altezza massima del baricentro quando si attraversa la barra
8. salto con l'asta
Il salto con l'asta è incluso anche come sport atletico di salto verticale. La differenza è, come suggerisce il nome, le persone che lo fanno useranno un palo o un palo lungo come supporto quando saltano.9. Lancia il giavellotto
Nell'atletica, i numeri di lancio sono ulteriormente suddivisi in 2 categorie, vale a dire lanci lineari e lanci circolari. Il lancio del giavellotto rientra nella categoria del lancio lineare. In un lancio lineare, la posizione dell'utensile è in linea retta prima di essere lanciato. Il giavellotto utilizzato nel lancio del giavellotto è solitamente lungo 2,5 metri. Prima di effettuare un lancio, l'atleta effettuerà un quadrato correndo in un'area predeterminata. L'atleta il cui giavellotto cade più lontano è considerato il vincitore.
Il lancio del peso è uno dei rami delle competizioni atletiche 
