Questi sono i benefici del massaggio Shiatsu che devi provare

Se le attività quotidiane ti fanno sentire stressato, indolenzito e irrigidiscono i muscoli, il massaggio shiatsu può essere la soluzione. Questo tipo di massaggio originario del Giappone può farti sentire rilassato, alleviare lo stress, superare l'ansia, la depressione e può superare la tensione muscolare. Il massaggio shiatsu agisce su tutto il corpo e si concentra sulle aree del corpo che si sentono facilmente doloranti. Durante il processo di massaggio, il terapista usa i palmi delle mani e i pollici per massaggiare punti specifici del corpo. La pressione e il massaggio risultanti ti fanno sentire rilassato durante il processo di massaggio. Un massaggio shiatsu di solito dura dai 60 ai 90 minuti. [[Articolo correlato]]

Vari benefici del massaggio shiatsu

Citato da Breast Cancer, il massaggio shiatsu è un tipo di massaggio giapponese. Questo metodo di massaggio da un punto all'altro è considerato in grado di curare molte malattie, compresi i disturbi digestivi, fino alla sinusite. I vari benefici del massaggio shiatsu sono:

1. Ti fa sentire calmo e rilassato

Il massaggio shiatsu è un tipo di massaggio terapeutico che è utile per alleviare l'ansia, in modo che durante il processo di massaggio ti sentirai calmo e rilassato perché la pressione e il polso delle dita del terapista ti fanno sentire a tuo agio.

2. Allevia lo stress e la depressione

Questo tipo di massaggio dal Giappone è famoso per affrontare lo stress. Questo perché il massaggio shiatsu applica il metodo pijay che è in grado di equilibrare, mantenere e ripristinare l'equilibrio energetico del corpo. Quindi, durante e dopo questo massaggio, lo stress e i sintomi della depressione possono essere ridotti. Questi benefici sono efficaci anche per neonati e bambini. secondo Journal of the American Academy of Child and Adolescent, l'applicazione di questo massaggio può ridurre la depressione e l'ansia e ti sentirai molto più rilassato e felice.

3. Può alleviare il mal di testa

Secondo i praticanti, il massaggio shiatsu mira a migliorare la salute di tutto il corpo e può influenzare il sistema energetico del corpo. Quando il massaggio è focalizzato sui punti di digitopressione, i blocchi che si verificano intorno alla testa verranno aperti, così da alleviare il mal di testa.

4. Superare la tensione muscolare

Il massaggio shiatsu applica un metodo di massaggio che si concentra sul flusso dei nervi dalla testa ai piedi. Questo processo di massaggio è dominato dal movimento allungamento, quindi è molto adatto per le persone che hanno attività che possono far sentire rapidamente il corpo dolorante. Questa tecnica di massaggio può alleviare il dolore nei muscoli rigidi o tesi.

5. Digestione regolare

Il massaggio può anche aiutare a migliorare la digestione. Questo metodo può migliorare il flusso sanguigno nel tratto digestivo, consentendo così una migliore combustione dei grassi. Se il flusso sanguigno è regolare, anche la resistenza prodotta sarà ancora maggiore. Leggi anche: 6 benefici del massaggio alla schiena che puoi goderti

Altri tipi di massaggio fanno bene alla salute

1. Massaggio con pietre calde

Il massaggio con pietre calde è un tipo di massaggio molto adatto a persone che soffrono di dolori muscolari. Il terapista usa una pietra riscaldata invece di una mano per creare una sensazione di calore. Questo tipo di massaggio può alleviare la tensione muscolare, aumentare il flusso sanguigno e ridurre il dolore con la pietra riscaldata. Durante il processo di massaggio, le pietre riscaldate vengono posizionate su tutti i punti del tuo corpo. Il massaggio viene eseguito con una leggera pressione e questo processo di massaggio dura solitamente circa 90 minuti.

2. Massaggio aromaterapico

Il massaggio aromaterapico è un tipo di massaggio perfetto per coloro che desiderano migliorare l'umore e ridurre lo stress. Questo massaggio combina una leggera pressione con l'uso di oli essenziali profumati per fornire una sensazione calmante. Questo massaggio viene eseguito su tutto il corpo mentre si inalano oli essenziali attraverso il diffusore e si assorbe attraverso la pelle. Questo massaggio può alleviare la tensione muscolare e alleviare il dolore.

3. Massaggio dei tessuti profondi

Questo tipo di massaggio è la scelta più appropriata per quelli di voi che hanno problemi con dolori muscolari, dolori, lesioni o per mantenere l'equilibrio del corpo. Durante un massaggio profondo dei tessuti, il terapista massaggia delicatamente e con una pressione profonda delle dita per alleviare la tensione dagli strati muscolari. Questo massaggio durerà dai 60 ai 90 minuti.

4. Riflessologia

La riflessologia è il tipo di massaggio più popolare. Questo tipo di massaggio è perfetto per chi desidera rilassarsi o ridare energia al corpo. La riflessologia utilizza una leggera pressione per stringere i punti di pressione su aree del corpo, dalle mani ai piedi. Questo massaggio dura dai 30 ai 60 minuti a seconda delle tue esigenze. Se hai dolori muscolari, indolenzimento o stress, puoi provare un massaggio shiatsu o i tipi di massaggio sopra indicati per trattare il dolore muscolare dovuto alle attività. Prima di fare un massaggio, devi scoprire in anticipo quale tipo di massaggio si adatta al tuo problema corporeo, perché tutti i massaggi hanno benefici e processi diversi. Leggi anche: Massaggio svedese, massaggio classico per alleviare i muscoli tesi

Note da SehatQ

Il massaggio è un modo che puoi fare per affrontare i muscoli tesi. Alcuni massaggi come lo shiatsu e la riflessologia possono fornire un senso di rilassamento. Tuttavia, ci sono alcune condizioni in cui una persona non dovrebbe ricevere massaggi, ad esempio durante una lesione ossea o una calcificazione dell'osso. Assicurati con il tuo medico di non avere nessuno di questi disturbi quando vuoi fare un massaggio. Se vuoi consultare direttamente un medico, puoichatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.

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