A tutti non piace essere dimenticati o esclusi. Questo crea sentimenti negativi nei confronti di una persona e non è una sensazione piacevole. Tuttavia, se questa paura di essere dimenticati e dimenticare è così estrema da causare ansia, si chiama atazagorafobia.
Cos'è l'atazagorafobia?
Una fobia è un disturbo d'ansia a lungo termine che può interferire con la vita quotidiana. Per alcune persone, questa condizione può portare a forti sentimenti di panico, ansia, stress e paura. Se il caso è grave, potresti provare reazioni fisiche o psicologiche disturbanti. L'atazagorafobia è la paura di dimenticare qualcuno o qualcosa, così come la paura di essere dimenticati. Ad esempio, tu o un tuo caro amico potreste avere paura del morbo di Alzheimer o della perdita di memoria. Oppure potresti essere preoccupato che un membro della famiglia ti dimenticherà a causa del morbo di Alzheimer. L'atazagorafobia è un tipo specifico di fobia.Cosa causa la paura di essere dimenticati?
È difficile individuare la causa esatta di una fobia, ma gli esperti ritengono che ci siano fattori ambientali e genetici che scatenano determinate fobie. Questi includono traumi infantili, come essere lasciato solo da bambino, o relazioni familiari dirette. Una persona sarà soggetta a una fobia specifica se ha:- Esperienze traumatiche che scatenano fobie
- Vedere un parente che ha una fobia o un disturbo d'ansia, in modo che finisca per avere la stessa fobia
- Natura sensibile, timida o introversa
Sintomi di atazagorafobia
Le fobie specifiche hanno sintomi diversi, a seconda della gravità della fobia. La maggior parte delle persone sperimenta l'ansia come il sintomo più comune. Alcuni hanno sperimentato sintomi fisici ed emotivi. Alcuni dei sintomi di fobie specifiche, tra cui:- Attacco di panico
- dolori
- Muscoli tesi
- Aumento della frequenza cardiaca
- Aumento della pressione sanguigna
- Dare le vertigini
- Irrequieto o nervoso
- Svenire
- Sudorazione
- nausea
- Depressione
- Evita le situazioni sociali
- Difficile concentrarsi
Come alleviare l'atazagorafobia
Le fobie sono un disturbo comune sperimentato da molte persone. La maggior parte delle persone ha fobie lievi che possono controllare e che non richiedono cure. Alcuni dei modi che possono alleviare i sintomi di una fobia, inclusa l'atazagorafobia, sono:- Sport, come lo yoga
- Pratica tecniche di respirazione mirate
- Inspirare l'aromaterapia
- Mangiare una dieta equilibrata
- Versare pensieri in un diario quotidiano
- Ho sistema di supporto
- Impara a gestire lo stress evitando i trigger fobici
Trattamento dell'atazagorafobia
Il trattamento per i disturbi d'ansia dipende dalla gravità della condizione. Alcune delle opzioni di trattamento che possono essere fatte sono:- Terapia comportamentale cognitiva
- Desensibilizzazione (desensibilizzazione)
- Pratica tecnica consapevolezza e respirare
- Prendi dei farmaci ansiolitici da prescrizione. Questo farmaco viene somministrato a pazienti con atazagorafobia che è piuttosto grave e non deve essere assunto tutti i giorni.
- Assunzione di farmaci da prescrizione antidepressivi, come Inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI)
Quando vedere un medico?
Tutti hanno momenti in cui sorge la loro ansia o paura. Quando la tua ansia è così grave da limitare la tua vita e le tue attività quotidiane o mette in pericolo la tua salute, è il momento di consultare un professionista della salute mentale. Un professionista della salute mentale può aiutare:- Discuti su cosa causa la tua ansia
- Ti aiuta a saperne di più sulle fobie e sui loro fattori scatenanti specifici
- Fai un esame fisico e ottieni la tua storia medica
- Escludere altre condizioni di salute o farmaci come un problema
