9 semplici modi per trattare le orecchie che squillano

Il ronzio nelle orecchie è noto come acufene. Questa condizione può interferire con il comfort del malato se non trattata immediatamente. Esistono molti modi per trattare il ronzio nelle orecchie, dallo yoga, alla meditazione, fino alla terapia del suono. Inoltre, esiste anche un trattamento medico per il ronzio nell'orecchio che può essere provato. Impariamo di più sulle opzioni di trattamento dell'acufene che puoi scegliere.

9 modi per curare il ronzio alle orecchie

L'acufene è una condizione medica caratterizzata da un ronzio nelle orecchie. I malati possono sentire suoni diversi, che vanno dal basso al forte. Alcune persone con acufene possono sentire il ronzio in una o entrambe le orecchie. Se non trattato, l'acufene può interferire con le attività quotidiane. Per superare questo problema, qui ci sono vari modi per trattare il ronzio alle orecchie che possono essere fatti.

1. Meditazione

Il ronzio causato dall'acufene può causare stress e disturbi d'ansia in chi ne soffre. Quindi, i medici di solito consigliano ai pazienti con acufene di fare attività che possono rilassare la mente, come la meditazione. Tuttavia, devi capire che la meditazione aiuta solo con lo stress e l'ansia causati dall'acufene, non dal ronzio. Quindi, è ancora necessario consultare un medico.

2. Yoga

Lo yoga può essere provato come un modo per trattare il ronzio nelle orecchie.Proprio come la meditazione, come trattare il ronzio nelle orecchie questo ti aiuterà ad alleviare lo stress e l'ansia causati dall'acufene. Fare yoga è considerato efficace per calmare la mente in modo da superare lo stress causato dal ronzio nelle orecchie. Come la meditazione, lo yoga può solo aiutare i pazienti con acufene a ritrovare la tranquillità, ma non può liberarsi del ronzio. Pertanto, oltre a fare yoga, consulta il tuo medico.

3. Sport

L'esercizio è considerato uno dei modi più efficaci per trattare il ronzio nelle orecchie. Come spiegato in precedenza, il ronzio nelle orecchie può essere causato da disturbi mentali, come stress, depressione, disturbi d'ansia, alla mancanza di sonno. Esercitandosi, è possibile prevenire varie cause di acufene in modo che il ronzio nelle orecchie non attacchi.

4. Smetti di fumare

Se sei un fumatore che avverte un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente la cattiva abitudine. Perché il fumo non farà altro che peggiorare i sintomi dell'acufene. Il fumo può interferire con il flusso sanguigno alle cellule nervose sensibili che controllano l'udito. Se ciò accade, il ronzio nelle orecchie sarà più forte.

5. Ascolta suoni rilassanti

Quando la situazione è tranquilla, il ronzio nelle orecchie dovuto all'acufene può essere sentito più forte e più chiaro. Per superare questo problema, prova ad ascoltare suoni rilassanti. Questo suono può provenire da qualsiasi luogo, ad esempio dalle tue canzoni preferite, dall'ascolto della radio o dall'accensione di un ventilatore. Inoltre, prova l'app rumore bianco che possono presentare suoni naturali, come onde, cinguettio di uccelli nella foresta o gocce di pioggia.

6. Riconosci i fattori scatenanti dell'acufene in te stesso

Riconosci i fattori scatenanti dell'acufene in te stesso per prevenirlo Ognuno ha diversi fattori scatenanti per l'acufene. Conoscere questi fattori scatenanti può aiutarti a trattare l'acufene in modo naturale e persino a prevenirlo in futuro. Oltre a essere in grado di invitare un ronzio nelle orecchie, diversi fattori scatenanti come la caffeina, l'alcol, le droghe aspirine, il sale possono scatenare i sintomi dell'acufene.

7. Dormi regolarmente

A volte, i modelli di sonno irregolari possono peggiorare l'acufene. Non solo, la mancanza di sonno può anche peggiorare il ronzio nelle orecchie. Per ovviare a questo, prova ad aumentare le ore e la qualità del sonno. Se davvero hai problemi a dormire, segui questi suggerimenti:

• Spegnere le luci e raffreddare a temperatura ambiente
• Usa il ventaglio per presentare rumore bianco
• Pianifica di dormire alla stessa ora ogni giorno
• Assicurati di utilizzare cuscini, capezzali e materassi comodi
• Evita di fare esercizio, mangiare e consumare alcol prima di andare a dormire.

Se effettivamente hai ancora problemi a dormire, non c'è niente di sbagliato nel rivolgersi al medico per un aiuto medico.

8. Farmaci antidepressivi e disturbi d'ansia

In uno studio pubblicato sulla rivista Monitor di scienze mediche, i farmaci per trattare i disturbi d'ansia chiamati alprazolam si sono rivelati efficaci come un modo per trattare il ronzio nelle orecchie. Secondo l'American Tinnitus Association, vari farmaci antidepressivi, come la clomipramina, la desipramina, l'imipramina, la nortriptilina, la protriptilina, sono anche efficaci nell'alleviare i sintomi dell'acufene. Ma ricorda, consulta prima di provare i vari farmaci di cui sopra. Senza il consiglio di un medico, si teme che i suddetti farmaci causino effetti collaterali negativi.

9. Apparecchi acustici

Ci sono momenti in cui il trattamento del ronzio richiede alle persone con acufene di utilizzare un apparecchio acustico. Di solito, questo si verifica nei pazienti con acufene che sono a rischio di perdita dell'udito. In uno studio sulla rivista La revisione dell'udito, è stato dimostrato che gli apparecchi acustici aiutano il 60% delle persone con acufene a far fronte al ronzio nelle orecchie. Inoltre, il 22% dei partecipanti ha riscontrato una significativa riduzione dei ronzii. Per capire come trattare più chiaramente il ronzio, si consiglia di venire dal medico e consultare. In questo modo, il medico può scoprire qual è la causa del ronzio che senti, al fine di trovare il miglior trattamento.

Cause di ronzio (acufene) a cui prestare attenzione

Oltre a comprendere i vari modi per trattare il ronzio nelle orecchie sopra, devi anche sapere cosa causa l'acufene. In questo modo, puoi prevenire l'arrivo dell'acufene. Qui ci sono varie cause di acufene a cui prestare attenzione:

• Lesioni alla testa e al collo
• Infezione alle orecchie
• C'è un oggetto estraneo che entra nell'orecchio e tocca il timpano
• Problemi con la tromba di Eustachio (orecchio medio)
• Disturbi dell'articolazione temporomandibolare
• Ossa dell'orecchio medio indurite
• Trauma cranico
• Malattia cardiovascolare
• Diabete.

Se la causa del ronzio nelle orecchie è nota, il medico può determinare più facilmente il trattamento più appropriato per l'acufene. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ:

L'acufene è un ronzio nell'orecchio che non dovrebbe essere ignorato. Questa condizione può essere trattata in vari modi, che vanno da quelli naturali come meditazione, yoga, smettere di fumare e riconoscere i fattori scatenanti; medico attraverso apparecchi acustici e farmaci antidepressivi. Per saperne di più su come trattare il ronzio nelle orecchie, basta chiedere gratuitamente a un medico sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play!