I termini sindrome premestruale e ciclo mestruale sono spesso usati in modo intercambiabile, anche se si tratta di due condizioni diverse. La sindrome premestruale, che sta per sindrome premestruale, è una raccolta di sintomi prima che una donna abbia le mestruazioni. A differenza delle mestruazioni, la sindrome premestruale non provoca sanguinamento vaginale. I sintomi della sindrome premestruale e i sintomi mestruali sono simili, a volte fa sì che le persone combinino queste due condizioni.
Qual è la differenza tra sindrome premestruale e mestruazioni?
La sindrome premestruale e le mestruazioni sono due condizioni diverse, ecco una spiegazione.• Capire la sindrome premestruale
La sindrome premestruale è un insieme di sintomi che compaiono prima che si verifichino le mestruazioni. Esempi di sintomi della sindrome premestruale includono sbalzi d'umore, desiderio di determinati alimenti, seni che si sentono più morbidi. Non tutte le donne con le mestruazioni sperimenteranno la sindrome premestruale. Ma questa condizione è in realtà una cosa normale che accada. Circa tre donne su quattro con le mestruazioni sperimenteranno la sindrome premestruale pochi giorni prima. I sintomi che compaiono in questo momento diminuiranno da soli. Ma puoi anche adottare alcune misure per alleviarlo, come assumere determinati farmaci o riposarti a sufficienza.• Definizione di mestruazione o mestruazione
Le mestruazioni sono lo scarico di sangue dalla vagina a causa della desquamazione della parete uterina perché l'uovo che viene prodotto non è fecondato dallo sperma. Ogni donna in età fertile ha il suo ciclo mestruale. Generalmente, circa due settimane prima delle mestruazioni, l'uovo verrà rilasciato. Questo periodo è noto come ovulazione. Il tasso di fertilità delle donne raggiunge il suo picco durante questo periodo. Ogni uovo viene prodotto e rilasciato con successo nell'utero, il corpo si preparerà per la gravidanza, uno dei quali è l'ispessimento della parete uterina. Quando l'ovulo non viene fecondato o non si verifica una gravidanza, il rivestimento uterino ispessito si perde. Questo scarico uscirà come sangue che si chiama mestruazione. Durante le mestruazioni, ci sono diversi sintomi che possono essere sperimentati tra cui crampi addominali, dolore e sbalzi d'umore. Non molto diverso dai sintomi della sindrome premestruale. Per questo motivo, le persone spesso fraintendono che i due sono uguali, ma sono diversi.La differenza tra sindrome premestruale e sintomi delle mestruazioni
I sintomi della sindrome premestruale e le mestruazioni non sono in realtà troppo diversi. La cosa principale che distingue i due è lo scarico di sangue quando si verificano le mestruazioni. Ecco alcuni sintomi della sindrome premestruale che compaiono spesso:- Gonfio
- Dolore muscolare
- Appare l'acne
- Indigestione
- Mani e piedi gonfi
- Dolore al seno
- Fame più spesso
- Voglia di certi cibi
- L'umore è così irregolare
- Difficile dormire
- Facile arrabbiarsi
- Facile da dimenticare
- Stanco in fretta
- Difficile da mettere a fuoco
- Dolore o crampi addominali
- Mal di schiena
- Gonfio
- Dolore al seno e sensazione di morbidezza
- Voglia di certi cibi
- Più facilmente offeso ed esperto sbalzi d'umore
- Dare le vertigini
- Stanco in fretta
Come alleviare i sintomi della sindrome premestruale e i sintomi mestruali
Poiché i sintomi che compaiono sono simili, i passaggi che puoi adottare per alleviarli non sono molto diversi. Ecco alcune cose che possono aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale e i periodi fastidiosi.- Mangia cibi sani come verdura, frutta e cereali integrali
- Allenati almeno 30 minuti al giorno
- abbastanza riposo
- Evita di consumare troppo sale, caffeina e alcol
- Adottare misure per alleviare lo stress
- Comprimi l'addome e la zona della schiena con un impacco caldo
- Doccia calda
- Se necessario, prendi antidolorifici come paracetamolo, ibuprofene o altri farmaci FANS.
