Cos'è la scarica di adrenalina?

mai sperimentato scarica di adrenalina? Succede all'improvviso e ti permette di fare l'imprevisto. Gli esempi sono saltare molto in alto o correre velocemente quando c'è pericolo. Quello è scarica di adrenalina, quando l'ormone adrenalina viene rilasciato improvvisamente. Ci sono così tante attività che scatenano questa scarica di adrenalina. Ciò che fa scattare una persona potrebbe non essere lo stesso per un'altra. È molto personale.

Cosa è successo quando? scarica di adrenalina?

L'adrenalina è un ormone lotta o fuga che sorgono in risposta a situazioni minacciose, stressanti, piacevoli, pericolose e simili. La presenza di ormoni dalle ghiandole surrenali fa reagire il corpo più rapidamente. L'inizio scarica di adrenalina viene dal cervello. Quando il cervello capta un segnale di una situazione minacciosa o stressante, l'amigdala, che svolge un ruolo nel controllo delle emozioni, elabora tali informazioni. Poi, un'altra parte del cervello, vale a dire l'ipotalamo che è il centro di comando Il cervello impartisce comandi al resto del corpo tramite il sistema nervoso simpatico. Quando raggiunge le ghiandole surrenali, questo segnale risponderà rilasciando adrenalina nel flusso sanguigno. Quando ciò accade, il corpo sperimenterà:

• Lega le cellule del fegato per abbattere le molecole di zucchero come fonte di energia che può essere utilizzata all'improvviso
• Lega le cellule muscolari nei polmoni in modo che il respiro vada più veloce
• Stimola le cellule del cuore in modo che battano più velocemente
• Attiva la contrazione dei vasi sanguigni in modo che la circolazione sia più veloce
• Contrazione delle cellule muscolari sottocutanee, con conseguente sudorazione
• Si lega ai recettori nel pancreas per inibire la produzione di insulina

Tutti i cambiamenti di cui sopra si verificano molto rapidamente quando scarica di adrenalina accadere. Così velocemente, puoi semplicemente sperimentarlo senza avere il tempo di elaborare ciò che sta accadendo. Questo processo ti consente di fare l'imprevisto prima. Ad esempio la corsa reflex per evitare un'auto in corsa senza avere il tempo di pensare a cosa è successo.

Sintomo scarica di adrenalina

Non è sbagliato se qualcuno si connette scarica di adrenalina con un'ondata di energia corporea. Perché, ecco i sintomi che compaiono:

• Battito cardiaco accelerato
• Sudorazione eccessiva
• Indra diventa più sensibile
• Respirando molto velocemente
• Tremante o teso
• La pupilla dell'occhio è ingrandita
• Potenza e prestazioni migliorate
• Ridotta capacità di provare dolore

Anche dopo che la tensione o il pericolo sono passati, questa sensazione di adrenalina può persistere fino a un'ora.

Attiva l'attività scarica di adrenalina

Ci sono molte cose che possono innescarlo scarica di adrenalina. Non è sempre negativo come qualcosa di sorprendente o spaventoso, ma può anche esserlo quando ti senti troppo felice. D'altra parte, ci sono anche persone che fanno deliberatamente attività per stimolare l'adrenalina. Esempi di attività come:

• Guarda i film dell'orrore
• Paracadutismo
• Scalando la scogliera
• Bungee jumping
• Immersioni con gli squali
• Rafting

È interessante notare che questa scarica di adrenalina può verificarsi anche di notte quando sei nella stanza. Quando ti senti preoccupato, eccessivamente ansioso o hai molti pensieri, il tuo corpo produrrà anche adrenalina e altri ormoni dello stress come il cortisolo. Quando il cervello percepisce questi pensieri stressanti come una minaccia, adrenalina possono verificarsi precipitazioni. Questa è la risposta per cui alcune persone sono costantemente in movimento e irrequiete durante il sonno. Inoltre, tieni presente che i picchi di adrenalina durante la notte possono verificarsi anche a causa di un'eccessiva stimolazione. Forse dal rumore, dalla luce intensa o dalle alte temperature.

Come controllare l'adrenalina

È perfettamente normale che una persona senta un'ondata di adrenalina in determinate situazioni. In effetti, potrebbe essere utile per salvarsi in caso di emergenza. Tuttavia, se si verifica continuamente, l'aumento dell'ormone adrenalina può danneggiare i vasi sanguigni, aumentare la pressione sanguigna e aumentare il rischio di soffrire di infarti e ictus. Per non parlare del rischio di provare ansia eccessiva, aumento di peso, mal di testa e insonnia. Allora, come controllare l'adrenalina? Attiva il sistema o sistema nervoso parasimpatico riposare e digerire. Questo è l'opposto della risposta lotta o fuga. L'esistenza di questo sistema aiuta a bilanciare il corpo in modo che possa avvenire il processo di riposo e rigenerazione. Alcuni modi per farlo potrebbero essere:

• Tecnica di respirazione
• Meditazione
• Yoga
• Mangia nutriente
• Esercitarsi attivamente
• Ridurre il consumo di caffè e alcol
• Parla con persone fidate
• Evitare gadget, luce intensa, rumore prima di andare a letto

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Note da SehatQ

Se scarica di adrenalina succede una volta ogni tanto, quindi non è un problema. Ma quando lo stress cronico e l'ansia eccessiva interferiscono anche con la qualità del sonno, dovresti chiedere a un esperto. Ci sono momenti in cui la produzione di adrenalina nel corpo di una persona è eccessiva. Tuttavia, questo caso è piuttosto raro. Un esempio è un tumore sulla ghiandola surrenale. Per discutere ulteriormente quando scarica di adrenalina questo ha interferito con la vita e quando è ancora considerato normale, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.