Non sbagliare, questi sono i sintomi e le cause della sindrome delle gambe senza riposo

Hai mai mosso le gambe improvvisamente inconsciamente? Deve essere molto fastidioso e metterti a disagio, Giusto? Se si verifica spesso questa condizione, potrebbe essere un segno della sindrome delle gambe senza riposo. Sindrome delle gambe senza riposo, nota anche come sindrome delle gambe senza riposo (RLS), è un disturbo neurologico che provoca un irresistibile bisogno di muovere anche le gambe, le braccia o altre parti del corpo. Questo si verifica insieme ad altre sensazioni agli arti, come formicolio, pulsazione, prurito, dolore, a una sensazione di bruciore. Questa sensazione di solito si verifica quando si è sdraiati sul letto o quando si è seduti a lungo. La sindrome delle gambe senza riposo si verifica spesso di notte, quindi può disturbare il sonno e ridurre la qualità del sonno. Spesso le persone con la sindrome delle gambe senza riposo vogliono camminare e muovere le gambe o le braccia per alleviare le sensazioni spiacevoli.

I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo

Persone di tutte le età, compresi i bambini, possono sperimentare la sindrome delle gambe senza riposo. È probabile che i sintomi di questa sindrome aumentino in modo significativo con l'età e sono più comuni nelle donne rispetto agli uomini. Alcuni dei sintomi della sindrome delle gambe senza riposo sono i seguenti.

1. Disagio alle gambe o alle braccia

Queste sensazioni spiacevoli sono spesso avvertite dagli adulti, come dolore, prurito, formicolio, pulsazioni, bruciore o talvolta difficili da spiegare. Questa sensazione di solito si verifica prima di coricarsi, ma può verificarsi anche in altri momenti quando l'arto è inattivo. A causa del disagio, potrebbe essere necessario alzarsi dal letto per allungare gli arti per alleviare il disagio.

2. C'è un bisogno di muovere la gamba o il braccio

Per alleviare il disagio in un arto, hai un bisogno incontrollabile di muovere un arto, specialmente a riposo, come quando sei seduto o sdraiato.

3. Difficoltà a dormire

Le persone con la sindrome delle gambe senza riposo tendono ad avere problemi a dormire perché i sintomi compaiono e peggiorano durante la notte. Questi sintomi possono attenuarsi temporaneamente al mattino. Pertanto, il malato si sentirà assonnato durante il giorno, stanco e privo di sonno, il che può danneggiare la tua salute fisica ed emotiva. I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo possono variare da lievi a gravi. Nei casi più gravi, questa sindrome può essere molto angosciante e interferire con le attività quotidiane del malato.

Cause della sindrome delle gambe senza riposo

In molti casi, non si sa esattamente cosa causi la sindrome delle gambe senza riposo, ma i tuoi geni potrebbero avere un ruolo. Quasi la metà delle persone con sindrome delle gambe senza riposo ha anche un membro della famiglia con la condizione. Inoltre, qui ci sono altri fattori di rischio che possono causare questa sindrome.

1. Malattia cronica

Condizioni mediche croniche e gravi a volte appaiono come complicanze della sindrome delle gambe senza riposo. Queste condizioni includono carenza di ferro, morbo di Parkinson, insufficienza renale, diabete o neuropatia periferica.

2. Droghe

Alcuni farmaci possono peggiorare i sintomi, compresi i farmaci antinausea, gli antipsicotici, alcuni antidepressivi e i farmaci per il raffreddore o le allergie che contengono antistaminici. Pertanto, consulta prima il tuo medico per ottenere la diagnosi e il trattamento corretti.

3. Gravidanza

Alcune donne hanno la sindrome delle gambe senza riposo durante la gravidanza, specialmente verso l'ultimo trimestre. I sintomi di solito scompaiono entro un mese dal parto.

4. Stile di vita malsano

La mancanza di sonno o altri disturbi del sonno, come l'apnea notturna, possono scatenare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Allo stesso modo, se consumi frequentemente alcol, sigarette e caffeina, puoi peggiorare i sintomi.

5. Dopamina

Ci sono prove che suggeriscono che la sindrome delle gambe senza riposo è collegata a problemi con una parte del cervello chiamata gangli della base. Questa parte del cervello utilizza una sostanza chimica (neurotrasmettitore) chiamata dopamina per aiutare a controllare l'attività muscolare e il movimento. La dopamina agisce come un messaggero tra il cervello e il sistema nervoso per aiutare il cervello a regolare e coordinare i movimenti. Se le cellule nervose sono danneggiate, la quantità di dopamina nel cervello si riduce, causando spasmi muscolari e movimenti involontari. La caduta dei livelli di dopamina può scatenare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, spesso peggiori di notte. [[Articolo correlato]]

C'è un modo per curare la sindrome delle gambe senza riposo?

Non esiste una cura per la sindrome delle gambe senza riposo, ma il trattamento può aiutare a controllarla in modo da poter dormire bene. Tuttavia, se la sindrome delle gambe senza riposo che stai vivendo è causata da carenza di ferro o insufficienza renale, il medico se ne occuperà. Il trattamento per la sindrome delle gambe senza riposo dipenderà dai sintomi. Se è lieve o moderato, alcuni piccoli cambiamenti nella tua vita quotidiana potrebbero aiutare, come:
  • Esercitati regolarmente, come camminare o nuotare
  • Immergiti in una vasca idromassaggio
  • Massaggia o allunga i muscoli delle gambe
  • Dormi a sufficienza e regolarmente
  • Usa impacchi caldi o impacchi freddi quando i sintomi colpiscono
  • Evita caffeina, alcol e tabacco
  • Fai yoga o pratica di meditazione.
Inoltre, ci sono altri modi per alleviare la sindrome delle gambe senza riposo senza farmaci, incluso massaggiare i piedi, fare un bagno caldo o usare un impacco di ghiaccio sui piedi.

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