11 modi per smettere di masturbarti per te che sei già gravemente dipendente

La dipendenza dalla masturbazione o dalla masturbazione può indurre un uomo a fare qualsiasi cosa per trovare un "tempo e luogo" in cui possa soddisfare i suoi desideri sessuali, senza che nessun altro lo sappia. La sensazione di "malessere" può essere avvertita se non si masturba. Se è successo, è ora che tu conosca alcuni di questi potenti modi per fermare la masturbazione.

Come fermare la masturbazione, se sei dipendente

Sappi che ci sono diverse cose che indicano che un uomo è dipendente dalla masturbazione, come ad esempio:
  • Non riesco a controllare la voglia di masturbarmi
  • Disposti a saltare il lavoro, la scuola o a ritirarsi dalla società per potersi masturbare
  • Pianificazione giorni per masturbarsi
In alcuni casi, troppa masturbazione può anche causare irritazione della pelle e gonfiore del pene. Pertanto, i seguenti passaggi sono importanti da fare, in modo da non essere più dipendenti dalla masturbazione.

1. Consulta un terapista

Se sei pronto a ridurre o addirittura a ridurre la masturbazione, consulta un terapista. Il terapeuta può fornire consigli e persino aiutarti a trovare modi efficaci per rompere l'abitudine alla masturbazione.

2. Sii onesto con te stesso

In alcune credenze e culture, la masturbazione è considerata una cosa negativa. Se ti senti in colpa dopo la masturbazione, sii onesto con te stesso per ottenere una spinta psichica, in modo che le abitudini della masturbazione possano essere ridotte. Questo può anche essere discusso con un terapeuta in modo che tu possa liberarti di quei sentimenti di colpa e trovare modi per fermare l'abitudine alla masturbazione eccessiva.

3. Evita la pornografia

Spesso guardare il porno può aumentare il desiderio di masturbarsi. Pertanto, evita di guardare o visualizzare materiale pornografico. Se c'è una "barriera" tra te e la pornografia, fermare la masturbazione non sarà difficile.

4. Svolgi le attività quotidiane

Rimanere attivi e tenersi occupati con varie attività può essere un modo efficace per fermare la masturbazione. Facendo attività all'aperto con amici o familiari, non hai il tempo o l'opportunità di stare da solo a casa e masturbarti. Cerca attività che siano stimolanti e calmino la mente, in modo che l'intenzione della masturbazione possa essere scartata.

5. Esercitati regolarmente

L'esercizio è un modo efficace per alleviare la tensione e fornire energia positiva. Se il corpo è rilassato e circondato da un'aura positiva, il desiderio di masturbarsi scomparirà gradualmente. Inoltre, l'esercizio può anche far produrre al corpo endorfine, così ti senti felice e dimentichi la masturbazione. Sport come il nuoto, il sollevamento pesi in palestra o la corsa possono essere un'opzione. Quale ti piace?

6. Passa ad attività positive

Ogni uomo ha il suo "programma" di masturbazione. Di solito, il tempo prima di andare a letto o dopo essersi alzati la mattina, viene spesso utilizzato per la masturbazione. Se conosci già il programma per la masturbazione, cerca attività che possano sostituire la masturbazione in quei momenti. Leggere libri, guardare film o fare esercizio può essere la sua scelta.

7. Unisciti a un forum o a una community

Non sei solo, ci sono altri uomini che sono dipendenti dalla masturbazione e stanno cercando modi per fermare la masturbazione. Cerca una community dove puoi lamentarti e condividere esperienze. Lì, scambierai informazioni su come smettere di masturbarti. Se ti imbarazza incontrarli di persona, ci sono altre community online che puoi provare.

8. Limita il tempo da solo

Essere soli farà crescere solo l'intenzione della masturbazione. Quindi, limita il tuo tempo da solo. Ad esempio, se ti piace guardare il calcio, vai in un bar o in un ristorante dove la partita viene trasmessa in diretta. Se ami leggere libri, vieni in biblioteca con tante opzioni di lettura. In questo modo si ridurrà il tempo da solo, in modo che non ci sia più una condizione di dipendenza dalla masturbazione.

9. Evita di toccarti i genitali se non ne hai bisogno

Si ritiene che tenere i genitali provochi sentimenti di voglia di masturbarsi. Pertanto, si consiglia di utilizzare 1-2 strati di indumenti, che possono ridurre la sensazione di volersi masturbare quando si toccano i genitali.

10. Indossa vestiti o pantaloni spessi

Si ritiene che l'uso di pantaloni più spessi durante la notte prevenga il desiderio di masturbarsi. Perché, quando usi biancheria intima sottile, aumenta anche la possibilità che tu tocchi i genitali e l'emergere del desiderio di masturbarti.

11. Sii paziente

Le cattive abitudini non possono essere eliminate dall'oggi al domani. Sii paziente, fidati del processo. Non dimenticare di impegnarti anche in modo che il tuo desiderio di smettere di masturbarti o masturbarti possa essere raggiunto.

Effetti collaterali della masturbazione eccessiva

La masturbazione eccessiva provoca danni Nel mondo medico, la masturbazione è un'attività sessuale comune e non rappresenta un pericolo, se eseguita con moderazione. La masturbazione o la masturbazione possono anche essere una varietà di attività sessuali per soddisfare una coppia sposata che vale la pena provare. Tuttavia, se la masturbazione viene eseguita da sola in eccesso, possono verificarsi alcuni effetti collaterali.
  • Il senso di colpa

Varie credenze e culture considerano la masturbazione una cosa negativa. Ecco perché alcuni uomini possono sentirsi in colpa se si masturbano.
  • Riduce la sensibilità sessuale

Troppo spesso la masturbazione può effettivamente ridurre la sensibilità sessuale di un uomo, specialmente se spesso preme troppo forte il suo pene durante la masturbazione.
  • Interferire con le attività quotidiane

Trovare il tempo per masturbarsi da solo può indurre un uomo a inventare migliaia di scuse per saltare il lavoro, la scuola o evitare eventi importanti. Questo può interferire con le attività quotidiane e alla fine essere considerato antisociale (ansos) da coloro che li circondano.
  • La comparsa di edema

Se un uomo tiene il pene troppo stretto durante la masturbazione, può verificarsi edema (lieve gonfiore) del pene.
  • Irritazione della pelle

I movimenti delle mani troppo duri durante la masturbazione possono causare irritazione della pelle del pene. In effetti, la pelle del pene può presentare vesciche a causa della masturbazione frequente. Se si sono verificati questi effetti collaterali della masturbazione, in particolare quelli relativi alla salute del pene, consultare immediatamente il medico per il trattamento.

Miti sulla masturbazione a cui spesso si crede

Nella società, molti credono che la masturbazione possa causare varie terribili condizioni mediche, come:
  • Cecità
  • Palmi pelosi
  • Impotenza nel futuro
  • Disfunzione erettile
  • restringimento del pene
  • Pene curvo
  • Diminuzione del numero di spermatozoi
  • infertilità
  • Malattia mentale
  • Debolezza fisica
Il mito sulla masturbazione di cui sopra non è supportato da una spiegazione scientifica. Ecco perché, si consiglia di non crederci. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ:

Per coloro che vogliono ridurre o addirittura interrompere la masturbazione, seguire alcuni dei modi per interrompere la masturbazione sopra. Se neanche questo funziona, è il momento di consultare un medico, uno psicologo o un terapista per chiedere aiuto. Inoltre, se ci sono effetti collaterali che interferiscono con la salute del pene, non aspettare che peggiori. Vai direttamente dal medico e chiedi il trattamento.

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