La dipendenza dalla masturbazione o dalla masturbazione può indurre un uomo a fare qualsiasi cosa per trovare un "tempo e luogo" in cui possa soddisfare i suoi desideri sessuali, senza che nessun altro lo sappia. La sensazione di "malessere" può essere avvertita se non si masturba. Se è successo, è ora che tu conosca alcuni di questi potenti modi per fermare la masturbazione.
Come fermare la masturbazione, se sei dipendente
Sappi che ci sono diverse cose che indicano che un uomo è dipendente dalla masturbazione, come ad esempio:- Non riesco a controllare la voglia di masturbarmi
- Disposti a saltare il lavoro, la scuola o a ritirarsi dalla società per potersi masturbare
- Pianificazione giorni per masturbarsi
1. Consulta un terapista
Se sei pronto a ridurre o addirittura a ridurre la masturbazione, consulta un terapista. Il terapeuta può fornire consigli e persino aiutarti a trovare modi efficaci per rompere l'abitudine alla masturbazione.2. Sii onesto con te stesso
In alcune credenze e culture, la masturbazione è considerata una cosa negativa. Se ti senti in colpa dopo la masturbazione, sii onesto con te stesso per ottenere una spinta psichica, in modo che le abitudini della masturbazione possano essere ridotte. Questo può anche essere discusso con un terapeuta in modo che tu possa liberarti di quei sentimenti di colpa e trovare modi per fermare l'abitudine alla masturbazione eccessiva.3. Evita la pornografia
Spesso guardare il porno può aumentare il desiderio di masturbarsi. Pertanto, evita di guardare o visualizzare materiale pornografico. Se c'è una "barriera" tra te e la pornografia, fermare la masturbazione non sarà difficile.4. Svolgi le attività quotidiane
Rimanere attivi e tenersi occupati con varie attività può essere un modo efficace per fermare la masturbazione. Facendo attività all'aperto con amici o familiari, non hai il tempo o l'opportunità di stare da solo a casa e masturbarti. Cerca attività che siano stimolanti e calmino la mente, in modo che l'intenzione della masturbazione possa essere scartata.5. Esercitati regolarmente
L'esercizio è un modo efficace per alleviare la tensione e fornire energia positiva. Se il corpo è rilassato e circondato da un'aura positiva, il desiderio di masturbarsi scomparirà gradualmente. Inoltre, l'esercizio può anche far produrre al corpo endorfine, così ti senti felice e dimentichi la masturbazione. Sport come il nuoto, il sollevamento pesi in palestra o la corsa possono essere un'opzione. Quale ti piace?6. Passa ad attività positive
Ogni uomo ha il suo "programma" di masturbazione. Di solito, il tempo prima di andare a letto o dopo essersi alzati la mattina, viene spesso utilizzato per la masturbazione. Se conosci già il programma per la masturbazione, cerca attività che possano sostituire la masturbazione in quei momenti. Leggere libri, guardare film o fare esercizio può essere la sua scelta.7. Unisciti a un forum o a una community
Non sei solo, ci sono altri uomini che sono dipendenti dalla masturbazione e stanno cercando modi per fermare la masturbazione. Cerca una community dove puoi lamentarti e condividere esperienze. Lì, scambierai informazioni su come smettere di masturbarti. Se ti imbarazza incontrarli di persona, ci sono altre community online che puoi provare.8. Limita il tempo da solo
Essere soli farà crescere solo l'intenzione della masturbazione. Quindi, limita il tuo tempo da solo. Ad esempio, se ti piace guardare il calcio, vai in un bar o in un ristorante dove la partita viene trasmessa in diretta. Se ami leggere libri, vieni in biblioteca con tante opzioni di lettura. In questo modo si ridurrà il tempo da solo, in modo che non ci sia più una condizione di dipendenza dalla masturbazione.9. Evita di toccarti i genitali se non ne hai bisogno
Si ritiene che tenere i genitali provochi sentimenti di voglia di masturbarsi. Pertanto, si consiglia di utilizzare 1-2 strati di indumenti, che possono ridurre la sensazione di volersi masturbare quando si toccano i genitali.10. Indossa vestiti o pantaloni spessi
Si ritiene che l'uso di pantaloni più spessi durante la notte prevenga il desiderio di masturbarsi. Perché, quando usi biancheria intima sottile, aumenta anche la possibilità che tu tocchi i genitali e l'emergere del desiderio di masturbarti.11. Sii paziente
Le cattive abitudini non possono essere eliminate dall'oggi al domani. Sii paziente, fidati del processo. Non dimenticare di impegnarti anche in modo che il tuo desiderio di smettere di masturbarti o masturbarti possa essere raggiunto.Effetti collaterali della masturbazione eccessiva
La masturbazione eccessiva provoca danni Nel mondo medico, la masturbazione è un'attività sessuale comune e non rappresenta un pericolo, se eseguita con moderazione. La masturbazione o la masturbazione possono anche essere una varietà di attività sessuali per soddisfare una coppia sposata che vale la pena provare. Tuttavia, se la masturbazione viene eseguita da sola in eccesso, possono verificarsi alcuni effetti collaterali.Il senso di colpa
Riduce la sensibilità sessuale
Interferire con le attività quotidiane
La comparsa di edema
Irritazione della pelle
Miti sulla masturbazione a cui spesso si crede
Nella società, molti credono che la masturbazione possa causare varie terribili condizioni mediche, come:- Cecità
- Palmi pelosi
- Impotenza nel futuro
- Disfunzione erettile
- restringimento del pene
- Pene curvo
- Diminuzione del numero di spermatozoi
- infertilità
- Malattia mentale
- Debolezza fisica