Gli sport che possono abortire l'utero, ovviamente, devono essere inclusi nell'elenco dei tabù per le donne incinte. L'esercizio è molto buono da fare per mantenere il corpo in forma, anche durante la gravidanza. Ma a quanto pare, ci sono una serie di sport e attività che devono essere evitati, al fine di mantenere la salute e la sicurezza del feto nell'utero. [[Articolo correlato]] 
Attenzione, la bicicletta risulta rischiosa per l'aborto, ogni donna incinta ha condizioni diverse per cui anche l'esercizio fisico che si può fare non è lo stesso. Pertanto, per sapere con certezza quale esercizio è sicuro per te durante la gravidanza, dovresti consultare la tua ostetrica o il medico. Secondo gli operatori sanitari, un buon esercizio per le donne in gravidanza è il movimento che può aumentare la forza, la resistenza, la flessibilità e l'esperienza nell'esecuzione di determinati movimenti sportivi. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero evitare gli sport ad alto impatto in modo da non influire negativamente sullo sviluppo del feto nell'utero. I seguenti tipi di attività e sport possono causare un aborto: 
Non dimagrire durante la gravidanza Oltre ai sei sport che possono interrompere la gravidanza di cui sopra, alle donne incinte è sconsigliato fare qualsiasi attività per perdere peso. Questo avvertimento è stato trasmesso dai medici, perché non poche donne incinte si sentono stressate quando vedono un picco nella bilancia durante la gravidanza. Anche se questo significativo aumento di peso è molto normale per tutte le donne in gravidanza. È anche importante che le donne incinte si fermino quando si sentono stanche e bevono abbastanza acqua per garantire che il corpo sia adeguatamente idratato. Inoltre, mantieni il tuo corpo sano adottando uno stile di vita sano durante la gravidanza. Se hai domande sull'esercizio durante la gravidanza, consulta il tuo ostetrico o l'ostetrica che ti tratta. Se vuoi saperne di più sugli sport che possono causare l'aborto, chiedi direttamente al dottorenell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
Sport che possono abortire l'utero, ecco la lista
L'esercizio e l'aborto stesso sono ancora una controversia tra gli operatori sanitari a causa dei diversi risultati di vari studi. Da un lato, l'aborto è solitamente causato da anomalie cromosomiche nel futuro feto, per cui l'embrione non può svilupparsi. Ma d'altra parte, è innegabile che certi movimenti o attività troppo intense possono interferire con lo sviluppo fetale, quindi devono essere modificati o sostituiti per mantenere la gravidanza al sicuro.
Attenzione, la bicicletta risulta rischiosa per l'aborto, ogni donna incinta ha condizioni diverse per cui anche l'esercizio fisico che si può fare non è lo stesso. Pertanto, per sapere con certezza quale esercizio è sicuro per te durante la gravidanza, dovresti consultare la tua ostetrica o il medico. Secondo gli operatori sanitari, un buon esercizio per le donne in gravidanza è il movimento che può aumentare la forza, la resistenza, la flessibilità e l'esperienza nell'esecuzione di determinati movimenti sportivi. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero evitare gli sport ad alto impatto in modo da non influire negativamente sullo sviluppo del feto nell'utero. I seguenti tipi di attività e sport possono causare un aborto: 1. Calcio e basket
Entrambi i tipi di sport sono molto inclini a farti sperimentare una collisione o una collisione con altri giocatori in modo che possa danneggiare l'utero e il feto in esso. Dovresti evitare il calcio, il basket e altri sport che sono soggetti a collisioni se il tuo stomaco ha iniziato a distendersi (di solito nel quarto mese di gravidanza).2. Ciclismo
Si dice che il ciclismo, l'equitazione, in particolare il motociclismo, sia uno sport che può causare un aborto. Non per la sua posizione a cavalcioni, ma perché questi sport rischiano di farti cadere. Se ti piacciono le attività in bicicletta, prova a sostituirle con esercizi a casa utilizzando una cyclette. Cadere nel primo trimestre probabilmente non ti farà abortire. Tuttavia, cadere quando sei nel secondo o terzo trimestre può provocare il distacco della placenta, che può danneggiare il feto.3. Corda per saltare e trampolino
Quando sei incinta, le tue articolazioni sono più fragili, il che le rende più soggette a dolori e lesioni se ti muovi troppo forte. Inoltre, si teme che saltare su e giù e sollevare le gambe troppo in alto possa "scuotere" l'utero, facilitando la caduta.4. Sit up e sollevamento
Classificazione sollevamento come sport che può abortire l'utero ha una ragione logica, perché può sopprimere lo stomaco delle donne in gravidanza. Nel frattempo, sit up Inoltre è sconsigliato perché può comprimere lo stomaco e si teme che possa interrompere l'apporto di ossigeno al feto, soprattutto quando si è sdraiati a lungo con lo stomaco sempre più disteso.5. Scala la montagna (escursionismo)
Respirare l'aria fresca di montagna fa bene alla salute fisica e mentale, ma le donne incinte non sono consigliate di scegliere escursionismo come esercizio regolare durante la gravidanza. Preferibilmente, le donne incinte che si trovano al di sopra di un'altitudine di 6.000 piedi sul livello del mare sono più inclini a manifestare sintomi di mal di montagna, come:- Dare le vertigini
- Nausea e vomito
- Stanco
- Occhi vertiginosi
- Difficile respirare
6. Immersioni in acque profonde (immersioni in subacquea)
Più in profondità ti immergi nell'oceano, più pressione ottiene il tuo stomaco. Nelle donne in gravidanza, la quantità di pressione nelle profondità marine può danneggiare il nascituro, inclusa la malattia da decompressione. Leggi anche: Benefici del nuoto per le donne incinte e consigli per stare al sicuro7. Equitazione
Questo sport richiede un alto livello di equilibrio e rischia di far cadere le donne in gravidanza, quindi bisogna stare attenti. Inoltre, il movimento di saltare dalla sella durante la guida può anche causare traumi al feto per aborto spontaneo.8. Kickboxing
Kickboxing è anche uno sport che può abortire l'utero e dovrebbe essere evitato. Questo perché queste attività sportive comportano il contatto fisico e l'equilibrio che possono aumentare il rischio di lesioni al feto. Inoltre, tutti i movimenti eseguiti in questo sport possono anche causare svenimenti, disidratazione, urti allo stomaco e persino cadute che possono causare aborto spontaneo.9. Sport che richiedono equilibrio
Sport come il pattinaggio sul ghiaccio o il pattinaggio a rotelle sono anche uno degli sport che possono causare un aborto, quindi sono vietati. Se la madre è entrata in un periodo di gravidanza avanzata, in cui lo stomaco sta diventando più grande, questo esercizio è molto rischioso perché se cade può causare sanguinamento, parto prematuro e aborto spontaneo.10. Esercizio che aumenta la temperatura corporea
Citato da WebMD, anche gli sport che aumentano la temperatura corporea come l'hot yoga, il pilates caldo e il bikram yoga dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. L'esposizione al calore di tali sport è dannosa per il feto e può causare aborto spontaneo. Un'altra cosa a cui prestare attenzione è che l'esercizio di intensità moderata può anche causare il surriscaldamento delle donne in gravidanza e l'aumento della temperatura corporea. Per ridurre il rischio di surriscaldamento, bere molta acqua durante l'attività fisica e non fare attività fisica quando fa caldo. Leggi anche: Da provare, ecco 10 benefici dell'esercizio durante la gravidanzaOltre a questi tipi di sport, alle donne in gravidanza è vietato perdere peso
Non dimagrire durante la gravidanza Oltre ai sei sport che possono interrompere la gravidanza di cui sopra, alle donne incinte è sconsigliato fare qualsiasi attività per perdere peso. Questo avvertimento è stato trasmesso dai medici, perché non poche donne incinte si sentono stressate quando vedono un picco nella bilancia durante la gravidanza. Anche se questo significativo aumento di peso è molto normale per tutte le donne in gravidanza. È anche importante che le donne incinte si fermino quando si sentono stanche e bevono abbastanza acqua per garantire che il corpo sia adeguatamente idratato. Inoltre, mantieni il tuo corpo sano adottando uno stile di vita sano durante la gravidanza. Se hai domande sull'esercizio durante la gravidanza, consulta il tuo ostetrico o l'ostetrica che ti tratta. Se vuoi saperne di più sugli sport che possono causare l'aborto, chiedi direttamente al dottorenell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
