Gli occhi acuti fanno paura? Forse scopofobia

La scopofobia è un'estrema paura di vedere gli occhi acuti di altre persone o di determinati oggetti. Questo è diverso dal sentirsi tesi e a disagio se visti da molte persone. La sensazione che sembrava essere ricercata a un livello molto estremo. Proprio come altri tipi di fobie come la paura dei pagliacci per le case infestate, l'orrore che ne deriva non vale il rischio. Se è molto grave, questa fobia può rendere una persona incapace di svolgere le normali attività, specialmente in situazioni sociali.

I sintomi della fobia degli occhi acuti

L'intensità della scopofobia da una persona all'altra può variare. Alcuni dei sintomi che possono essere associati a questa paura dello sguardo fisso sono:

• Preoccuparti troppo
• Il viso è rosso e si sente caldo
• Battito cardiaco più veloce
• Scuotere il corpo
• Sudorazione eccessiva
• Bocca asciutta
• Difficile concentrarsi
• Attacco di panico
• Non riesco a calmarmi

Nella maggior parte dei casi, le persone che hanno la scopofobia sperimentano anche altre ansie sociali. I disturbi mentali legati alla fobia dello sguardo oculare sono: disturbo d'ansia sociale e disturbo dello spettro autistico. Inoltre, le persone che soffrono di problemi neurologici come l'epilessia e la sindrome di Tourette possono anche avere fobia sociale. La connessione principale è che i sintomi di un problema neurologico possono attirare l'attenzione di molte persone. Inoltre, la fobia sociale può verificarsi anche a seguito di un evento traumatico. Gli esempi includono il bullismo o un incidente che cambia l'aspetto di una persona. [[Articolo correlato]]

Significato degli occhi

Negli esseri umani, lo sguardo può significare molte cose. Ecco perché c'è un detto che gli occhi non possono mentire. Molto può essere rivelato solo guardando gli occhi, come ad esempio:

• Qualcuno è concentrato sull'ascolto?
• È tempo di parlare a turno?
• Ci sono certe emozioni provate?

Ci sono molte interpretazioni degli occhi di una persona. Anche nelle specie animali, il contatto visivo diretto può significare un comportamento aggressivo prima di un combattimento. Sfortunatamente, le persone che hanno scopofobia possono interpretare erroneamente gli occhi dell'interlocutore. Quando vedere lo sguardo negli occhi è già così spaventoso, è impossibile ascoltare altri segni come le espressioni facciali al linguaggio del corpo. Alcune delle percezioni che possono sorgere quando una persona ha ansia sociale sulla capacità di comprendere gli altri sono:

1. Percezione del “cono dello sguardo”

Cono di sguardo è un termine per indicare quanto è ampio il campo visivo di una persona. Per coloro che hanno problemi come la scopofobia, questa gamma può essere più ampia del solito. Pertanto, è molto probabile che le persone con questa fobia si sentano fissate da altre persone, anche se la persona non guarda specificamente se stessa. Questo disagio derivante dal sentirsi visti può aumentare quando c'è più di una persona in vista.

2. Percezione della minaccia

Ci sono molti studi che confermano che le persone con scopofobia sentiranno che lo sguardo degli occhi di altre persone è una minaccia. Inoltre, quando la sua espressione facciale tende ad essere neutra o arrabbiata. In effetti, le espressioni di altre persone possono essere interpretate in modo meno accurato. La tendenza a evitare gli occhi acuti è anche vissuta dalle persone nello spettro autistico e schizofrenia. Non solo, la ricerca dice anche che le persone con paura sociale sono più facili da identificare le emozioni sotto forma di rabbia e non altre emozioni. [[Articolo correlato]]

Come superare la scopofobia

La terapia comportamentale può ridurre gli effetti delle fobie Sperimentare una paura opprimente di fissare gli occhi acuti è sperimentato da molte persone. Infatti, il 12% della popolazione adulta ha problemi di ansia sociale. Quindi, ricorda che non sei solo. Alcuni modi per superare questo possono essere:

• Terapia comportamentale cognitiva

Ci sono 2 tipi di terapia che possono essere fatti per alleviare la fobia sociale. Il primo è la terapia cognitiva che cerca la causa principale della fobia e cambia gradualmente la mentalità. In secondo luogo, c'è la terapia dell'esposizione affrontando lentamente la situazione temuta. In questo modo, speriamo di essere in grado di riconnetterci con cose che sono state evitate finora.

• Consumo di droga

Alcuni farmaci per l'ansia possono ridurre i sintomi di una fobia. Discuti con il tuo medico per scoprire quale prescrizione è giusta per il trattamento della condizione.

• Azione di cura di sé

Quando provi un panico travolgente, prova a fare qualcosa azione di cura di sé come chiudere gli occhi, controllare il respiro, rilassare le membra alternativamente, visualizzare un luogo che si sente calmante. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Affrontare la scopofobia è difficile, ma ciò non significa che non possa essere superata. Ci sono molte opzioni per gestire i sintomi quando si presentano. Per discutere ulteriormente su come superare le fobie per interazioni più sane, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.