10 benefici di un sorriso per il corpo e la salute mentale

"Sorridi", suggeriscono in molti. A volte non è sbagliato che le persone ci chiedano di sorridere. Sorridere ha un enorme effetto sulle condizioni psicologiche e sulla salute fisica. In effetti, i benefici di un sorriso possono essere sentiti anche dagli altri. Ci sono molte ragioni per sorridere più spesso, che possiamo sentire per noi stessi e per chi ci circonda. Nulla?

10 Benefici di un sorriso per la salute fisica e psicologica

Ecco perché dovresti arricciare le labbra spesso e sentire i benefici per la salute del sorridere, così puoi sentirti più felice:

1. Migliora l'umore

Prova a sorridere quandoumoreNon sei bravo. Perché c'è un potenziale stato d'animo che può essere migliorato con un sorriso. Lo dicono gli esperti perché un sorriso può provocare la riparazione del corpoumore. Hai sorriso oggi? Si dice che sorridere sia un antidepressivo naturale. Perché sorridere può stimolare il corpo a produrre neurotrasmettitori, come la dopamina e la serotonina, due composti della felicità. La presenza di questi due composti della felicità ha il potenziale per migliorare l'umore.

2. Allevia lo stress

Tendiamo a sorridere quando siamo felici e felici. In effetti, un sorriso e la felicità hanno effettivamente un rapporto reciproco. Sorridere non solo rende il viso più luminoso, ma si crede anche che aiuti ad alleviare lo stress. Che tu ci creda o no, sorridere aiuta ad alleviare lo stress anche se potresti non sapere più come sorridere quando la tua mente è giù. Non solo per te stesso, i benefici del sorriso possono essere avvertiti anche da chi ti circonda. Questa condizione è anche segnalata per rendere i muscoli del corpo più rilassati e abbassare la pressione sanguigna.

3. Rafforza il tuo sistema immunitario

Non solo per le condizioni psicologiche, i benefici del sorriso possono avere un effetto anche sul sistema immunitario umano. Si dice che sorridere rafforzi il sistema immunitario perché ci aiuta a essere più calmi e rilassati, grazie al rilascio di neurotrasmettitori nel cervello

4. Aiutati più rilassato

Oltre al rilascio dei neurotrasmettitori dopamina e serotonina, sorridere aiuta anche a rilasciare antidolorifici naturali nel corpo, vale a dire le endorfine. La combinazione di questi composti della felicità ci aiuta a rilassarci di più perché aiuta a ridurre il dolore fisico. Non c'è da stupirsi, oltre al culto, molte persone dicono che il sorriso è una medicina naturale.

5. Aiutaci a sembrare più attraenti

Come bonus dei benefici di un sorriso per la salute psicologica e medica, un sorriso fa bene anche all'aspetto personale. Un sorriso ti aiuterà a sembrare più attraente e attraente. Ecco perché spesso ci sentiamo più a nostro agio con le persone che sorridono.

6. Aiutaci a sembrare più giovani

Sorridere non solo ti rende più attraente, ma ci aiuta anche a sembrare più giovani. I muscoli che usiamo per sorridere aiutano a sollevare il viso, così sembrerà più giovane.

7. Il sorriso è contagioso

Il sorriso che doni non fa solo bene alla salute. In effetti, la curva delle tue labbra può effettivamente far sentire alle persone intorno a te la felicità che si irradia dal tuo viso e illuminare l'atmosfera. La parte del nostro cervello responsabile del controllo delle espressioni facciali fa parte dell'area di risposta automatica inconscia. Ecco perché spesso non ci rendiamo conto quando sorridiamo quando vediamo qualcuno sorridere.

8. Aumenta la fiducia in se stessi

Si ritiene che uno dei vantaggi del sorriso sia in grado di aumentare la fiducia in se stessi. Vari studi scientifici hanno scoperto che le persone che sorridono spesso sembrano più sicure di sé. Questo porta anche al successo nelle prestazioni lavorative. Sorridere regolarmente è associato al successo sul lavoro, quindi cerca di sorridere sempre di fronte a colleghi, clienti, clienti e persino superiori, che potrebbero darti una risposta positiva.

9. Aiutare mentalmente sempre positivo

Mentre leggi questo, fatti sorridere. Quindi, pensa pensieri negativi senza smettere di sorridere. Dev'essere difficile, vero? Quando sorridi, anche se il sorriso è naturale o "fabbricato", il cervello e il resto del corpo riceveranno un messaggio come se ci fosse successo qualcosa di buono e noi fossimo felici. Ecco perché il sorriso e la felicità hanno una relazione bidirezionale o reciproca.

10. Un sorriso sincero può riempire l'autocompiacimento

In uno studio, è stato affermato che qualcuno che sorrideva sinceramente, si è rivelato avere maggiori possibilità di riempire l'autocompiacimento e lo sviluppo personale per i prossimi 30 anni. Questa soddisfazione include in termini di relazioni interpersonali, come il matrimonio. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Come il frammento di Charlie Chaplin nella sua canzone, "Scoprirai che la vita vale ancora la pena

se solo sorridie…”, un sorriso ci offre vantaggi per continuare durante la giornata. È difficile sorridere quando siamo tristi. Va bene ammettere che siamo tristi. Tuttavia, dopo, prova a sorridere, il che potrebbe essere un bene per te.