Cause della tripofobia e vari modi per superarla

Ti viene la pelle d'oca quando vedi i buchi nell'alveare? Oppure provi la stessa paura quando vedi il noni? Se è così, potresti avere la tripofobia. Questa condizione può farti sentire a disagio o a disagio quando vedi dei buchi.

Cos'è la tripofobia?

La tripofobia, o conosciuta in indonesiano come tripofobia, deriva dalla parola greca, vale a dire, tripta (perforato) e fobo (Paura). Il termine tripofobia è apparso per la prima volta nel 2005 su un forum web. La tripofobia è la paura o il disgusto di piccoli fori o grumi che si raccolgono vicini. Tuttavia, questa fobia non è ufficialmente registrata come disturbo mentale in Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Perché le fobie devono causare paura e ansia che possono interferire con la normale routine di una persona, ma la tripofobia non soddisfa questo. Gli esperti dicono che la tripofobia tende a causare disgusto piuttosto che paura. È anche una delle fobie più comuni nelle donne rispetto agli uomini. In uno studio, circa il 25% delle persone con tripofobia aveva anche un membro della famiglia con la condizione. I fattori scatenanti comuni della tripofobia, vale a dire alveari, noni, spugne, coralli, fragole, melograni, bolle, semi di loto, molti occhi sugli insetti, animali con pelle o capelli maculati e altri. I sintomi della tripofobia compaiono quando una persona vede un oggetto come un gruppo di piccoli fori o una forma che ricorda un buco. Le persone che hanno la tripofobia reagiranno mostrando sintomi come:

• Brivido
• Disgustoso
• Scomodo
• Affaticamento degli occhi o illusioni
• Panico
• Sudorazione
• Nausea e vomito
• Scuotere il corpo
• Difficile respirare
• Battito cardiaco accelerato
• Prurito.

Perché si verifica la tripofobia?

La causa della tripofobia non è nota con certezza, inoltre la ricerca su questo tipo di fobia è ancora molto limitata. Tuttavia, uno studio pubblicato nel 2013 ha definito la tripofobia solo un'estensione della paura biologica delle cose pericolose. Si pensa che le persone con tripofobia associno inconsciamente oggetti cavi innocui con animali pericolosi che hanno modelli cavi sui loro corpi, come i semi di loto con i polpi dagli anelli blu. Tuttavia, uno studio del 2017 lo smentisce. Questo studio ha condotto un sondaggio per vedere se la paura fosse basata su un animale pericoloso o su una risposta alle sue immagini. I risultati dello studio mostrano che le persone con tripofobia non hanno paura degli animali pericolosi, ma una paura che viene innescata dall'aspetto dell'animale. In altre parole, le persone con tripofobia sperimentano disagio di fronte a stimoli legati alla fobia e il disagio non è correlato al loro subconscio. Sfortunatamente, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare perché può verificarsi la tripofobia. Pertanto, la causa della tripofobia non può essere conclusa. [[Articolo correlato]]

Come superare la tripofobia

I rischi associati alla tripofobia non sono ben noti. Tuttavia, è stata trovata una possibile associazione tra questa fobia e il disturbo depressivo maggiore e il disturbo d'ansia generalizzato. Si ritiene che le persone con tripofobia abbiano maggiori probabilità di sperimentare entrambe le condizioni. Si pensa anche che questa fobia sia correlata al disturbo d'ansia sociale. Pertanto, questa condizione deve essere superata per non peggiorare la situazione. Esistono diversi modi per trattare la tripofobia, tra cui:

• Desensibilizzazione. Questa terapia è un tipo di psicoterapia che si concentra sul cambiamento della tua risposta a situazioni o oggetti che ti spaventano.
• Terapia comportamentale cognitiva. Questa terapia combina la terapia dell'esposizione con altre tecniche per aiutarti a gestire la tua ansia e impedire che i tuoi pensieri diventino opprimenti.

Inoltre, ci sono molti altri trattamenti che possono aiutarti a gestire la tua fobia, tra cui:

• Terapia della parola con un consulente o uno psichiatra.
• Farmaci per aiutare a ridurre l'ansia e i sintomi di panico.
• Tecniche di rilassamento, come la respirazione nello yoga.
• Attività fisica ed esercizio fisico per gestire l'ansia.
• Riposa a sufficienza.
• Segui una dieta sana ed equilibrata.
• Evita la caffeina e altre sostanze che possono peggiorare l'ansia.
• Parla con la famiglia o gli amici per ricevere supporto.
• Affronta la paura il più spesso possibile direttamente in modo che la paura che provi scompaia lentamente.

Se senti di avere la tripofobia, anche al punto da interferire con le tue attività quotidiane, dovresti parlare immediatamente con uno psicologo o uno psichiatra per una corretta direzione.