Ci sono diversi sport che sono inclusi come grandi giochi con la palla, vale a dire basket, pallavolo, calcio, sepak takraw, pallamano, futsal, bowling, rugby. Come suggerisce il nome, i giochi con la palla grande sono caratterizzati dall'uso di palle grandi come mezzo per segnare punti. Ogni sport nel gioco della grande palla ha le sue regole del gioco. A differenza di un gioco con la palla piccola che usa una palla piccola e una mazza per muovere la palla sul campo, in un gioco con la palla grande, è il corpo che viene utilizzato come motore. 
Il calcio è un popolare gioco di big ball Il calcio è uno dei più popolari giochi di big ball. Questo sport può essere praticato in vari luoghi e orari, purché vi sia un campo. Nelle regole standard di una partita di calcio, la palla utilizzata solitamente ha una circonferenza compresa tra 68 – 71 cm e pesa 396 – 453 grammi. Nel frattempo, il campo da calcio standard è lungo 90-120 metri e largo 45-90 metri. Il calcio è giocato da due squadre di 11 giocatori ciascuna. La squadra che segna il maggior numero di goal contro la porta in un periodo di gioco di 2 x 45 minuti è considerata vincitrice. 
Il basket usa una palla grande Il basket è un gioco con la palla grande giocato da due squadre di cinque persone ciascuna. La squadra che metterà più palloni nel canestro in un periodo di 4 x 12 minuti sarà dichiarata vincitrice. Questo sport è incluso come un grande gioco di palla perché la dimensione del basket è tra le più grandi rispetto ad altri sport. Negli standard internazionali di gara, il basket utilizzato deve avere una circonferenza compresa tra 74-75 cm e un peso di circa 624 grammi. Nel frattempo, il campo da basket è lungo 28,5 metri e largo 15 metri. 
La pallavolo ha un diametro di quasi 70 cm La pallavolo è un grande gioco di palla giocato da due squadre e ogni squadra cerca di far cadere la palla sul campo di gioco dell'avversario per ottenere un punteggio. La palla utilizzata in questo gioco ha un diametro di 65-67 cm e pesa circa 260-280 grammi. La pallavolo è generalmente realizzata in morbida pelle o materiale sintetico. Secondo le regole standard stabilite dall'associazione pallavolo, questo sport si pratica su un campo di 9x18 metri. In mezzo al campo c'è una rete o rete che farà da barriera all'area di gioco delle due squadre. La squadra di pallavolo è dichiarata vincente se ha raggiunto 25 in un round. La squadra che vince per prima tre round vincerà la partita. Se il punteggio è un pareggio, il gioco continua fino a quando la differenza di punti è di due punti. 
Sepak takraw è un gioco con la palla simile alla pallavolo, mentre Sepak takraw è un gioco con la palla simile alla pallavolo. Ma non con le mani, i giocatori colpiscono la palla con i piedi. La parola sepak takraw deriva da due lingue. Soccer, deriva dalla lingua malese che significa calciare, e takraw è preso dalla lingua thailandese che significa palla di rattan. Tradizionalmente, la palla utilizzata nel sepak takraw è solitamente realizzata in rattan intrecciato. Ma ora, i palloni usati nelle partite sono fatti di fibre sintetiche. Ogni palla deve avere 12 buche e fettuccia 9-11. La palla takraw ha una circonferenza di 42-44 cm per i giocatori di sesso maschile e 43-45 cm per le giocatrici. Sepak takraw si gioca tra due squadre, ciascuna composta da 3 persone. Le squadre otterranno un punto se uno dei loro giocatori riesce a far cadere la palla all'interno del campo di gioco dell'avversario. La squadra che raggiunge per prima il numero 21 risulta vincitrice. 
La pallamano è simile al calcio ma si gioca con le mani, non con i piedi.La pallamano è uno sport simile al calcio. La differenza è che la palla viene portata o dribblata a mano. La palla deve anche essere messa in porta per ottenere un punto. La pallamano può essere giocata da 8 -11 persone, a seconda dell'accordo. Questa partita sportiva dura 2 round con una durata di una metà della durata di 30 minuti. La palla utilizzata in questo gioco ha una circonferenza compresa tra 58-60 cm per gli uomini e 54-56 cm per le donne. 
Il futsal è simile al calcio che si gioca al chiuso ed è incluso anche come uno dei grandi giochi con la palla. Questo sport è simile al calcio. Tuttavia, il numero di giocatori in una squadra è inferiore e il campo non è in erba. Il futsal è un gioco di palla giocato da due squadre di cinque persone ciascuna. La squadra che segnerà più palloni in porta sarà la vincitrice. Questa partita sportiva si svolge in due turni di 20 minuti ciascuno.
La palla da bowling ha un peso medio di oltre 5 Kg. La palla da bowling è uno dei grandi giochi con la palla che possono essere giocati individualmente o in squadra. Nella palla da bowling, la persona o la squadra che per prima riesce a far cadere più birilli in un tempo ne uscirà vittoriosa. Se riesci a far cadere tutti i birilli usando la palla in un tiro, si dice che il giocatore abbia segnato uno strike. Nel frattempo, se non tutti i birilli cadono al primo lancio e gli altri cadono al secondo lancio, si dice che il giocatore abbia effettuato un ricambio. In un tiro, il giocatore è destinato a far cadere 10 birilli. Il punteggio più alto nel bowling è 300, con un giocatore o una squadra che colpisce 12 volte di fila. La palla da bowling utilizzata da ciascun giocatore può essere diversa. Ma lo standard è 7-8 kg per gli uomini adulti e 5-7 kg per le donne adulte. Il peso della palla utilizzata viene solitamente adattato al peso del giocatore. Il peso ideale della palla è il 10% del peso corporeo del giocatore.
Rugby con una palla di forma ovale Il rugby è uno dei giochi con la grande palla più popolari in Australia e Nuova Zelanda. Nel gioco del rugby, un giocatore di una squadra deve riuscire a portare la palla oltre la linea di porta del nemico. La forma della palla utilizzata nel rugby differisce dalla maggior parte delle palle in quanto non è rotonda, ma ovale. Secondo gli standard di gioco ufficiali, la dimensione del pallone da rugby utilizzato è di 280-330 mm di lunghezza, 740-770 mm di lunghezza e 580-620 mm di larghezza. 
Gioco di pallanuoto con una palla grande La pallanuoto è uno dei giochi con la palla grande giocati in una piscina. Questo sport viene spesso definito come una combinazione di nuoto, lotta, calcio e basket. La pallanuoto si gioca a squadre e la squadra che riesce a portare più palla in rete sarà la vincitrice. Ogni squadra di pallanuoto è composta da 7 giocatori, con 1 giocatore che funge da portiere. [[Articolo correlato]]
Tipi di grandi giochi con la palla
Quella che segue è una spiegazione degli sport che sono inclusi come big ball games.1. Calcio
Il calcio è un popolare gioco di big ball Il calcio è uno dei più popolari giochi di big ball. Questo sport può essere praticato in vari luoghi e orari, purché vi sia un campo. Nelle regole standard di una partita di calcio, la palla utilizzata solitamente ha una circonferenza compresa tra 68 – 71 cm e pesa 396 – 453 grammi. Nel frattempo, il campo da calcio standard è lungo 90-120 metri e largo 45-90 metri. Il calcio è giocato da due squadre di 11 giocatori ciascuna. La squadra che segna il maggior numero di goal contro la porta in un periodo di gioco di 2 x 45 minuti è considerata vincitrice. 2. Basket
Il basket usa una palla grande Il basket è un gioco con la palla grande giocato da due squadre di cinque persone ciascuna. La squadra che metterà più palloni nel canestro in un periodo di 4 x 12 minuti sarà dichiarata vincitrice. Questo sport è incluso come un grande gioco di palla perché la dimensione del basket è tra le più grandi rispetto ad altri sport. Negli standard internazionali di gara, il basket utilizzato deve avere una circonferenza compresa tra 74-75 cm e un peso di circa 624 grammi. Nel frattempo, il campo da basket è lungo 28,5 metri e largo 15 metri. 3. Pallavolo
La pallavolo ha un diametro di quasi 70 cm La pallavolo è un grande gioco di palla giocato da due squadre e ogni squadra cerca di far cadere la palla sul campo di gioco dell'avversario per ottenere un punteggio. La palla utilizzata in questo gioco ha un diametro di 65-67 cm e pesa circa 260-280 grammi. La pallavolo è generalmente realizzata in morbida pelle o materiale sintetico. Secondo le regole standard stabilite dall'associazione pallavolo, questo sport si pratica su un campo di 9x18 metri. In mezzo al campo c'è una rete o rete che farà da barriera all'area di gioco delle due squadre. La squadra di pallavolo è dichiarata vincente se ha raggiunto 25 in un round. La squadra che vince per prima tre round vincerà la partita. Se il punteggio è un pareggio, il gioco continua fino a quando la differenza di punti è di due punti. 4. Sepak takraw
Sepak takraw è un gioco con la palla simile alla pallavolo, mentre Sepak takraw è un gioco con la palla simile alla pallavolo. Ma non con le mani, i giocatori colpiscono la palla con i piedi. La parola sepak takraw deriva da due lingue. Soccer, deriva dalla lingua malese che significa calciare, e takraw è preso dalla lingua thailandese che significa palla di rattan. Tradizionalmente, la palla utilizzata nel sepak takraw è solitamente realizzata in rattan intrecciato. Ma ora, i palloni usati nelle partite sono fatti di fibre sintetiche. Ogni palla deve avere 12 buche e fettuccia 9-11. La palla takraw ha una circonferenza di 42-44 cm per i giocatori di sesso maschile e 43-45 cm per le giocatrici. Sepak takraw si gioca tra due squadre, ciascuna composta da 3 persone. Le squadre otterranno un punto se uno dei loro giocatori riesce a far cadere la palla all'interno del campo di gioco dell'avversario. La squadra che raggiunge per prima il numero 21 risulta vincitrice. 5. Pallamano
La pallamano è simile al calcio ma si gioca con le mani, non con i piedi.La pallamano è uno sport simile al calcio. La differenza è che la palla viene portata o dribblata a mano. La palla deve anche essere messa in porta per ottenere un punto. La pallamano può essere giocata da 8 -11 persone, a seconda dell'accordo. Questa partita sportiva dura 2 round con una durata di una metà della durata di 30 minuti. La palla utilizzata in questo gioco ha una circonferenza compresa tra 58-60 cm per gli uomini e 54-56 cm per le donne. 6. Calcio a 5
Il futsal è simile al calcio che si gioca al chiuso ed è incluso anche come uno dei grandi giochi con la palla. Questo sport è simile al calcio. Tuttavia, il numero di giocatori in una squadra è inferiore e il campo non è in erba. Il futsal è un gioco di palla giocato da due squadre di cinque persone ciascuna. La squadra che segnerà più palloni in porta sarà la vincitrice. Questa partita sportiva si svolge in due turni di 20 minuti ciascuno.La palla utilizzata nel gioco del futsal ha una circonferenza di 62-64 cm e un peso di 400-440 grammi.
7. Bowling
La palla da bowling ha un peso medio di oltre 5 Kg. La palla da bowling è uno dei grandi giochi con la palla che possono essere giocati individualmente o in squadra. Nella palla da bowling, la persona o la squadra che per prima riesce a far cadere più birilli in un tempo ne uscirà vittoriosa. Se riesci a far cadere tutti i birilli usando la palla in un tiro, si dice che il giocatore abbia segnato uno strike. Nel frattempo, se non tutti i birilli cadono al primo lancio e gli altri cadono al secondo lancio, si dice che il giocatore abbia effettuato un ricambio. In un tiro, il giocatore è destinato a far cadere 10 birilli. Il punteggio più alto nel bowling è 300, con un giocatore o una squadra che colpisce 12 volte di fila. La palla da bowling utilizzata da ciascun giocatore può essere diversa. Ma lo standard è 7-8 kg per gli uomini adulti e 5-7 kg per le donne adulte. Il peso della palla utilizzata viene solitamente adattato al peso del giocatore. Il peso ideale della palla è il 10% del peso corporeo del giocatore.Ogni palla da bowling ha tre fori in cui puoi inserire le dita quando lanci la palla.
8. Rugby
Rugby con una palla di forma ovale Il rugby è uno dei giochi con la grande palla più popolari in Australia e Nuova Zelanda. Nel gioco del rugby, un giocatore di una squadra deve riuscire a portare la palla oltre la linea di porta del nemico. La forma della palla utilizzata nel rugby differisce dalla maggior parte delle palle in quanto non è rotonda, ma ovale. Secondo gli standard di gioco ufficiali, la dimensione del pallone da rugby utilizzato è di 280-330 mm di lunghezza, 740-770 mm di lunghezza e 580-620 mm di larghezza. 9. Pallanuoto
Gioco di pallanuoto con una palla grande La pallanuoto è uno dei giochi con la palla grande giocati in una piscina. Questo sport viene spesso definito come una combinazione di nuoto, lotta, calcio e basket. La pallanuoto si gioca a squadre e la squadra che riesce a portare più palla in rete sarà la vincitrice. Ogni squadra di pallanuoto è composta da 7 giocatori, con 1 giocatore che funge da portiere. [[Articolo correlato]] I benefici dei grandi giochi con la palla per la salute
Come con altri sport, giocare a palle grandi, che si tratti di calcio, basket o pallanuoto, può fornire vari benefici per la salute. Sia per i bambini che per gli adulti si possono ottenere i seguenti vantaggi:• Mantenere e perdere peso
L'esercizio fisico può aiutarti a perdere e mantenere il tuo peso ideale. Quando ti alleni, il tuo corpo brucia calorie e se bruci più calorie di quelle che assumi, il tuo peso diminuirà gradualmente.• Ridurre il rischio di varie malattie pericolose
Non solo perdi peso, quando ti alleni regolarmente, diminuirà anche il rischio di sviluppare varie malattie pericolose. Alcune malattie che ridurranno il rischio di insorgenza includono malattie cardiache, diabete e cancro.• Rafforza ossa e muscoli
L'esercizio fisico aiuta anche ad aumentare la forza delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli, mantenendo la densità ossea in modo da poter evitare l'osteoporosi più avanti nella vita.• Affilare lavoro di squadra e capacità risoluzione dei problemi nei bambini
I grandi giochi con la palla sono generalmente giocati in squadre. Pertanto, i bambini e gli adolescenti che praticano regolarmente potranno affinare la loro capacità di collaborare con i compagni di squadra, e sanno comunicare bene per risolvere i problemi nell'area di gara.• Aumentare la fiducia in se stessi
I grandi giochi con la palla, come qualsiasi altro sport, possono anche aiutare bambini e ragazzi ad acquisire fiducia in se stessi, soprattutto se nel gioco che giocano ci sono dei risultati.• Alleviare lo stress
Fare attività fisica, incluso provare un grande gioco con la palla, può aiutare ad alleviare lo stress.Perché, quando ci alleniamo, il corpo produce più endorfine, sostanze chimiche del cervello responsabili di darci un senso di felicità. Si possono fare grandi giochi con la palla per mantenere la salute fisica e mentale. Con una pratica diligente, puoi ottenere una varietà di benefici abbondanti.
