Hai mai sentito parlare di salto triplo? A differenza di altri sport di salto, il salto triplo enfatizza maggiormente la distanza del salto che l'altezza del salto. Interessati a saperne di più? Dai un'occhiata alla spiegazione completa del significato, alle tecniche di base del salto triplo, ai preparativi da fare e ai benefici per la salute dei salti tripli di seguito. 
Il salto triplo appartiene a una delle branche atletiche, il salto triplo è una categoria di sport podistico che ha una sua tecnica e un suo ritmo. La tecnica di base del salto triplo consiste in 4 fasi, vale a dire il prefisso, campana, passo e salto che viene eseguito secondo il ritmo. Il ritmo di salto triplo corretto è sinistro, sinistro, destro o destro, destro, sinistro. In questo caso, utilizzare il piede più forte nel movimento iniziale quando si avvia il luppolo ( luppolo ) e avvia il passaggio ( fare un passo ), quindi usa un piede diverso quando inizi il salto ( salto ). Più in dettaglio, le fasi della tecnica base del salto triplo includono: 
Il salto triplo è utile per rafforzare i muscoli delle gambe.Come sport, il salto triplo ha anche vari benefici per la salute. Una serie di benefici per la salute del salto triplo includono:
Definizione di salto triplo
Il salto triplo è uno degli sport atletici nei numeri di salto che mira a massimizzare la gamma orizzontale. Questo sport è anche conosciuto come triplo salto perché ha 3 fasi o movimenti, ovvero: luppolo (speranza), fare un passo (passo), e salto (salto). [[Articolo correlato]]Tecnica di base del salto triplo
Il salto triplo appartiene a una delle branche atletiche, il salto triplo è una categoria di sport podistico che ha una sua tecnica e un suo ritmo. La tecnica di base del salto triplo consiste in 4 fasi, vale a dire il prefisso, campana, passo e salto che viene eseguito secondo il ritmo. Il ritmo di salto triplo corretto è sinistro, sinistro, destro o destro, destro, sinistro. In questo caso, utilizzare il piede più forte nel movimento iniziale quando si avvia il luppolo ( luppolo ) e avvia il passaggio ( fare un passo ), quindi usa un piede diverso quando inizi il salto ( salto ). Più in dettaglio, le fasi della tecnica base del salto triplo includono: 1. Fase preliminare
La fase iniziale si effettua effettuando alcuni passi o eseguendo un'accelerazione a velocità controllata verso la prima tavola di repulsione ( luppolo ). Lo scopo di questa pre-fase è guadagnare velocità quando si salta nelle fasi successive. La fase iniziale si svolge con i seguenti passaggi:- Preparazione in posizione di partenza in piedi
- Focus sulla prima tavola di repulsione
- Inizia a camminare e poi corri a un ritmo da moderato a veloce ( da lento a veloce )
2. fase di luppolo (luppolo)
La fase di salto è il primo salto effettuato nel salto triplo. Usa il tuo piede più forte per fare questa fase quando fai la repulsione. Quindi, usa lo stesso piede per atterrare di nuovo per un salto più lungo nella fase successiva.3. Fase passo (fare un passo)
La fase di passo è la seconda repulsione dopo la fase di salto usando lo stesso piede nella prima repulsione. Quando esegui la seconda spinta con la gamba più forte, fai oscillare l'altra gamba più forte che puoi da dietro in avanti mentre la gamba più forte viene spinta in alto e in avanti.4. Salto di fase (salto)
La fase di salto viene eseguita con un piede diverso (non il piede più forte) come supporto e inizia a camminare più forte che puoi mentre ti pieghi in avanti per fare un atterraggio. L'atterraggio viene eseguito in una posizione quasi seduta con entrambi i piedi sulla sabbiera mentre si piegano entrambe le ginocchia, la testa china e le mani in avanti. [[Articolo correlato]]Preparazione al salto triplo per evitare lesioni
Proprio come qualsiasi altro sport, il salto triplo richiede un'attenta preparazione per raggiungere il successo ed evitare lesioni. Basato su Journal of Human Kinetics , il successo del salto triplo risiede nella qualità fisica dell'atleta e nella tecnica di salto eseguita. Ecco alcune cose che devono essere preparate per evitare lesioni durante il salto triplo:- Preparati per la condizione fisica e un'eccellente resistenza.
- Preparati a comprendere la tecnica di base corretta del salto triplo.
- È necessario eseguire una pratica sistematica e regolare per raggiungere la competenza in ogni movimento.
- Preparare l'attrezzatura per il salto triplo secondo gli standard. Partendo dalla pista, fulcro, alla sandbox, supporta anche il successo del salto triplo.
Benefici per la salute del salto triplo
Il salto triplo è utile per rafforzare i muscoli delle gambe.Come sport, il salto triplo ha anche vari benefici per la salute. Una serie di benefici per la salute del salto triplo includono: 
