Alcuni di voi potrebbero aver avuto capogiri che di solito causano disagio, come la sensazione di girarsi e perdere l'equilibrio quando si sta in piedi o si cammina. Trovare un posto dove sedersi per riposare un po' è il primo passo per liberarsi dalle vertigini in generale. Quindi, alcuni di voi potrebbero acquistare farmaci in farmacia per alleviare le vertigini. C'è un altro modo per sbarazzarsi delle vertigini che non richieda farmaci dalla farmacia? Non è necessario guardare lontano perché ci sono diversi modi per sbarazzarsi delle vertigini che possono essere fatti in questo articolo. 
Come sbarazzarsi delle vertigini senza medicine
Come sbarazzarsi delle vertigini non è sempre solo prendendo farmaci venduti in farmacia, puoi provare altre alternative usando altri metodi senza usare droghe. Ecco come sbarazzarsi delle vertigini senza farmaci che possono essere provati:1. Gestione dei sintomi
Il primo passo da fare quando si verificano vertigini è sedersi o sdraiarsi ed evitare la luce troppo intensa. Non cambiare posizione all'improvviso e se vuoi alzarti, alzati lentamente. La disidratazione può causare vertigini, quindi bevi acqua quando hai sete in modo da non perdere liquidi corporei
2. Zenzero
Lo zenzero è noto per trattare diverse condizioni, come nausea, mal di stomaco e così via. Tuttavia, lo sapevi che lo zenzero può essere usato come un modo per sbarazzarsi delle vertigini? Lo zenzero può alleviare i sintomi della cinetosi che possono causare vertigini. Puoi consumare lo zenzero mescolandolo nel cibo che mangi, sotto forma di tè allo zenzero o sotto forma di integratori.3. Movimento Epley (Manovra di Epley)
Questo movimento viene eseguito come un modo per alleviare le vertigini per i pazienti con vertigine parossistica posizionale benigna (VPPB) a casa. Puoi iniziare il movimento di Epley sedendoti sul letto e girando la testa a metà verso destra. Dopodiché, puoi sdraiarti sul letto per 30 secondi con la testa girata a metà verso destra e il cuscino per la testa sotto le spalle e la testa sdraiata. Quindi, gira la testa a metà verso sinistra senza alzare la testa per 30 secondi. Dopo 30 secondi, gira il corpo a sinistra con la testa ancora nella stessa posizione in modo da sdraiarti su un fianco. Mantieni questa posizione per 30 secondi e poi puoi sederti sul lato sinistro.4. Agopuntura
Le alternative tradizionali come l'agopuntura possono essere considerate un modo per sbarazzarsi delle vertigini. Se le vertigini sono causate da un'emicrania, l'agopuntura può aiutare ad alleviare il mal di testa.
5. Vitamine e ferro
La vitamina C, la vitamina E, la vitamina B-6 e il ferro possono essere consumati per alleviare le vertigini. Puoi prendere queste vitamine dal cibo o dagli integratori. La vitamina C può ridurre le vertigini, la vitamina E può prevenire problemi di circolazione, la vitamina B-6 può trattare le vertigini e prevenire l'anemia e il ferro può anche prevenire l'anemia che può causare vertigini.6. Bevi acqua
Hai spesso le vertigini? Potrebbe essere che il tuo corpo sia disidratato o disidratato. Infatti, la disidratazione è una causa comune di emicrania e cefalea tensiva. Secondo uno studio, si ritiene che l'acqua potabile regolarmente allevi i sintomi del mal di testa nelle persone con disidratazione.7. Usa oli essenziali
Gli oli essenziali possono essere un modo efficace per sbarazzarsi delle vertigini. Secondo uno studio, l'applicazione di olio di menta piperita sulle tempie può aiutarti ad alleviare i sintomi del mal di testa da tensione. Inoltre, l'inalazione di olio di lavanda è considerata efficace per alleviare i sintomi dell'emicrania.8. Impacco freddo
L'uso di un impacco freddo sulla testa o sul collo può essere un modo efficace per eliminare le vertigini. Si ritiene che gli impacchi freddi possano alleviare l'infiammazione, rallentare la conduzione nervosa e rilassare i vasi sanguigni, quindi il mal di testa può essere superato.9. Prova a bere caffè o tè
Il caffè o il tè contengono caffeina. Si ritiene che questo composto allevi il mal di testa. Uno studio afferma che la caffeina può migliorare l'umore, la vigilanza e rilassare i vasi sanguigni, quindi il mal di testa può essere superato. Tuttavia, questo effetto non può essere avvertito da coloro che hanno bevuto spesso caffè, perché i loro corpi sono considerati immuni.10. Evita cibi che contengono istamina alta
Come sbarazzarsi delle vertigini senza farmaci che possono essere provati è evitare cibi che contengono alti livelli di istamina. In effetti, l'istamina è una sostanza chimica presente nel corpo. Ha un ruolo nel sistema immunitario, nell'apparato digerente e nel sistema nervoso. L'istamina si trova anche in alimenti come birra, cibi fermentati, formaggio e vino rosso. Se sei sensibile all'istamina, possono venire emicranie o mal di testa. Secondo la ricerca, ridurre l'assunzione di cibi ricchi di istamina può alleviare le vertigini per le persone che spesso ne soffrono. [[Articolo correlato]]Cosa causa le vertigini?
Le vertigini possono essere causate da una varietà di cose e quindi le vertigini costanti richiedono una visita medica. Generalmente, le vertigini sono causate dalla cinetosi, dagli effetti di alcuni farmaci e dai disturbi dell'orecchio interno. Tuttavia, a volte le vertigini sono un segno di una certa malattia o condizione medica che richiede un trattamento speciale.Come fanno i medici a scoprire la causa esatta delle vertigini che stai vivendo?
Nel casoictuso trauma cranico, il medico chiederà immediatamente al paziente di essere esaminato utilizzando una risonanza magnetica oScansione TC. Tuttavia, generalmente, il medico eseguirà un esame fisico per controllare l'equilibrio, la funzione nervosa e il modo in cui il paziente cammina. Dopodiché il medico eseguirà una serie di test per controllare l'udito e l'equilibrio, come test di movimento della testa, test di movimento degli occhi e così via. Ai pazienti può anche essere chiesto di sottoporsi a esami del sangue, esami dei vasi sanguigni e test cardiaci.Quando dovresti andare dal dottore?
Consultare immediatamente un medico se le vertigini che senti non scompaiono o peggiorano, anche se hai fatto i modi per sbarazzarti delle vertigini sopra. Si consiglia sempre più di visitare un medico se le vertigini sono accompagnate dai seguenti sintomi:- svenire
- visione doppia
- dolore al petto
- intorpidimento o paralisi alle braccia, al viso o alle cosce
- difficile respirare
- mal di testa improvviso e forte
- battito cardiaco veloce o irregolare
- confusione o discorso disorganizzato
- vomito persistente
- convulsioni
- difficoltà a camminare
