Informazioni sul Karate Completo, dalla Storia alle Tecniche di Base

Il karate è un'arte marziale che utilizza calci, attacchi con pugni e pura difesa usando mani e piedi senza attrezzi. La stessa parola Karate deriva dalla lingua giapponese che significa mani vuote. Questo tipo di tecnica di autodifesa enfatizza la concentrazione e la forza del corpo nel punto previsto di attacco e difesa. Quando vengono eseguite mosse di karate, sia per attacco che per difesa, l'effetto si sentirà immediatamente. Per i karateka esperti, è comune rompere blocchi di legno o mattoni a mani nude. Oltre alla forza fisica, il karate enfatizza anche la puntualità, la tattica, l'entusiasmo e la disciplina.

Storia del karate

Il karate ha origine in Giappone Il karate è un'arte marziale originaria di Okinawa, in Giappone. Questo sport si ispira all'arte marziale del kenpo, originaria della Cina e introdotta per la prima volta in Giappone nel 1916 da Gichin Fukanosi. Letteralmente, karate significa mani nude. Ma secondo Gichin, la parola "Kara" nel karate può anche essere interpretata come onesta e umile. Nella stessa Indonesia, il karate è stato portato per la prima volta da studenti indonesiani che studiavano in Giappone. Poi, nel 1964, fu costituita la prima organizzazione madre del karate del paese, l'Associazione indonesiana di sport di karate (PORKI). Nel 1972, dopo molti sviluppi, il nome PORKI cambiò in Indonesian Karate Sports Federation (FORKI).

Principio del karate

Il karate non è solo una questione fisica, ma anche mentale e disciplina. Nel karate esiste un principio chiamato Bushido. Bushido è un atteggiamento mentale o un modo di pensare di un samurai che ha lo scopo di fare in modo che il samurai padroneggi la mente e l'universo attraverso l'esperienza di vita e l'autocontrollo, la saggezza e lo sviluppo del potere. Bushido ha sette principi importanti, vale a dire:

• Seigi (decisione giusta)
• Yuki (coraggio ed eroismo)
• Jinn (amore e benevolenza a tutti)
• Reigi (cortesia e correttezza)
• Makoto (verità e sincerità di parola)
• Meiyo (onore e gloria)
• Chugi (lealtà)

Per gli atleti oi praticanti di karate, l'obiettivo finale della pratica del Bushido è acquisire virtù e saggezza nel pensiero e nell'azione. Questa mentalità aiuterà il karateka ad armonizzare la mente con il corpo, in modo che non siano avventati nell'agire e calmi di fronte a difficoltà o sfide. I praticanti di karate devono anche comprendere le 20 filosofie di karate di Gichin Funakoshi, vale a dire:

• Nel karate tutto inizia e finisce con rispetto
• Nessun attacco prima
• Il karate è un aiuto alla giustizia
• Conosci te stesso prima di conoscere gli altri
• Primo spirito, seconda tecnica
• Preparati a liberare la tua mente
• Gli incidenti possono verificarsi a causa della mancanza di attenzione
• Pratica il karate non solo nel dojo
• Imparare il karate richiede una vita
• Risolvi i problemi con lo spirito del karate
• Il karate è lo stesso dell'acqua calda, se non è sempre riscaldata, diventerà fredda
• Non pensare a vincere ma pensa a non perdere
• Il segreto del combattimento di karate, nascosto nell'arte che lo dirige
• Muoviti con il tuo avversario
• Pensa che le tue mani e i tuoi piedi siano spade
• Quando fai fatica a lavorare, pensa che milioni di avversari ti stanno aspettando.
• I principianti dovrebbero imparare la postura bassa. Posizione del corpo ragionevole per il livello avanzato
• Praticare i kata è una cosa e affrontare la battaglia è già un'altra
• Non dimenticare mai l'applicazione leggera e pesante della forza, lo stretching e la contrazione e la tecnica veloce e lenta
• Trova un modo per poterti esercitare tutto il tempo

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Tecnica di base del karate

Le tecniche di base del karate sono kihon, kata e kumite.Ci sono tre tecniche di base nel karate, vale a dire le seguenti.

1. Kihon

I kihon sono tecniche di base nell'allenamento del karate. Questa è la prima tecnica che si impara quando si vuole esplorare questa arte marziale. Le tecniche apprese nel kihon sono la tecnica in piedi (Dachi), la tecnica del pugno (Tsuki), la tecnica della parata (Uke), la tecnica del calcio (Geri) e la tecnica del jerk (Uchi). Kihon inizia imparando pugni e calci. A questo punto, ottieni una cintura bianca. Dopodiché, quando avrai iniziato a imparare a sbattere, ci sarà un aumento del livello di cintura marrone. Si ritiene che le persone che hanno una cintura nera o DAN abbiano padroneggiato bene tutte le tecniche di karate.

2. Parola

Kata è la pratica delle mosse. In questa fase, non solo ti allenerai fisicamente, ma imparerai anche i principi del combattimento. Le mosse di base che sono state apprese nella fase di Kihon, verranno assemblate in uno schema di attacco in questa fase. Ogni movimento che viene insegnato nella fase della parola, ha un ritmo di movimento per un diverso modello di respirazione.

3. Kumite

Il Kumite è una pratica competitiva. Questo esercizio può essere eseguito solo da persone che sono già in possesso di almeno una cintura blu.

Regole nelle gare di karate

Le partite di karate sono decise dal punteggio di pugni e calci.L'obiettivo principale nelle partite di karate è battere il tuo avversario usando pugni, calci e schiaffi per guadagnare punti. Vince l'atleta che alla fine della partita ottiene il maggior numero di punti. Ecco le regole complete per le partite di karate.

• Strumenti necessari

Il karate si gareggia su un tappeto di 8x8 metri con 1 metro in più per lato come area sicura. Ogni atleta in gara dovrà utilizzare l'attrezzatura sottostante.

• Una tuta da karate chiamata gi. I vestiti devono essere semplici e non dovrebbero esserci motivi.
• Durante la competizione, gli atleti non indossano cinture che indichino il loro livello. Un giocatore indossa una cintura rossa e un altro giocatore indossa una cintura blu.
• Protettore gengivale
• Protezioni per il corpo e pettorali aggiuntive (per le donne)
• Proteggi la zona genitale
• Protezione per i piedi

• Come ottenere punteggi nelle partite

I giocatori otterranno punti se riescono ad attaccare una delle seguenti aree del corpo dell'avversario:

• Capo
• Faccia
• Collo
• Petto
• Stomaco
• Lato del corpo
• Di ritorno

Il nuovo valore sarà validamente calcolato se un giocatore mostra buone tecniche di gioco, come:

• Posizione corretta del corpo
• Trova abilmente il tempo per attaccare e difendere
• Stai alla distanza ideale dal tuo avversario
• Attenzione agli attacchi nemici
• Sportivo in gara

Gli atleti in competizione possono guadagnare uno, due o tre punti in un singolo colpo.

Un punto (yuko) si ottiene quando il giocatore esegue Chudan o Jodan tsuki e uchi, ovvero i colpi superiori o medi. Si guadagnano due punti (waza-ari) quando il giocatore esegue Chudan o calcia nel mezzo. Si ottengono tre punti (ippon) se il giocatore esegue un calcio Jodan, ovvero un calcio alla sommità dell'avversario e un movimento che riesce a far cadere l'avversario.

• Criteri per vincere

Un giocatore sarà dichiarato vincitore se:

• Avere più punti dell'avversario alla fine del gioco
• In vantaggio di 8 punti dall'avversario. Se c'è un giocatore che ha un vantaggio di 8 punti, il gioco si fermerà automaticamente.
• Se l'avversario si arrende e non è in grado di continuare
• Se l'avversario viene squalificato

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