10 benefici medici del frutto del noni ed effetti collaterali

Noni o noni è un albero che cresce nel sud-est asiatico, a Tahiti, nelle Hawaii, in Australia e in India. I benefici del frutto del noni sono noti fin dall'antichità. Questo frutto è spesso usato nella medicina tradizionale in queste zone. Oltre al frutto, anche le foglie, la corteccia e le radici del noni sono spesso utilizzate come ingredienti nelle erbe medicinali tradizionali. [[Articolo correlato]]

Contenuto nutrizionale del frutto del Noni

La mancanza di frutta noni è un aroma e un gusto sgradevoli. Di conseguenza, raramente qualcuno può mangiare direttamente questo frutto. Il noni viene solitamente spremuto e mescolato con zucchero e altri frutti per mascherare l'aroma e renderlo più gustoso. In 100 ml di succo di frutta noni, conteneva i seguenti nutrienti:

Calorie: 47.
Carboidrati: 11 grammi.
Proteine: meno di 1 grammo.
Grasso: meno di 1 grammo.
Zucchero: 8 grammi.
Varie vitamine, come vitamina C, B7 (biotina), B6 (folato) ed E.
Vari minerali, come magnesio, potassio e calcio.

Il succo di Noni contiene anche molti antiossidanti e vitamine, i principali sono il beta carotene, gli iridoidi, la vitamina C e la vitamina E. Questi antiossidanti prevengono i danni alle cellule del corpo causati dai radicali liberi. Il corpo ha bisogno di antiossidanti e radicali liberi in quantità equilibrata per raggiungere condizioni di salute ottimali. Leggi anche: 10 benefici delle foglie di Noni non sono meno buoni del frutto

I benefici del frutto del noni per la salute

In effetti, sono necessarie ulteriori ricerche per garantire l'efficacia e i benefici del frutto del noni per la salute. Anche così, gli scienziati sospettano che i benefici di questo frutto derivino dal suo contenuto di antiossidanti. [[articoli correlati]] Ecco una serie di benefici del frutto del noni o del frutto della pace che sono stati studiati a livello medico:

1. Migliora la capacità del sistema immunitario del corpo

Il succo di frutta di noni contiene molta vitamina C. In 100 ml di succo di frutta di noni da solo offre già circa il 33% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C. Questa vitamina aiuta il sistema immunitario a funzionare proteggendo le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi e dalle tossine dagli inquinanti nell'ambiente circostante. Gli antiossidanti, come il beta carotene, nel frutto del noni aiutano anche ad aumentare la capacità del sistema immunitario di combattere le malattie. Sulla base di uno studio, le persone sane che hanno consumato 330 ml di succo di noni ogni giorno hanno sperimentato un aumento dell'attività nelle loro cellule immunitarie e una diminuzione dello stress ossidativo che danneggia le cellule.

2. Ridurre Sintomi di infezione e infiammazione nei forti fumatori

Sulla base di una serie di studi scientifici, c'è un gruppo che sente davvero i benefici del frutto della pace, vale a dire i fumatori. Nel gruppo dei forti fumatori che soffrono di malattie infettive o infiammatorie croniche, il consumo di succo di noni può ridurre i sintomi della malattia. Ma questo non significa che il consumo di frutta del noni possa superare automaticamente l'impatto del fumo sulla salute. Il fumo fa ancora male al tuo corpo.

3. Riduce potenzialmente il dolore da artrite

Da secoli, il frutto del noni è stato utilizzato nella medicina tradizionale come antidolorifico. Alcune ricerche scientifiche attuali sembrano supportarlo. In uno studio, a un gruppo di persone con artrite degenerativa della colonna vertebrale è stato chiesto di bere 15 ml di succo di noni due volte al giorno per un mese. Di conseguenza, hanno affermato che il dolore causato dall'artrite era significativamente ridotto. Anche il 60% dei partecipanti ha ammesso che il dolore al collo è diminuito. I benefici del frutto del noni sono stati avvertiti anche dal gruppo di persone con osteoartrite a cui sono stati somministrati 89 ml di succo di frutta del noni ogni giorno. Dopo 90 giorni hanno ammesso che c'era una riduzione dei livelli di dolore e della frequenza con cui si manifestavano i sintomi dell'osteoartrosi. Il dolore provato dalle persone con artrite è causato dall'infiammazione. Si pensa che il succo di Noni sia in grado di superare il dolore riducendo l'infiammazione ed eliminando i radicali liberi.

4. Aiuta ad aumentare la resistenza nell'attività fisica

Uno dei vantaggi del frutto del noni per i residenti nelle isole del Pacifico è aumentare la resistenza fisica. I nativi delle isole del Pacifico credono che il consumo di noni possa aiutare a mantenere la resistenza fisica dei pescatori durante i lunghi viaggi. I risultati di diversi studi scientifici hanno confermato questa convinzione. Lo studio è stato condotto su corridori di lunga distanza che hanno consumato 100 ml di succo di noni ogni giorno per tre settimane. I risultati hanno mostrato che la loro resistenza fisica è aumentata del 21%. Si pensa che i benefici del frutto del noni per la resistenza fisica derivino dai suoi antiossidanti che riducono il danno al tessuto muscolare che di solito si verifica quando ci alleniamo.

5. Ridurre la febbre

Tradizionalmente, le foglie di noni sono spesso usate anche come febbrifughe. Per essere in grado di ottenere questi benefici, consumare foglie fresche di noni che sono state prese con acqua o lavorate in questo modo. Non c'è stata alcuna ricerca che dimostri i benefici delle foglie di noni per la medicina della febbre, quindi devi stare attento nell'usarlo.

6. Usato come erboristeria

Nella cultura della medicina tradizionale, si ritiene che il succo di noni sia efficace nel superare i disturbi digestivi (come stitichezza e diarrea), infezioni della pelle e afte. Un decotto di foglie di noni può anche essere applicato sulla pelle per accelerare la guarigione delle ferite. Il succo di Noni è noto per contenere molte vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a prevenire danni alle cellule del corpo. Le sue proprietà antinfiammatorie sono spesso apprezzate anche dai produttori di erbe medicinali.

7. Superare il sangue alto

Il noni può curare la pressione alta? Si ritiene che il frutto del noni sia efficace nell'abbassare la pressione alta perché contiene scopoletina che funziona per regolare la pressione sanguigna. Non sorprende che questo frutto del noni possa essere una soluzione per quelli di voi che vogliono abbassare la pressione alta in modo naturale o senza farmaci chimici. Bevi quattro once di succo di noni (Noni tahitiano) ogni giorno per un mese può aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

8. Mantenere i livelli di colesterolo nel sangue

Molti studi affermano che l'estratto di frutto di noni è utile per abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi nel sangue, quindi è utile per prevenire l'accumulo di colesterolo. I benefici di questo frutto del noni possono prevenire le malattie cardiovascolari, come l'ictus, per sostenere la salute del cuore.

9. Abbassa la glicemia

Un altro vantaggio del frutto del noni è che può abbassare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo e mantenerlo stabile. Il vantaggio è che può prevenire l'insorgenza del diabete di tipo 2 e mantenere un corpo sano.

10. Mantenere un peso stabile

La capacità del frutto del noni di ridurre colesterolo e grassi e aumentare il metabolismo è utile per mantenere un peso corporeo stabile. La ricerca mostra che il noni può prevenire l'obesità se consumato insieme a uno stile di vita sano, come fare esercizio fisico e seguire una dieta. Leggi anche: Benefici del frutto del Noni per gli uomini che sono raramente conosciuti

Effetti collaterali del consumo eccessivo di frutta noni

Mangiare troppo noni può causare una serie di problemi di salute, come l'eccesso di potassio o l'iperkaliemia. Alti livelli di potassio nel sangue possono scatenare attacchi di cuore e persino la morte. Se consumi il frutto del noni come rimedio a base di erbe, dovresti prima consultare direttamente il tuo medico. Non dovresti consumare il frutto del noni se ti trovi nelle seguenti condizioni:

1. Avere problemi ai reni

Come accennato in precedenza, l'alto contenuto di potassio nel frutto del noni può aggravare il lavoro dei reni in modo che possa causare danni a questi organi.

2. Avere problemi al fegato

È stato anche menzionato sopra, bere regolarmente succo di noni o frutta lavorata può causare danni al fegato. Dovresti anche evitare di consumare frutta noni se stai assumendo farmaci per malattie del fegato.

3. Sta assumendo farmaci per abbassare la pressione sanguigna

Alcuni farmaci che abbassano la pressione sanguigna possono aumentare contemporaneamente il livello di potassio nel sangue. In altre parole, aumentando la dose di potassio attraverso il consumo di succo di noni, il tuo corpo non farà altro che aumentare il potassio.

4. Assunzione di altri farmaci

Evita di consumare il frutto del noni quando prendi altri farmaci, come il warfarin. Questo farmaco ha lo scopo di rallentare la coagulazione del sangue, ma il consumo di frutta noni ha il potenziale per ridurre l'efficacia del farmaco. Il frutto del noni dovrebbe essere evitato anche quando si assumono farmaci diuretici. Questo farmaco di solito produce anche una certa quantità di potassio che viene rilasciata nel corpo in modo che il consumo di frutta noni aumenti solo l'alto livello di potassio nel sangue.

Messaggio di SehatQ

Dati gli straordinari benefici del frutto del noni di cui sopra, non è impossibile che tu voglia consumarlo. Tuttavia, dovresti comunque consultare il tuo medico prima di provarlo. Soprattutto se hai determinate condizioni mediche. Se vuoi consultare direttamente un medico sui benefici di pace fruit o noni per la salute, puoichatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.

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