12 benefici di Leunca, prevenire il cancro per farti dormire bene

In Indonesia, la leunca viene spesso mangiata con salsa chili come insalata. Dietro al gusto delizioso, il frutto, che ha il nome latino Solanum nigrum, risulta avere una miriade di benefici per il mantenimento della salute. Il frutto di Leunca è una pianta verde che viene solitamente consumata come ingrediente di cucina, verdura fresca, per completare il menù del cibo. Mesri gusto amaro, questo frutto è ricco di sostanze nutritive che fanno bene all'organismo. [[Articolo correlato]]

Contenuto nutritivo del frutto leunca

Leunca che è rotonda e verde è inclusa nella tribù delle melanzane. Anche se di piccole dimensioni, questo frutto contiene sostanze nutritive molto buone per la salute dell'organismo.
  • Vitamina A: 1900 SI
  • Vitamina B1: 0,14 mg
  • Vitamina C: 40 mg
  • Proteine: 4,7 grammi
  • Carboidrati: 8,1 grammi
  • Grasso: 0,5 grammi
  • Calcio: 210 mg
  • Ferro: 6,1 mg
  • Fosforo: 80 grammi
Il contenuto di queste sostanze è come antiossidante, antipiretico e antipruriginoso. Tuttavia, non tutte le specie di leunca possono essere consumate. Scegli leunca dal gruppo di cultivar, che non ha un alto livello di tossicità.

I benefici della leunca per la salute

Di piccole dimensioni e spesso sottovalutato, si scopre che la leunca ha una serie di benefici per la salute. L'efficacia di questa leunca non si ottiene solo dal frutto, ma anche dalle foglie, tra cui:

1. Prevenire il cancro

Il contenuto di solasonina, solamargine e solasodine in leunca è in grado di prevenire lo sviluppo incontrollato di cellule cancerose. Solasodine agisce come antidolorifico, abbassando la temperatura corporea e antinfiammatorio. La solamargine e la solanina sono antibatteriche. Il contenuto di questi composti può aiutare a prevenire il cancro al seno, il cancro del collo dell'utero, il cancro allo stomaco e il cancro del tratto respiratorio. Leggi anche: 12 benefici del frutto Takokak, curare il diabete per prevenire il cancro

2. Migliora la funzionalità epatica

I benefici della leunca per migliorare la funzionalità epatica derivano dal suo contenuto che può aiutare a rafforzare i muscoli del fegato. Quando le prestazioni del fegato sono ottimali, possono ridurre le possibilità di contrarre l'ittero. I benefici della leunca per la funzionalità epatica si possono ottenere consumando estratti di foglie e frutti. Tuttavia, la ricerca relativa a questo deve ancora essere confermata.

3. Prevenire l'ipertensione e migliorare la circolazione sanguigna

Il consumo di leunca può aiutare a prevenire l'ipertensione. Ai pazienti con pressione alta si consiglia di consumare regolarmente leunca, uno dei quali può essere la preparazione di verdure fresche quando si mangia. Il consumo regolare di leunca può aiutare a prevenire l'ipertensione.

4. Ridurre la febbre

Contiene sostanze come vitamina A, vitamina B, vitamina C, contiene ferro, calcio e altri micronutrienti, puoi consumare foglie di leunca che sono state cotte per ridurre il calore. Inoltre, l'estratto ottenuto dalle foglie di leunca è anche in grado di alleviare i dolori corporei e articolari dovuti alla febbre.

5. Allevia il mal di schiena

Un altro vantaggio della leunca è alleviare il mal di schiena, i dolori muscolari, la rigidità della vita e la gotta. Inoltre, consumare leunca può anche aiutare a curare i reumatismi e tutti i suoi sintomi. I benefici del frutto di leunca per la gotta sono stati a lungo utilizzati nei paesi africani fino alla Nigeria per curare anche le malattie reumatiche.

6. Previeni lo scorbuto

È noto che Leunca contiene molta vitamina C. Il contenuto di vitamina C nella leunca è noto per aiutare a prevenire la comparsa dello scorbuto. Lo scorbuto è un disturbo della bocca che si verifica a causa della mancanza di vitamina C.

7. Prevenire la stitichezza

Mangiare la leunca può aiutare a prevenire problemi di stitichezza La leunca è un frutto ricco di fibre. Il contenuto di fibre in leunca può agire come lassativo naturale e aiutare a prevenire problemi di stitichezza. I sintomi della stitichezza sono generalmente caratterizzati dalla frequenza dei movimenti intestinali meno di tre volte alla settimana, feci dure e secche e tensione durante il movimento intestinale.

8. Rende il sonno più sano

Se soffri di insonnia, leunca potrebbe essere in grado di aiutare i tuoi problemi di sonno. Bere latte mescolato con polvere di semi di leunca può rendere il sonno più sano e alleviare la fatica. Questa stessa polvere è ottenuta dai semi di leunca essiccati. Inoltre, la polvere di leunca è utile anche per le persone con tubercolosi e diabete.

9. Antibatterico e citoprotettivo

Leunca può funzionare come antibatterico in modo che la risposta immunitaria aumenti. Inoltre, questa attività antibatterica può supportare le prestazioni del muscolo della milza, alleviare le ulcere dello stomaco e ridurre il calore corporeo. Leunca è anche utile come citoprotettivo che aiuta a prevenire il danno cellulare nel corpo. Nel corpo, il citoprotettivo può aiutare a prevenire o curare le malattie che attaccano i reni e lo stomaco.

10. Allevia il dolore

Secondo una ricerca pubblicata su Pakistan rivista di nutrizione, consumare foglie e anche frutti di leunca può superare il dolore. Il frutto di Leunca è strettamente correlato all'aumento dell'immunità e all'alleviamento del dolore perché riduce l'infiammazione e il gonfiore nel corpo.

11. Trattamento delle infezioni del tratto urinario (UTI)

Leunca ha proprietà fitochimiche e antimicrobiche che possono aiutare a trattare le infezioni del tratto urinario (UTI). Il consumo di leunca può aumentare le secrezioni vaginali e la produzione di urina che possono aiutare a eliminare batteri e virus nel corpo.

12. Allevia il panico

Uno dei vantaggi della leunca nera è che può aiutare una persona a rimanere calma in situazioni ansiose, a causa del contenuto diuretico in essa contenuto. Quando viene preso dal panico, il corpo di solito trema, produce un'abbondante sudorazione, rendendo difficile la respirazione. Le qualità ossidative di questo frutto mantengono alti i livelli di ossigeno nell'organismo, in modo da poter controllare le cause dello stress. Leggi anche: Cibi sani che fanno bene al corpo e importanti da sapere

Effetti collaterali dell'assunzione di leunca

Sebbene abbia una miriade di benefici che fanno bene alla salute, non tutti i tipi di leunca possono essere consumati. Inoltre, questa pianta contiene effettivamente tossine dannose per la salute. Leunca che può essere consumata solo dal gruppo cultivar, visto il basso contenuto di tossine in questo tipo. Contenente sostanze tossiche come atropina e solanina, il consumo di leunca può causare nausea, vomito e mal di testa. Se consumato in eccesso, leunca può causare gravi avvelenamenti. Secondo uno studio pubblicato Washington State University , il consumo della pianta leunca può causare sanguinamento nel tratto digestivo o gastrointestinale. Inoltre, questa pianta può anche influenzare il sistema nervoso centrale se consumata. I sintomi gastrointestinali includono vomito, diminuzione dell'appetito, dolore addominale, diarrea accompagnata da sangue. Nel frattempo, i segni di un problema nel sistema nervoso centrale possono includere depressione, difficoltà respiratorie, convulsioni, svenimenti e persino la morte.

Note da SehatQ

Leunca ha una varietà di benefici per la salute positivi. Tuttavia, è necessario considerare la selezione del tipo di leunca consumato in modo che non sia avvelenato e abbia un effetto negativo sul corpo. Se si verificano sintomi di avvelenamento a causa di leunca, visitare immediatamente un medico per il trattamento. Se vuoi consultare un medico, puoichatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.

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