Il glutatione è un antiossidante che viene prodotto nelle cellule del corpo. Il glutatione è formato da tre amminoacidi: glutammina, glicina e cisteina. A differenza di altri antiossidanti, il glutatione è prodotto dall'organismo nel fegato. Oltre ad essere prodotto dall'organismo, il glutatione può essere ottenuto anche da farmaci in forma orale (pillole), iniezioni, creme o inalazioni. Il glutatione è necessario all'organismo. Ecco perché si consiglia di mantenere il fabbisogno giornaliero di glutatione. 
Broccoli, alimenti che contengono zolfo Poiché il glutatione contiene un componente solforato, ovvero il cibo ad alto contenuto di zolfo, si ritiene che aumenti i livelli di questi composti. Gli alimenti che possono aumentare i livelli di glutatione nel corpo includono: 
Mal di stomaco Attenzione, l'assunzione di glutatione in forma di integratore può causare diversi effetti collaterali, come:
Il glutatione è un antiossidante miracoloso, quali sono i suoi benefici?
Alcune persone credono che i benefici del glutatione possano alleviare i sintomi dell'autismo, aumentare il metabolismo dei grassi e persino prevenire il cancro. In realtà i benefici del glutatione sono molto diversi, quali sono?1. Prevenire i radicali liberi
Uno dei compiti principali degli antiossidanti è prevenire e combattere i radicali liberi nel corpo. Anche il glutatione si assume il compito. Protegge il corpo dai danni causati dai radicali liberi. È chiamato l'antiossidante miracoloso perché la sua presenza può essere trovata in quasi tutte le cellule del corpo.2. Prevenire la crescita del cancro
Alcune ricerche affermano che i benefici del glutatione possono prevenire la crescita del cancro. Ma purtroppo ci sono anche studi che spiegano che il glutatione può ridurre l'efficacia della chemioterapia nel trattamento del cancro. Pertanto, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare i benefici di questo glutatione.3. Riduce il danno cellulare dovuto a malattie del fegato
Epatite, abuso di alcol, fegato grasso possono causare danni alle cellule del fegato. Tuttavia, uno studio dimostra che i benefici del glutatione possono trattare la steatosi epatica non alcolica.I ricercatori hanno sottolineato che è ancora necessaria una ricerca su larga scala per dimostrare i benefici del glutatione.
4. Migliora la sensibilità all'insulina
La resistenza all'insulina può portare alla comparsa del diabete di tipo 2. Tuttavia, la presenza di glutatione può prevenire questa condizione di resistenza. Perché, il glutatione può spostare il glucosio (zucchero) dal sangue nelle cellule del corpo, per essere utilizzato come energia. Una ricerca dimostra, le persone che hanno insulino-resistenza, hanno bassi livelli di glutatione. Pertanto, tieni sotto controllo i livelli di glutatione, in modo da evitare malattie come il diabete di tipo 2.5. Riduce i sintomi della malattia di Parkinson
Secondo diversi studi, mantenere livelli stabili di glutatione nel corpo può ridurre i sintomi del morbo di Parkinson. Il trattamento con glutatione qui utilizzato viene somministrato sotto forma di iniezione.6. Riduce i disturbi dell'intestino crasso
Come con altre malattie infiammatorie, il danno della colite ulcerosa (malattia infiammatoria intestinale) è potenzialmente causato da danni e stress ossidativo. Uno studio su animali da test ha dimostrato che gli integratori di glutatione possono trattare i danni al colon nei topi.7. Allevia i sintomi dell'autismo
Ci sono alcune prove che i bambini autistici hanno livelli più bassi di glutatione rispetto ai bambini senza disturbi dello spettro autistico. I ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di integratori o iniezioni di glutatione potrebbe ridurre i sintomi dell'autismo.8. Aiuta il corpo a combattere le malattie autoimmuni
L'infiammazione cronica causata da malattie autoimmuni può aumentare lo stress ossidativo nel corpo. Secondo uno studio, si ritiene che il glutatione riduca lo stress ossidativo. [[Articolo correlato]]La funzione del glutatione per il corpo
Il glutatione è un antiossidante molto potente e le sue funzioni sono molto diverse. Non solo prevenendo l'arrivo di varie malattie, il glutatione svolge un'importante funzione nel mantenere un corpo sano.Le seguenti sono funzioni molto importanti del glutatione:
- Produrre DNA
- Supporta la funzione del sistema immunitario del corpo
- Formazione di spermatozoi
- Spezza i radicali liberi
- Aiuta alcuni enzimi a funzionare
- Vitamine C ed E . rigeneranti
- Rimuovere il mercurio dal cervello
- Aiuta il fegato e la cistifellea ad affrontare il grasso ostinato
- Supporta il processo di morte cellulare (apoptosi)
Alimenti che aiutano ad aumentare i livelli di glutatione
Broccoli, alimenti che contengono zolfo Poiché il glutatione contiene un componente solforato, ovvero il cibo ad alto contenuto di zolfo, si ritiene che aumenti i livelli di questi composti. Gli alimenti che possono aumentare i livelli di glutatione nel corpo includono: - Broccoli
- Cipolla e bianco
- Uovo
- arachidi
- Legumi
- Pesce
- Pollo
Effetti collaterali dell'assunzione di integratori di glutatione
Mal di stomaco Attenzione, l'assunzione di glutatione in forma di integratore può causare diversi effetti collaterali, come: - Mal di stomaco
- Gonfio
- Difficile respirare
- Reazione allergica
