Hai mai fatto qualcosa che ti è piaciuto, come giocare o fare una passeggiata, quando eri stressato? Questo rilascio di emozioni è noto come catarsi. Secondo la teoria psicoanalitica, il rilascio delle emozioni è legato al bisogno di una persona di disinnescare un conflitto inconscio. Invece di sfogarlo in modo dannoso, una persona può rilasciare le sue emozioni in altri modi che sono piacevoli e tendono ad essere positivi. Se ritieni che gli eventi recenti ti stiano causando molte emozioni e abbiano il potenziale per esplodere, potresti aver bisogno della catarsi.