8 vantaggi di dormire senza reggiseno per la salute

Dormire senza reggiseno potrebbe non essere ancora completamente comune per la maggior parte delle donne. I fattori ambientali e una serie di miti che sorgono ad esso correlati sono spesso la ragione. Tuttavia, lo sapevi che i benefici di dormire senza reggiseno fanno bene alla salute? Quindi, che dire del mito che dice che dormire senza reggiseno può causare seni cadenti e persino il rischio di sviluppare il cancro al seno?

I miti sul dormire senza reggiseno sono fuorvianti

La maggior parte delle donne può trovarsi di fronte a un dilemma quando vuole dormire la notte. Voler indossare un reggiseno è scomodo, ma si dice che toglierlo provochi il cancro al seno e renda il seno ancora più cadente. È giusto? Ecco una spiegazione dei miti che circondano il sonno senza reggiseno che si sviluppano nella società:

Mito: dormire senza reggiseno può prevenire il rischio di cancro al seno

Un libro chiamato Vestito per uccidere: il legame tra cancro al seno e reggiseni che è stato pubblicato nel 1995 fa ha iniziato il pregiudizio contro l'uso dei reggiseni durante il sonno. Da allora, molte donne scelgono di togliersi i reggiseni mentre dormono per evitare i pericoli che minacciano la salute del loro seno. Il libro rafforza l'idea che dormire in reggiseno può avere un impatto negativo sulla salute. Molte donne credono che i reggiseni possano bloccare il funzionamento dei linfonodi durante il sonno, il che può portare al cancro al seno. Infatti, secondo Società americana del cancroTuttavia, non ci sono studi che possano dimostrare che la pressione dei linfonodi causata dall'indossare un reggiseno possa scatenare il cancro al seno. Quando dormi, i fluidi corporei si spostano verso l'alto e nei linfonodi delle ascelle, non nelle ghiandole mammarie. Inoltre, non ci sono prove scientifiche che certi tipi di reggiseni possano aumentare il rischio di cancro al seno.

Mito: dormire senza reggiseno previene il seno cadente

In effetti, il seno cadente sarà sicuramente sentito da ogni donna quando invecchia, anche se dormi usando o non indossando un reggiseno. Il motivo è che il tessuto che sostiene il seno perderà la sua elasticità nel tempo.

I benefici di dormire senza reggiseno per la salute

Dato che non ci sono prove mediche relative ai benefici e ai rischi dell'uso di un reggiseno durante il sonno, i benefici di dormire senza reggiseno sono solo un'opzione per supportare l'aspetto del comfort durante il sonno. Ci sono vari benefici nel dormire senza reggiseno che fa bene alla salute. Quali sono alcuni?

1. Migliora la circolazione sanguigna

Uno dei vantaggi di dormire senza reggiseno è che migliora la circolazione sanguigna. Questo perché ogni reggiseno è progettato per comprimere i vasi sanguigni, in particolare il tipo di reggiseno a filo (ferretto) e reggiseni sportivi (reggiseno push up). Se dormi usando un reggiseno stretto, si attaccherà alla pelle, limitando il movimento dei muscoli pettorali. Di conseguenza, se usato continuamente, può inibire la circolazione sanguigna al tessuto mammario e ai nervi delle braccia e in altre aree del corpo. Dormire senza reggiseno può rendere più fluido il flusso sanguigno nel corpo, prevenendo così effetti negativi, come vertigini e crampi.

2. Migliora la qualità del sonno

I benefici di dormire senza usare il reggiseno possono essere una soluzione per quelli di voi che si sentono a disagio a dormire in un reggiseno. In questo modo, puoi dormire più velocemente e profondamente durante la notte in modo che la qualità del tuo sonno possa migliorare. Le sensazioni di disagio durante il sonno possono rendere difficile addormentarsi o sperimentare altri disturbi del sonno. Di conseguenza, non si ottiene un periodo di riposo di qualità in modo che l'energia del corpo non possa riprendersi completamente.

3. Aiuta a respirare meglio durante il sonno

Il prossimo vantaggio di dormire senza reggiseno è che ti aiuta a respirare meglio durante il sonno. Quando ti sdrai, le vie aeree superiori si restringono, rendendo difficile per l'ossigeno raggiungere i polmoni. Se indossi un reggiseno mentre dormi, il movimento dei muscoli del torace sarà più limitato e sarà più difficile per l'ossigeno entrare nei polmoni. Di conseguenza, il flusso di ossigeno nel corpo è ridotto. Pertanto, i benefici di dormire senza reggiseno ti consentono di respirare correttamente durante il sonno.

4. Ridurre il sudore

Indossare un reggiseno mentre dormi, soprattutto quando la temperatura della stanza aumenta di notte, può farti sudare. In effetti, alcuni tipi di reggiseni possono farti sudare copiosamente. La comparsa di un'eccessiva sudorazione durante il sonno può metterti a disagio, quindi ti svegli spesso di notte. Bene, i benefici di dormire senza reggiseno possono abbassare la temperatura corporea in modo da non sudare facilmente.

5. Riduce il rischio di infezioni della pelle

Se ti togli raramente il reggiseno mentre dormi, sarà difficile per la tua pelle assorbire l'aria, creando un ambiente caldo e umido che è un terreno fertile per batteri e funghi. Queste infezioni batteriche possono causare la comparsa di funghi e irritazioni cutanee, causando prurito. I benefici di dormire senza reggiseno possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare un'infezione batterica o fungina.

6. Previene il rischio di iperpigmentazione cutanea

Prevenire il rischio di iperpigmentazione cutanea è anche un vantaggio di dormire senza altri reggiseni. L'iperpigmentazione è una condizione di scolorimento della pelle irregolare o la comparsa di macchie scure sulla pelle. Una delle cause dell'iperpigmentazione è un aumento della melanina del pigmento in alcune zone della pelle. Indossare un reggiseno a letto la sera, specialmente uno aderente, può causare attrito, irritazione e danni alle aree della pelle in cui le cinghie o i fili sfregano contro la pelle per lunghi periodi di tempo. Questa condizione può stimolare i melanociti a produrre più pigmento di melanina nell'area della pelle, causando iperpigmentazione.

7. Aiuta a migliorare il sistema linfatico

Il prossimo vantaggio di dormire senza reggiseno è che aiuta a migliorare il sistema linfatico. I reggiseni troppo stretti e troppo rigidi possono esercitare troppa pressione sul seno. Se indossi regolarmente questo tipo di reggiseno mentre dormi, corri il rischio di sviluppare un blocco linfatico. Il blocco si verifica a causa di un accumulo di liquido nei linfonodi ascellari situati nell'area dell'ascella. Queste ghiandole sono responsabili della lotta contro le infezioni del corpo, le sostanze estranee nocive e le cellule tumorali. Quando il sistema linfatico è in buone condizioni, permette di regolare l'eliminazione delle tossine dalla zona del seno. Questo può prevenire la ritenzione di liquidi, il disagio e l'infiammazione al seno.

8. Ridurre il rischio di lesioni

In genere, il reggiseno che indossi ha diversi tipi di materiali, come cinturini, fil di ferro, gomma e altri. Ciò può causare interferenze se le cinghie, i fili o il reggiseno di gomma sfregano contro la pelle mentre dormi, soprattutto se hai una posizione di sonno abbastanza dinamica. Sebbene rari, l'attrito o il movimento che tende ad essere improvviso e inconsapevole può causare lievi lesioni alla pelle del seno e del torace. Pertanto, i benefici di dormire senza reggiseno possono ridurre al minimo il rischio di questo infortunio. Inoltre, è importante indossare tutti i giorni un reggiseno non troppo stretto. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Infatti, non esistono studi che possano dimostrare il legame tra dormire senza reggiseno con rischio di cancro al seno e seno cadente. Tuttavia, sarebbe meglio evitare gli effetti dell'indossare un reggiseno mentre si dorme e ottenere i benefici di dormire senza il reggiseno di cui sopra. Se non ti senti a tuo agio a dormire senza reggiseno, puoi usare un pigiama o abiti larghi e leggeri.