Il latte di mandorle ha una miriade di benefici che possono essere avvertiti dalle madri che allattano e dai loro bambini. Oltre al suo gusto delizioso, si ritiene che questo latte aumenti anche la produzione di latte, rafforzi il sistema immunitario del corpo e mantenga la salute delle ossa. Per maggiori dettagli, ecco i vari benefici del latte di mandorle per le madri che allattano. 
Il latte di mandorle non contiene lattosio L'intolleranza al lattosio è una condizione in cui il corpo non può digerire il lattosio o lo zucchero che si trova spesso nel latte. Questa condizione è causata da una carenza di lattasi, l'enzima responsabile della scomposizione del lattosio. Per chi di voi è intollerante al lattosio, il latte di mandorle può essere la soluzione migliore per sostituire il latte vaccino. 
Da non sottovalutare il contenuto nutrizionale del latte di mandorla, che in 100 grammi di latte di mandorla contiene una serie di questi incredibili nutrienti.
Benefici del latte di mandorle per le madri che allattano
Per le madri che allattano che cercano un latte ipocalorico e grasso, il latte di mandorle può essere la scelta giusta. Questo latte contiene anche molti nutrienti di cui le madri che allattano hanno bisogno, come le vitamine E, D, A, al calcio.1. Aumentare la produzione di latte
Si ritiene che il contenuto di acidi grassi omega-3 contenuti nel latte di mandorle stimoli gli ormoni e aumenti la qualità e la quantità del latte materno. Se hai poco o nessun latte, prova a bere regolarmente il latte di mandorle.2. Migliora il latte materno
Oltre ad aumentare la produzione di latte materno, si ritiene che il latte di mandorle aumenti la dolcezza e la viscosità del latte materno in modo che il piccolo sia più entusiasta durante l'allattamento.3. Migliora il sistema immunitario del corpo
Il latte di mandorla è arricchito con una miriade di vitamine e minerali. Il consumo regolare di latte di mandorle può aiutare a rafforzare il sistema immunitario delle madri che allattano in modo da prevenire malattie e infezioni. Inoltre, si ritiene che il consumo regolare di latte di mandorle aiuti il processo di guarigione dopo il parto.4. Senza lattosio
Il latte di mandorle non contiene lattosio L'intolleranza al lattosio è una condizione in cui il corpo non può digerire il lattosio o lo zucchero che si trova spesso nel latte. Questa condizione è causata da una carenza di lattasi, l'enzima responsabile della scomposizione del lattosio. Per chi di voi è intollerante al lattosio, il latte di mandorle può essere la soluzione migliore per sostituire il latte vaccino. 5. Rafforza le ossa
Il latte di mandorle contiene calcio e fosforo, essenziali per la crescita e la salute delle ossa. Secondo uno studio, il calcio può addirittura prevenire il rischio di fratture e osteoporosi. Quando le madri che allattano consumano regolarmente latte di mandorle, il contenuto di calcio e fosforo verrà assorbito nel latte materno e bevuto dal bambino. In questo modo, la crescita ossea del tuo piccolo sarà mantenuta.6. Superare l'infiammazione e lo stress nel corpo
Il latte di mandorle è una fonte abbastanza alta di vitamina E. Proprio come la vitamina C, anche la vitamina E può agire come un potente antiossidante in grado di combattere l'infiammazione e lo stress nel corpo. Non solo, la vitamina E può anche prevenire varie malattie come il cancro.7. Occhi sani
Il latte di mandorle contiene alti livelli di vitamina A. Uno dei benefici più popolari della vitamina A è il mantenimento della salute degli occhi. Inoltre, questa vitamina può prevenire lo stress ossidativo, combattere i radicali liberi e proteggere gli occhi dalla degenerazione maculare.Contenuto nutrizionale del latte di mandorla
Da non sottovalutare il contenuto nutrizionale del latte di mandorla, che in 100 grammi di latte di mandorla contiene una serie di questi incredibili nutrienti. - Calorie: 39,3
- Proteine: 1,05 grammi
- Grasso: 2,52 grammi
- Carboidrati 3,43 grammi
- Vitamina E: oltre il 100% del tasso di adeguatezza nutrizionale giornaliero (RDA)
- Calcio: 37 percento della RDA daily giornaliera
- Potassio: 4% della RDA daily giornaliera
- Magnesio: 4% della RDA daily giornaliera
- Riboflavina: 2% della RDA . giornaliera
- Fosforo: 2% della RDA giornaliera.
