Per le donne che soffrono di cisti ovariche, il tipo di cibo consumato può influenzare la condizione dei sintomi che si verificano. Nella sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), ad esempio, aggiustare la dieta può aiutarti a perdere peso e riportare i livelli ormonali alla normalità. Pertanto, il ciclo mestruale può essere più regolare. Ma tieni presente che evitare le restrizioni dietetiche per le persone con cisti ovariche non cura necessariamente questa malattia. Per le cisti di grandi dimensioni, devono ancora essere eseguiti ulteriori trattamenti come farmaci e interventi chirurgici. 
La carne rossa come il manzo dovrebbe essere limitata dagli assaggiatori PCOS 
Le patate non dovrebbero essere consumate troppo dalle persone con PCOS 
Verdure e frutta ad alto contenuto di fibre sono buone per le persone con cisti ovariche I pazienti con cisti ovariche, in particolare PCOS, possono trarre beneficio seguendo una dieta che contenga molti dei seguenti alimenti.
Cibi da evitare con le cisti ovariche
I tabù alimentari per i pazienti con cisti ovariche sono in realtà i tipi che generalmente devono essere limitati se si vuole vivere uno stile di vita sano. Ecco alcuni tipi di alimenti che dovrebbero essere evitati.
La carne rossa come il manzo dovrebbe essere limitata dagli assaggiatori PCOS 1. Carne rossa
Uno studio che ha valutato la relazione tra il consumo di cibo e il rischio di sviluppare cisti ovariche benigne ha scoperto che il consumo eccessivo di carne bovina e formaggio era associato alla malattia. Pertanto, limitare il consumo di entrambi può essere un modo per ridurre il rischio di gravità della cisti.2. Cibo grasso
Un altro studio condotto su donne in età riproduttiva in Iran, ha mostrato che un elevato consumo di grassi ha anche un effetto sulla formazione di cisti ovariche. Ha detto che le donne che soffrono di questa malattia sono quelle che mangiano più cibi grassi. Pertanto, si consiglia alle donne che sono nella loro età produttiva di ridurre il consumo di grassi.3. Riso bianco
Le donne con PCOS hanno livelli di insulina più alti del normale. Quindi, limitare gli alimenti che possono innescare un aumento dei livelli di insulina è qualcosa che deve essere fatto. Il riso bianco è un tipo di alimento ricco di carboidrati che può innescare un aumento dei livelli di insulina nel corpo.4. Pane
Il pane è un alimento a base di farina di frumento, che contiene carboidrati raffinati ed è stato lavorato con vari metodi. Si ritiene che questi alimenti inneschino la resistenza all'insulina, che può portare ad un aumento dei livelli dell'ormone testosterone. Questa condizione si verifica nelle donne con PCOS.
Le patate non dovrebbero essere consumate troppo dalle persone con PCOS 5. Patata
Proprio come il pane bianco, anche le patate non sono un tipo di carboidrato raffinato che, se consumato in quantità eccessive, può innescare la resistenza all'insulina. Quindi, le persone con cisti ovariche devono limitare il loro consumo.6. Cibi e bevande dolci
Nei malati di PCOS, si pensa che l'ormone insulina nel corpo non sia in grado di funzionare correttamente nel convertire lo zucchero in energia. Pertanto, i livelli di zucchero nel sangue tendono ad essere alti. Ridurre il consumo di cibi e bevande zuccherati come bibite, succhi di frutta e dolci è uno dei passi che possono essere presi per ripristinare l'equilibrio dei livelli ormonali nel corpo delle persone con cisti ovariche.7. Cibo veloce
Fast food come pollo fritto, patatine fritte, salsicce, polpette e spuntini I pacchetti sono cibi ricchi di grassi e possono innescare l'infiammazione o l'infiammazione dei tessuti del corpo. Questo tipo di cibo non è certamente buono per le persone con cisti ovariche che stanno cercando di controllare i livelli ormonali nei loro corpi. Leggi anche:I pazienti PCOS possono ancora rimanere incinta, ecco la spiegazioneAlimenti consigliati per le persone con cisti ovariche
Verdure e frutta ad alto contenuto di fibre sono buone per le persone con cisti ovariche I pazienti con cisti ovariche, in particolare PCOS, possono trarre beneficio seguendo una dieta che contenga molti dei seguenti alimenti. 1. Alimenti ricchi di fibre
Ecco alcuni tipi di alimenti ricchi di fibre che è bene includere nella dieta delle persone con cisti ovariche.- Broccoli
- Cavolfiore
- Verdure a foglia verde come la lattuga
- Peperoni verdi e rossi
- patata dolce
- Zucca
2. Alimenti antinfiammatori
Anche i tipi di alimenti che possono ridurre l'infiammazione sono buoni da mangiare. Ecco un esempio.- Pomodori
- cavolo
- Spinaci
- Frutta
- Pesce
- Olio d'oliva
3. Cibi ricchi di proteine e poveri di grassi
Esempi di cibi ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di grassi che sono buoni per le persone con cisti ovariche sono il tofu, il petto di pollo e il pesce. [[Articolo correlato]]Perché le persone con cisti ovariche hanno bisogno di adeguare la loro dieta?
Le donne che hanno le cisti ovariche PCOS hanno livelli di insulina più alti del normale. L'insulina è un ormone che aiuta a convertire lo zucchero nel corpo in energia. La mancanza di livelli di insulina nel corpo può far aumentare i livelli di zucchero nel sangue. La stessa condizione può verificarsi anche se una persona ha una resistenza all'insulina. La resistenza all'insulina si verifica quando il corpo non può utilizzare l'insulina disponibile in modo efficace. Quando una persona sperimenta la resistenza all'insulina, il corpo cercherà di aumentare la produzione di insulina nel tentativo di mantenere normali i livelli di zucchero nel sangue. Alti livelli di insulina indurranno quindi il corpo a produrre più ormoni androgeni o ormoni sessuali maschili, uno dei quali è il testosterone. Questo è il motivo, le donne che soffrono di PCOS hanno sintomi come:- Pelle acneica
- Crescere molti capelli, come sul viso e su altre parti del corpo
- Calvizie maschile
- mestruazioni irregolari
