5 frutti per la diarrea che possono essere consumati

Alcune persone con diarrea possono sentirsi preoccupate di mangiare frutta per la diarrea. Ciò può essere causato dal contenuto di fibre nella frutta, che di solito facilita i disturbi digestivi, che possono effettivamente peggiorare la diarrea. In effetti, mangiare frutta tra i pasti può essere un buon modo per prevenire la disidratazione durante la diarrea, accelerando il processo di recupero. Tuttavia, non tutti i frutti per la diarrea sono buoni per il consumo.

Quali sono alcuni consigli di frutta per la diarrea che sono buoni per il consumo?

Nella maggior parte dei casi, i sintomi della diarrea possono far sì che il malato debba andare avanti e indietro in bagno per defecare, vomitare, disidratarsi. Questa condizione potrebbe non essere risolta rapidamente semplicemente bevendo acqua. Questo perché l'acqua normale non contiene elettroliti, vitamine e minerali necessari all'organismo per reintegrare i liquidi e l'energia persi a causa dei sintomi della diarrea. Pertanto, è necessario bilanciarlo mangiando frutta per la diarrea. Alcuni consigli per la frutta per la diarrea che sono buoni per il consumo sono:

1. Banana

Le banane contengono pectina e potassio.Un tipo di frutta per la diarrea che è buono per chi soffre di diarrea è la banana. La consistenza generalmente pastosa e più morbida delle banane lo rende una scelta alimentare per la diarrea. Mangiare regolarmente banane è efficace per accelerare il processo di guarigione dalla diarrea. Le banane contengono pectina o fibra solubile in acqua che possono aiutare l'intestino a lavorare per rendere più facile ed efficiente il trattamento dei rifiuti alimentari in feci più dense. Nel frattempo, i benefici del potassio nelle banane funzionano per sostituire gli elettroliti del corpo che vengono persi a causa dell'uscita di feci durante la diarrea. Le banane contengono anche fibre e composti prebiotici noti come fruttooligosaccaride (FOS) o oligofruttani che aumenta i batteri buoni nell'intestino in modo che possa combattere i batteri cattivi che causano la diarrea.

2. Mela

Consumo di mele per la diarrea sotto forma di succo o salsa Oltre alle banane, il prossimo frutto per la diarrea sono le mele. Tuttavia, le persone con diarrea possono avere difficoltà a digerire le mele non lavorate, ovvero mele intere, soprattutto se mangiano mele con la buccia. Perché, la buccia di mela contiene fibre insolubili che possono appesantire il tuo sistema digestivo che sta vivendo disturbi. Pertanto, si consiglia alle persone con diarrea di trasformarlo in succo o salsa di mele. Uno studio pubblicato sul Journal of the American Medical Association suggerisce che questo frutto per la diarrea è anche un bene per chi soffre di diarrea che soffre di vomito. I risultati dello studio hanno concluso che i bambini a cui è stato chiesto di bere succo di mela puro (senza zucchero) si sono ripresi più velocemente dalla diarrea e sono stati dimessi dall'ospedale più velocemente di quelli che hanno bevuto solo ORS.

3. Melone arancione

Il melone arancione contiene molta acqua e potassio Il melone arancione è un frutto per la diarrea che contiene poche fibre. Tuttavia, il melone arancione contiene molti nutrienti che non sono meno salutari, anche per ripristinare i sintomi della diarrea. Una porzione da 177 grammi di melone arancione contiene circa 60,2 grammi di calorie, 65 grammi di vitamina C e 1,6 grammi di potassio. Questi vari ingredienti possono aiutare le persone affette da diarrea a rafforzare il loro sistema immunitario, accelerando così il processo di guarigione. Inoltre, i meloni contengono anche molta acqua e potassio che possono ripristinare i liquidi corporei persi.

4. Ananas

Si crede che l'ananas curi la diarrea Un altro frutto per il tifo è l'ananas. Un rapporto scientifico pubblicato su Biotechnology Research International afferma che l'enzima bromelina presente nell'ananas può aiutare a prevenire la diarrea causata da batteri nocivi. L'enzima bromelina può impedire alle sostanze estranee di legarsi a determinati recettori nell'intestino, prevenendo così il peggioramento dei sintomi della diarrea. Inoltre, si ritiene che la bromelina aiuti anche a curare i disturbi digestivi.

5. Cocco

Il cocco è anche un tipo di frutto per la successiva diarrea. Il frutto del cocco contiene molta acqua utile per ripristinare i liquidi corporei e gli elettroliti, come potassio, sodio e manganese, che si perdono con le feci a causa della diarrea. Puoi ottenere i benefici del cocco per la diarrea nel tipo di cocco maturo. Inoltre, uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Ethnopharmacology riporta che le noci di cocco contengono proprietà antibatteriche che possono aiutare a combattere i batteri cattivi, come Shigella e Salmonella, nel sistema digestivo provoca diarrea. Tuttavia, i benefici del cocco come frutto della diarrea richiedono ancora ulteriori ricerche per dimostrare la sua efficacia negli esseri umani.

Come trattare la diarrea oltre a mangiare frutta per la diarrea

Sebbene la frutta per la diarrea di cui sopra sia buona per il consumo da parte di chi soffre di diarrea, il semplice consumo di frutta non è sufficiente per superare completamente questo disturbo digestivo. Perché, il frutto per la diarrea di cui sopra è solo un'opzione per migliorare la salute e prevenire sintomi gravi nelle persone con diarrea. Puoi trattare la diarrea per ottenere un completo recupero facendo rimedi casalinghi. Ad esempio, prendi ORS se sei a rischio di disidratazione. ORS consiste in una miscela di acqua con zucchero e sale. Questo fluido serve a sostituire carboidrati, elettroliti o ioni e altri importanti minerali che si perdono nel corpo in modo che non si verifichi la disidratazione. Anche il consumo di yogurt è buono perché contiene batteri probiotici per combattere i batteri cattivi nell'apparato digerente e aiutare il passaggio del cibo nel tratto digestivo. Il consumo di yogurt può aiutare a ripristinare i batteri probiotici nel sistema digestivo che vengono anche sprecati. Quindi, evita di bere bevande contenenti caffeina o bevande zuccherate che possono peggiorare la diarrea.Se questi passaggi non alleviano i sintomi della diarrea, è una buona idea consultare immediatamente un medico. Il medico esaminerà la condizione e diagnosticherà la causa della diarrea. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Puoi consumare frutta per la diarrea mangiando la carne intera o bevendola come succo di frutta. Non dimenticare di lavare prima la frutta finché non è pulita usando acqua corrente per mantenerla pulita. Si consiglia inoltre di sbucciare il frutto per consumare la diarrea. In caso di dubbi, non fa mai male consultare un medico o un infermiere sulla frutta per la diarrea e altri alimenti che possono essere consumati o meno da chi soffre di diarrea durante il processo di recupero.