Bicarbonato di sodio alla curcuma, ecco una lista di bevande e succhi per l'autoimmunità

Per le persone con malattie autoimmuni, ciò che viene consumato è come due poli magnetici, può alleviare il dolore o peggiorarlo. Il cibo svolge un ruolo importante nel ridurre l'infiammazione. Alcune ricette per succhi autoimmuni come una miscela di zenzero e verdure a foglia verde possono aiutare con l'infiammazione. Se l'infiammazione non si attenua, può avere un impatto negativo, soprattutto per le persone con malattie autoimmuni. Tuttavia, i cibi e le bevande consumati possono aiutare a ridurre l'infiammazione.

Tipi di bevande per malattie autoimmuni

Intrugli e succhi per autoimmuni sono generalmente realizzati con ingredienti naturali che possono superare l'infiammazione. Non solo, le sue proprietà possono anche gestire il sistema immunitario in modo che il corpo possa riprendersi in modo naturale. Alcuni tipi di bevande che possono aiutare a superare l'infiammazione sono:

1. Acqua e bicarbonato di sodio

Una scoperta interessante del Journal of Immunology ha scoperto che una miscela di acqua e bicarbonato di sodio può ridurre l'infiammazione. Tuttavia, tieni presente che il consumo a lungo termine di bicarbonato di sodio può causare danni al fegato e perdita ossea. Lo studio del 2018 ha persino limitato il consumo a sole 2 settimane. Consumando questa erba, la risposta autoimmune sarà più calma. Il trucco è mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio con 250-500 ml di acqua. Consumare questa miscela dopo i pasti.

2. Succo di prezzemolo e foglie di zenzero

prezzemolo o prezzemolo combinato con lo zenzero aggiungerà alle sue proprietà antinfiammatorie. Il prezzemolo contiene principi attivi carnosolo che può alleviare l'infiammazione nei pazienti artrite reumatoide. Mentre lo zenzero può prevenire la produzione di molecole infiammatorie come prostaglandine e leucotrieni. Ecco perché questo succo per autoimmuni è comunemente usato per ridurre il dolore e la rigidità muscolare e migliorare la digestione. Il modo per farlo è mescolando:

• 1 manciata di foglie di prezzemolo
• 2 tazze di spinaci
• 1 mela verde
• 1 limone
• 1 cetriolo piccolo
• 2-3 gambi di sedano
• 1 pezzo di zenzero

Questa erba può essere consumata ogni giorno per 2-3 mesi.

3. Limone e curcuma

Ingredienti in polvere di curcuma curcumina La curcuma è nota per avere varie proprietà, specialmente quando si tratta di infiammazione nel corpo. Ci sono molti studi che hanno trovato i benefici della curcuma per alleviare i dolori articolari nelle malattie artrite reumatoide e sclerosi multipla. Non solo quello, curcumina aiuta anche a gestire proteine, enzimi e citochine in pazienti con malattie legate al sistema nervoso centrale. Combinarlo con il limone favorisce anche la digestione. Per prepararlo, fai bollire ingredienti come:

• 1 cucchiaio di curcuma grattugiata
• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
• 1 limone
• 3 tazze d'acqua

Aggiungi anche il miele per dolcificare. Tuttavia, non farlo bollire fino a quando non bolle. Questa miscela può essere conservata in frigorifero per 2-3 giorni.

4. Brodo di ossa

Zuppa di brodo d'ossa Benefici del brodo d'ossa, specialmente di pollo, è molto buono per le articolazioni. Inoltre, il brodo è anche un'ottima fonte di aminoacidi antinfiammatori come prolina, glicina e arginina. Il collagene in esso contenuto può anche nutrire le articolazioni. Non solo, consumare brodo regolarmente può anche migliorare la qualità del sonno, ottimizzare la memoria e la salute mentale. Per realizzarlo, mescola ingredienti come:

• Ossa di pollo
• zampe di gallina
• 1 cipolla
• 2 carote
• 2 gambi di sedano
• 2 cucchiai di aceto di mele
• Acqua
• Condimenti come sale, pepe e altre spezie

Il brodo può essere consumato 1-2 tazze al giorno, direttamente o zuppa. Se salvato in congelatore, il brodo può durare fino a 3 mesi. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Gli ingredienti di cui sopra possono aiutare a superare l'infiammazione e alleviare i disturbi nelle malattie autoimmuni. Se hai ancora dei dubbi su quale combinazione di bevande sia adatta per superare l'autoimmunità, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.