Quando non ti senti bene, l'appetito di solito diminuisce. Tuttavia, è importante per noi continuare a mangiare in modo che il corpo riceva ancora i nutrienti di cui ha bisogno. In questo modo, il corpo diventa più forte per combattere le malattie e la guarigione sarà raggiunta più velocemente. 
La zuppa di pollo è ricca di sostanze nutritive che possono accelerare la guarigione 
Lo zenzero è adatto come bevanda per i malati 
Le verdure verdi sono ricche di antiossidanti quindi fanno bene alla guarigione 
La farina d'avena è adatta come cibo per i malati
Tipi di cibo per i malati
Ogni malattia di solito ha il suo tipo di cibo e bevanda che è considerato adatto per accelerare la guarigione. Di seguito sono riportati tipi di alimenti per persone malate per condizioni che si verificano spesso, come febbre, naso che cola, mal di gola, indigestione.
La zuppa di pollo è ricca di sostanze nutritive che possono accelerare la guarigione 1. Zuppa di pollo
La zuppa di pollo è un alimento molto adatto da mangiare in caso di raffreddore, febbre o mal di gola. Questi alimenti sono anche facili da digerire e si sentono caldi e confortevoli nello stomaco. Zuppa di pollo con vari ingredienti, contiene una nutrizione completa. Chiamale proteine del pollo, fibre, vitamine e minerali delle verdure ed elettroliti di un brodo caldo e abbondante. Se servito caldo, il vapore che fuoriesce dal brodo di pollo aiuterà anche ad alleviare la respirazione e sciogliere il muco respiratorio.2. Miele
Il miele ha proprietà antibatteriche che possono aiutare a sbarazzarsi delle cause di mal di gola e tosse. Puoi consumare il miele per alleviare direttamente i disturbi alla gola o mescolarlo con altre bevande come tè caldo o succo d'arancia caldo.3. Acqua di cocco
Quando siamo malati, che si tratti di febbre, diarrea o influenza, dobbiamo consumare molti liquidi. L'acqua di cocco è un'ottima fonte di liquidi consumati quando si è malati. Questo perché l'acqua di cocco contiene glucosio ed elettroliti di cui il corpo ha bisogno in quantità maggiori, quando siamo deboli a causa di una malattia.
Lo zenzero è adatto come bevanda per i malati 4. Zenzero
Lo zenzero è considerato efficace per ridurre la nausea e il vomito. Inoltre, lo zenzero contiene anche componenti che possono agire come antiossidanti, antimicrobici, antitumorali. Puoi aggiungere lo zenzero a bevande come preparare il tè allo zenzero o preparare lo zenzero con acqua calda. Lo zenzero può essere aggiunto anche ad alimenti come il brodo di pollo, ottimo anche quando si è malati.5. Tè caldo
In Indonesia, il tè caldo può essere etichettato come una cura per tutti i farmaci. A partire da persone che svengono a non sentirsi bene, di solito questa bevanda diventa il primo soccorso. Al di là di ragioni culturali o culturali, scientificamente il tè caldo sembra essere benefico per il corpo. Questa bevanda può agire come un decongestionante che aiuta a liberare il naso chiuso. Il tè contiene anche polifenoli che possono agire come antiossidanti e hanno proprietà antinfiammatorie, quindi possono ridurre l'infiammazione nel corpo. Nel frattempo, i tannini nel tè hanno proprietà antibatteriche e antimicotiche, che possono aiutare a liberarsi dalle infezioni che si verificano nel corpo.6. Banane
Le banane sono adatte anche come scelta alimentare per i malati, a causa della loro consistenza e sapore morbidi, che rendono le banane facili da digerire. Questo frutto contiene anche abbastanza nutrienti e calorie per donare energia al corpo. Le banane contengono anche fibra solubile che è molto buona per trattare la diarrea. Quindi non stupitevi se le banane sono considerate uno degli snack per i malati. Inoltre, si ritiene che le banane siano anche un alimento appetitoso per i malati.7. Arancione
Le arance e gli altri frutti acidi o quelli che spesso vengono chiamati agrumi, sono molto adatti ad essere scelti come alimento per i malati. Perché questo frutto contiene antiossidanti sotto forma di flavonoidi e vitamina C che è molto alta. Entrambi questi componenti possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo e rafforzare il sistema immunitario, rendendolo efficace contro la febbre.
Le verdure verdi sono ricche di antiossidanti quindi fanno bene alla guarigione 8. Verdure verdi
Le verdure verdi come gli spinaci sono una fonte completa di vitamine e minerali per aiutare il recupero delle persone malate. Inoltre, questi alimenti contengono anche antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e aiutare a combattere le infiammazioni.9. Pesce
Il prossimo cibo adatto ai malati è il pesce. Il pesce contiene acidi grassi omega-3 con spiccate proprietà antinfiammatorie. Inoltre, la consistenza morbida della carne rende anche questo alimento più digeribile. Il pesce è anche ricco di proteine che sono utili per supportare varie funzioni del corpo. Le proteine del pesce rendono anche questo alimento considerato buono per alleviare il prurito. Questo perché le proteine sono un componente essenziale per mantenere la pelle sana.10. Aglio
Si ritiene che l'aglio contenga vari componenti che sono antibatterici, antivirali e antimicotici. Questa spezia può anche rafforzare il sistema immunitario. Quindi, questi alimenti sono considerati per aiutare ad accelerare il periodo di recupero per le persone malate.
La farina d'avena è adatta come cibo per i malati 
