Ai nootropi viene dato il titolo di "droghe intelligenti" perché le persone che li assumono sperimenteranno un aumento della funzione cognitiva. Cioè, gli aspetti più impattanti riguardano la creatività, la memoria, la prontezza e altre funzioni cognitive. Nootropic fornisce benefici per la funzione cerebrale. Non solo quello, nootropico può anche ridurre il rischio di una ridotta funzione di salute del cervello a causa dell'invecchiamento. Ci sono molti tipi nootropico, dalla caffeina all'olio di pesce. 
Gli integratori di olio di pesce contengono Acido docosaesanoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA), entrambi sono tipi di acidi grassi omega-3 che fanno bene alla salute del cervello. Il DHA svolge un ruolo importante nel mantenimento della struttura e della funzione del cervello. Anche il 90% dei grassi omega-3 si trova nelle cellule cerebrali. Inoltre, l'assunzione di integratori ricchi di DHA può affinare le capacità di pensiero, memoria e risposta di una persona. Per le persone che soffrono di alcuni tipi di depressione, anche l'assunzione di EPA può migliorare umore essi. Idealmente in una settimana, consumare due volte l'olio di pesce dal cibo. Ma se non è possibile, prendi degli integratori nootropico È consentito anche l'olio di pesce. 
Tipo nootropico Gli ingredienti naturali si trovano anche nella caffeina, che si trova nel caffè, nel tè e nel caffè cioccolato fondente. La caffeina agisce stimolando il cervello e il sistema nervoso centrale in modo che una persona diventi più energica e vigile. Ci sono anche studi che dicono che la caffeina rende più nitida la memoria di una persona. Ma tieni presente che i pericoli di bere caffè eccessivo in ogni persona sono diversi. Sapere qual è la dose ideale, una media di 250 mg al giorno è ancora considerata sicura. 
Preso dall'estratto dell'albero Ginkgo biloba, integratori a base di erbe nootropico È anche popolare per migliorare la potenza del cervello. Il modo in cui funziona è aumentando il flusso sanguigno al cervello in modo che la memoria e la concentrazione aumentino. C'è anche una ricerca che dice che gli integratori di ginkgo biloba aiutano a prevenire il declino delle funzioni cerebrali a causa dell'invecchiamento. Tuttavia, la ricerca su questo argomento è ancora in fase di sviluppo. 
Nei frutti con buccia viola o rossa come uva, lamponi, mirtilli e altri, c'è un antiossidante chiamato resveratrolo. Questa sostanza si trova anche nel cioccolato e nelle noci. Secondo la ricerca, l'assunzione di integratori resveratrolo può prevenire danni a ippocampo. Questa è la parte del cervello che si occupa della memoria. Nei test di laboratorio sugli animali, resveratrolo Si dice che migliori la memoria e le funzioni cerebrali. Tuttavia, devono ancora essere sviluppati studi sull'uomo per accertare i benefici di resveratrolo.
Tipo nootropico
Prima di assumere integratori nootropico, dovresti prima consultare il tuo medico per conoscere la dose giusta. Alcuni tipi di integratori nootropici sono:1. Olio di pesce
Gli integratori di olio di pesce contengono Acido docosaesanoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA), entrambi sono tipi di acidi grassi omega-3 che fanno bene alla salute del cervello. Il DHA svolge un ruolo importante nel mantenimento della struttura e della funzione del cervello. Anche il 90% dei grassi omega-3 si trova nelle cellule cerebrali. Inoltre, l'assunzione di integratori ricchi di DHA può affinare le capacità di pensiero, memoria e risposta di una persona. Per le persone che soffrono di alcuni tipi di depressione, anche l'assunzione di EPA può migliorare umore essi. Idealmente in una settimana, consumare due volte l'olio di pesce dal cibo. Ma se non è possibile, prendi degli integratori nootropico È consentito anche l'olio di pesce. 2. Caffeina
Tipo nootropico Gli ingredienti naturali si trovano anche nella caffeina, che si trova nel caffè, nel tè e nel caffè cioccolato fondente. La caffeina agisce stimolando il cervello e il sistema nervoso centrale in modo che una persona diventi più energica e vigile. Ci sono anche studi che dicono che la caffeina rende più nitida la memoria di una persona. Ma tieni presente che i pericoli di bere caffè eccessivo in ogni persona sono diversi. Sapere qual è la dose ideale, una media di 250 mg al giorno è ancora considerata sicura. 3. Ginkgo biloba
Preso dall'estratto dell'albero Ginkgo biloba, integratori a base di erbe nootropico È anche popolare per migliorare la potenza del cervello. Il modo in cui funziona è aumentando il flusso sanguigno al cervello in modo che la memoria e la concentrazione aumentino. C'è anche una ricerca che dice che gli integratori di ginkgo biloba aiutano a prevenire il declino delle funzioni cerebrali a causa dell'invecchiamento. Tuttavia, la ricerca su questo argomento è ancora in fase di sviluppo. 4. Creatina
Svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico del corpo, creatina è un elemento naturale che si trova nei muscoli e nel cervello degli esseri umani. Ottenere creatina naturalmente, puoi mangiare proteine animali come manzo, pesce e uova. Inoltre, integratori creatina anche facile da trovare sul mercato.5. Rhodiola rosea
Spesso utilizzato nella medicina medica cinese, Rhodiola rosea Si pensa anche che svolga un ruolo nel nutrire il cervello. Le persone che consumano nootropico Questo tipo si sente più energico e non si stanca facilmente. Fino ad ora, la ricerca sui benefici di Rhodiola rosea sulla salute del cervello continua ad essere sviluppato.6. Resveratrolo
Nei frutti con buccia viola o rossa come uva, lamponi, mirtilli e altri, c'è un antiossidante chiamato resveratrolo. Questa sostanza si trova anche nel cioccolato e nelle noci. Secondo la ricerca, l'assunzione di integratori resveratrolo può prevenire danni a ippocampo. Questa è la parte del cervello che si occupa della memoria. Nei test di laboratorio sugli animali, resveratrolo Si dice che migliori la memoria e le funzioni cerebrali. Tuttavia, devono ancora essere sviluppati studi sull'uomo per accertare i benefici di resveratrolo.
