Semplici modi per prevenire l'appendicite

L'appendicite o l'appendicite possono causare l'infiammazione dell'appendice. Questa condizione può generalmente essere trattata immediatamente attraverso l'appendicectomia in modo da non causare la rottura dell'appendice o il rischio di altre complicazioni potenzialmente letali. Quindi, in modo da non sperimentare questa condizione, è importante sapere come prevenire l'appendicite. Come?

Esiste un modo corretto per prevenire l'appendicite?

L'appendice è un piccolo organo situato alla fine dell'intestino crasso. Questo organo è spesso bloccato o infetto da una condizione nota come appendicite o appendicite. Quindi, per non avere l'appendicite, è meglio prendere misure preventive. Il motivo, l'appendicite può causare un impatto fatale e il trattamento viene eseguito chirurgicamente. Sfortunatamente, non c'è davvero alcun modo per prevenire correttamente l'appendicite. Tuttavia, si ritiene che ci siano diversi modi per ridurre il rischio di appendicite.

Come prevenire l'appendicite riducendo il rischio

In effetti, non esiste un modo corretto per prevenire l'appendicite. Tuttavia, ciò non significa che devi semplicemente sederti e non fare alcuno sforzo per evitare i rischi. La maggior parte dei casi di appendice infiammata sono causati da blocco, infezione e infiammazione. Pertanto, ci sono diversi modi per prevenire l'appendicite che puoi applicare per ridurre il rischio. Ecco una spiegazione completa:

1. Mangia cibi fibrosi

Verdure e frutta sono esempi di cibi fibrosi.Mangiare cibi fibrosi può essere un modo per prevenire l'appendicite che si può fare. Questo perché l'appendicite può essere causata da un accumulo di feci indurite (fekalit). Questa condizione è più probabile che si verifichi nelle persone che mangiano meno fibre. Uno studio condotto dall'Università del Nord Sumatra ha mostrato che 14 bambini su 19 con appendicite acuta erano noti per mangiare raramente cibi fibrosi. Pertanto, gli esperti di salute raccomandano il consumo di alimenti fibrosi come mezzo per prevenire l'appendicite dovuta all'accumulo di feci. Mangiare cibi fibrosi può aiutare ad attirare più acqua nell'intestino crasso in modo che la consistenza delle feci rimanga morbida e facile da espellere dal corpo. La fibra stimola anche i normali movimenti intestinali. Ciò significa che sia il cibo che le feci possono passare agevolmente attraverso l'intestino senza causare accumuli. Inoltre, la ricerca condotta dal centro medico dell'Università del Maryland suggerisce che mangiare una dieta fibrosa può aiutare a prevenire appendici infiammate e rotte. Puoi aumentare l'assunzione di cibi ricchi di fibre che provengono da frutta e verdura (papaia, mele, banane, carote, verdure verdi), farina d'avena, piselli e cereali integrali.

2. Consumare cibi probiotici

Il tempeh è un tipo di alimento probiotico. Puoi anche prevenire l'appendicite mangiando cibi che contengono probiotici, come yogurt, tempeh o kimchi. Sebbene questo non sia un modo diretto per prevenire l'appendicite, il consumo di cibi probiotici può aiutare a mantenere sano il tuo sistema digestivo.

3. Assunzione sufficiente di acqua nel corpo

Adeguato apporto di acqua nel corpo, almeno 8 bicchieri al giorno Il prossimo modo per prevenire l'appendicite è consumare molta acqua. Sì, oltre a prevenire la disidratazione, bere molta acqua può massimizzare le prestazioni intestinali e le funzioni delle fibre alimentari correttamente nell'intestino. Se bevi abbastanza acqua, il cibo che mangi può passare senza problemi attraverso il tratto digestivo. D'altra parte, se non bevi abbastanza acqua, il tuo intestino assorbirà i liquidi dalle feci per mantenere il tuo corpo idratato. Di conseguenza, troverai difficile defecare e c'è un accumulo di feci che può aumentare il rischio di appendicite. Quindi, assicurati di avere abbastanza acqua nel tuo corpo ogni giorno, almeno 8 bicchieri al giorno. Oltre all'acqua, puoi anche ottenere liquidi da succhi di frutta o zuppe.

4. Mangia in pace

Mangiare con calma è anche un modo per prevenire l'appendicite che si può fare. Secondo uno studio pubblicato sull'Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 caso su 7 di appendicite può verificarsi a causa del blocco dei cereali alimentari. La conclusione dello studio afferma che il modo per prevenire l'appendicite si può fare mangiando con calma. Con questo, puoi masticare il cibo finché non diventa liscio e i semi possono essere rimossi. Ecco perché è importante non parlare, giocare con il telefono o svolgere altre attività che possono interrompere la concentrazione mentre si mangia.

5. Presta attenzione ai sintomi dell'appendicite

Oltre a evitare l'appendicite, è anche necessario ridurre al minimo la gravità dei sintomi dell'appendicite e delle complicazioni che possono insorgere. Alcuni dei sintomi comuni di appendicite che vanno da lievi a gravi includono:

• Dolore nella parte inferiore destra dell'addome
• Dolore o difficoltà a urinare
• Crampi allo stomaco
• Diarrea o stitichezza
• Febbre
• Perdita di appetito
• Non posso sprecare gas

Se si verificano alcuni dei sintomi di cui sopra e si sospetta un'appendicite, consultare immediatamente un medico. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

In effetti, non esiste un modo corretto per prevenire l'appendicite. Tuttavia, ciò non significa che devi semplicemente sederti e non fare alcuno sforzo per evitare i rischi. Puoi ancora ridurre il rischio di questa condizione facendo i modi per prevenire l'appendicite sopra.