Molte persone lanciano la parola trauma così leggermente, come se potesse essere un pronome per paura. In effetti, il trauma psicologico va più in profondità della semplice paura. Questa sensazione può sorgere quando senso di sicurezza o la sensazione di sicurezza nel fare qualcosa, è persa. Fa sentire la persona che non c'è nient'altro in questo mondo che può aiutarla. I traumi psicologici possono rendere difficile lo svolgimento delle attività quotidiane. Questa sensazione ti farà lottare con sentimenti di tristezza, brutti ricordi e ansia prolungata. Inoltre, avere un trauma può anche farti sentire come se avessi perso la fiducia negli altri, compresi i tuoi parenti più stretti.
Cause di traumi psicologici
Le cause del trauma psicologico possono essere raggruppate in tre, vale a dire:1. Un tipo di evento
Anche se è successo solo una volta, un evento può traumatizzarci su una cosa. Esempi di eventi che possono scatenare traumi sono incidenti, disastri naturali, malattie o lesioni gravi o violenza, specialmente quelli avvenuti da bambini. Questi eventi traumatici possono continuare a rimanere impressi nella memoria fino all'età adulta e far vivere a una persona un trauma psicologico prolungato. Quando ciò accade, le condizioni sperimentate possono già portare alla condizione di disturbo da stress post-traumatico o disturbo da stress post-traumaticodisturbo post-traumatico(DPTS).2. Stress prolungato
Ci sono diverse cose che possono scatenare lo stress a lungo termine, come vivere in un'area di guerra o con alti tassi di criminalità, bullismo o essere trascurati da bambini. Inoltre, la diagnosi di una malattia grave può anche causare un trauma psicologico a una persona.3. Cose inconsce
La morte di una persona cara, una rottura e un intervento chirurgico da bambino, soprattutto nei primi tre anni di vita, possono scatenare traumi psicologici. Queste cose sono spesso considerate passabili dopo un po' di tempo. Ma per alcune persone, in realtà non è così facile.Segni e sintomi che stai vivendo traumi psicologici
Per poter conoscere l'esistenza di una condizione traumatica, ci sono diverse cose che possono essere utilizzate come riferimento. Un modo è guardare i segni e i sintomi. Non solo emotivamente, i segni e i sintomi di una persona che sta vivendo un trauma possono essere percepiti anche fisicamente come segue.• Segni e sintomi di trauma emotivo
I sintomi emotivi che compaiono spesso nelle persone che hanno subito un trauma includono:- Negazione o incapacità di accettare la realtà
- Arrabbiato
- Triste
- Emozioni traboccanti
- Sentirsi imbarazzato
- Pensandosi colpevole per quello che è successo
- Ritirarsi dalla società
• Segni e sintomi di traumi fisici
Fisicamente, il trauma psicologico può anche causare diversi sintomi, come:- Pallido
- Debole
- Il corpo si sente stanco
- Difficile concentrarsi
- Cuore che batte forte
- Dolore e dolori nel corpo senza una ragione apparente
- Muscoli tesi
- Difficoltà a dormire o incubi frequenti
Come curare un trauma psicologico
Ecco alcune cose che puoi fare per affrontare la vita dopo un'esperienza traumatica.- Comprendi che i sintomi del trauma sono normali, soprattutto poco dopo che si è verificato l'evento.
- Cerca di stare al passo con le tue attività quotidiane.
- Tuttavia, di fronte a un problema, risolvilo lentamente per non aggiungere stress alla mente.
- Non evitare situazioni, persone o luoghi che ti ricordano il trauma.
- Racconta i tuoi problemi a chi ti è più vicino e chiedi il loro aiuto per affrontare i problemi che stai vivendo.
- Trova il tempo per le vacanze.
- Renditi conto che non puoi controllare tutto ciò che accade nella tua vita personale.
- Se ritieni di aver bisogno di un aiuto professionale, non esitare a contattarci.
- Non ho nessuno con cui parlare
- I sentimenti non migliorano, nemmeno 6 settimane dopo l'incidente
- Le persone a te più vicine sentono che sei cambiato e ti chiedono un trattamento
- Le attività quotidiane, comprese le attività lavorative e di studio, ad esempio, sono state influenzate dal trauma che provi
- Ti rivolgi all'alcol e alle droghe come sfogo per il trauma