Trauma psicologico, ecco tutto quello che c'è da sapere

Molte persone lanciano la parola trauma così leggermente, come se potesse essere un pronome per paura. In effetti, il trauma psicologico va più in profondità della semplice paura. Questa sensazione può sorgere quando senso di sicurezza o la sensazione di sicurezza nel fare qualcosa, è persa. Fa sentire la persona che non c'è nient'altro in questo mondo che può aiutarla. I traumi psicologici possono rendere difficile lo svolgimento delle attività quotidiane. Questa sensazione ti farà lottare con sentimenti di tristezza, brutti ricordi e ansia prolungata. Inoltre, avere un trauma può anche farti sentire come se avessi perso la fiducia negli altri, compresi i tuoi parenti più stretti.

Cause di traumi psicologici

Le cause del trauma psicologico possono essere raggruppate in tre, vale a dire:

1. Un tipo di evento

Anche se è successo solo una volta, un evento può traumatizzarci su una cosa. Esempi di eventi che possono scatenare traumi sono incidenti, disastri naturali, malattie o lesioni gravi o violenza, specialmente quelli avvenuti da bambini. Questi eventi traumatici possono continuare a rimanere impressi nella memoria fino all'età adulta e far vivere a una persona un trauma psicologico prolungato. Quando ciò accade, le condizioni sperimentate possono già portare alla condizione di disturbo da stress post-traumatico o disturbo da stress post-traumaticodisturbo post-traumatico(DPTS).

2. Stress prolungato

Ci sono diverse cose che possono scatenare lo stress a lungo termine, come vivere in un'area di guerra o con alti tassi di criminalità, bullismo o essere trascurati da bambini. Inoltre, la diagnosi di una malattia grave può anche causare un trauma psicologico a una persona.

3. Cose inconsce

La morte di una persona cara, una rottura e un intervento chirurgico da bambino, soprattutto nei primi tre anni di vita, possono scatenare traumi psicologici. Queste cose sono spesso considerate passabili dopo un po' di tempo. Ma per alcune persone, in realtà non è così facile.

Segni e sintomi che stai vivendo traumi psicologici

Per poter conoscere l'esistenza di una condizione traumatica, ci sono diverse cose che possono essere utilizzate come riferimento. Un modo è guardare i segni e i sintomi. Non solo emotivamente, i segni e i sintomi di una persona che sta vivendo un trauma possono essere percepiti anche fisicamente come segue.

• Segni e sintomi di trauma emotivo

I sintomi emotivi che compaiono spesso nelle persone che hanno subito un trauma includono:

Negazione o incapacità di accettare la realtà
Arrabbiato
Triste
Emozioni traboccanti
Sentirsi imbarazzato
Pensandosi colpevole per quello che è successo
Ritirarsi dalla società

Di solito, questa emozione ribollente sarà sfogata alle persone intorno a lui, come parenti e amici. Questo è il motivo, le difficoltà che sorgono a causa di traumi psicologici non sono sentite solo da una persona, ma anche da chi gli sta intorno. Perché quando vogliono aiutare, quella persona in realtà li spinge fuori e più lontano dalla cerchia dei problemi.

• Segni e sintomi di traumi fisici

Fisicamente, il trauma psicologico può anche causare diversi sintomi, come:

Pallido
Debole
Il corpo si sente stanco
Difficile concentrarsi
Cuore che batte forte
Dolore e dolori nel corpo senza una ragione apparente
Muscoli tesi
Difficoltà a dormire o incubi frequenti

I sintomi fisici che insorgono nelle persone che hanno subito un trauma non devono essere sottovalutati. Perché, sebbene la causa sia poco chiara e correlata a condizioni psicologiche, sono davvero dolorose e necessitano di cure mediche.

Come curare un trauma psicologico

Ecco alcune cose che puoi fare per affrontare la vita dopo un'esperienza traumatica.

Comprendi che i sintomi del trauma sono normali, soprattutto poco dopo che si è verificato l'evento.
Cerca di stare al passo con le tue attività quotidiane.
Tuttavia, di fronte a un problema, risolvilo lentamente per non aggiungere stress alla mente.
Non evitare situazioni, persone o luoghi che ti ricordano il trauma.
Racconta i tuoi problemi a chi ti è più vicino e chiedi il loro aiuto per affrontare i problemi che stai vivendo.
Trova il tempo per le vacanze.
Renditi conto che non puoi controllare tutto ciò che accade nella tua vita personale.
Se ritieni di aver bisogno di un aiuto professionale, non esitare a contattarci.

Si consiglia inoltre di cercare immediatamente un aiuto professionale come uno psicologo o uno psichiatra se il trauma psicologico subito ha iniziato a interferire con le attività quotidiane. Inoltre, dovresti anche contattare uno psicologo o uno psichiatra se:

Non ho nessuno con cui parlare
I sentimenti non migliorano, nemmeno 6 settimane dopo l'incidente
Le persone a te più vicine sentono che sei cambiato e ti chiedono un trattamento
Le attività quotidiane, comprese le attività lavorative e di studio, ad esempio, sono state influenzate dal trauma che provi
Ti rivolgi all'alcol e alle droghe come sfogo per il trauma

[[articolo correlato]] Vivere un trauma psicologico non è facile. Tuttavia, ciò non significa che non possa essere saltato. Prima prendi provvedimenti per alleviarlo, prima la vita tornerà alla normalità.