9 modi per superare i capelli sottili per rimanere in salute

Con l'età, i capelli possono assottigliarsi o perdere volume. I capelli sottili possono essere causati da una perdita di capelli da lieve a moderata. Tuttavia, il diradamento dei capelli non porta sempre alla calvizie. Sebbene il diradamento dei capelli non influisca sulle condizioni generali di salute di una persona. Sfortunatamente, ridurre la quantità di capelli può effettivamente rendere insicuro l'aspetto di una persona. Non c'è da stupirsi che molte persone facciano vari modi per trattare i capelli sottili in modo che la condizione non peggiori.

Cause dei capelli sottili

Secondo l'American Academy of Dermatology, la normale perdita o diradamento dei capelli si verifica tra 50-100 ciocche di capelli al giorno. I capelli sottili possono essere causati da una serie di fattori, tra cui la genetica, lo stile di vita o una combinazione dei due. Alcune condizioni mediche possono anche innescare il diradamento dei capelli. I vari fattori di rischio che possono scatenare il diradamento dei capelli sono i seguenti.
  • Acconciature eccessive, come l'asciugatura con il phon, la stiratura o l'arricciatura dei capelli.
  • Uso di prodotti per la cura dei capelli aggressivi, come lacca per capelli e gel per capelli.
  • Lega i capelli troppo stretti.
  • Spesso tirando i capelli
  • Mancanza di consumo di ferro, acido folico e altri minerali che possono aiutare a far crescere i capelli in modo naturale.
  • Stress incontrollabile. Lo stress incontrollato può innescare il rilascio dell'ormone cortisolo. Troppo dell'ormone cortisolo rilasciato può uccidere i nuovi capelli che cresceranno dal follicolo pilifero.
  • Essere nella fase dopo il parto.
  • Perdita di peso sperimentata fino a oltre 9 kg in breve tempo.
  • Avere determinate infezioni o disturbi della pelle.
  • Attualmente si sta riprendendo da una malattia autoimmune.
  • Effetti dell'assunzione di farmaci, come pillole anticoncezionali, farmaci per l'artrite, farmaci per l'ipertensione e integratori di steroidi.
  • Febbre alta.
  • Abitudine a strapparsi i capelli.
I sintomi del diradamento dei capelli sono spesso associati alla malattia dell'alopecia. Questa malattia è più perdita di capelli che provoca calvizie. Tuttavia, tieni presente che il diradamento dei capelli e l'alopecia sono due condizioni diverse.

Come trattare i capelli sottili

Esistono diversi modi per affrontare i capelli sottili che puoi fare a casa, vale a dire:

1. Massaggiare il cuoio capelluto

Eseguire un delicato massaggio alla testa durante lo shampoo Uno dei modi più semplici per trattare i capelli sottili è massaggiare il cuoio capelluto. Quando fai lo shampoo, prova a massaggiarlo un po' mentre versi e distribuisci lo shampoo con le dita. Questo passaggio serve anche ad aumentare il flusso sanguigno al cuoio capelluto. Pertanto, può incoraggiare la crescita dei capelli. Le cellule morte della pelle che si accumulano sul cuoio capelluto possono anche essere sollevate se si massaggia regolarmente il cuoio capelluto.

2. Utilizzo dello shampoo anticaduta

Puoi anche usare uno shampoo speciale per ispessire i capelli sottili. Lo shampoo per capelli sottili di solito funziona in 2 modi. Innanzitutto, aggiungi volume ai capelli in modo che appaiano più spessi. Questo metodo di solito può aiutare le persone che hanno i capelli naturalmente sottili. In secondo luogo, questo shampoo contiene una serie di vitamine e amminoacidi che renderanno il cuoio capelluto sano in modo che possa produrre più capelli.

3. Mangiare cibi che fanno bene ai capelli

Il modo di trattare i capelli deve essere supportato anche dal consumo di cibi sani e nutrienti. Il motivo è che seguire una dieta sana e nutriente e ricca di vitamine fa bene alla crescita dei capelli radi. Puoi mangiare più cibi che contengono proteine, vitamine del gruppo B, vitamina D e acidi grassi omega-3 e omega-6. Le uova sono una buona fonte di proteine ​​per la crescita dei capelli Alcuni esempi di questi nutrienti che puoi ottenere:
  • uovo
  • noccioline
  • pesce grasso
  • muffa
  • fegato di manzo
  • formaggio
  • latticini

4. Assunzione di multivitaminici

Fornire ulteriore apporto nutrizionale può anche mantenere i capelli sani e forti. Se necessario, puoi assumere alcuni multivitaminici per trattare i capelli sottili. Tuttavia, assicurati di consultare prima il tuo medico per scoprire le tue esigenze multivitaminiche e il dosaggio raccomandato in base alle tue condizioni.

5. Utilizzo di oli essenziali

L'uso di oli essenziali può anche essere un modo per affrontare i prossimi capelli sottili. Gli oli essenziali sono costituiti da alcuni tipi di piante comunemente utilizzate in varie aromaterapia e altre medicine alternative. Olio rosmarino si ritiene che i capelli aumentino il flusso sanguigno e migliorino la salute del cuoio capelluto. Pertanto, i capelli possono crescere più spessi. Uno studio pubblicato sulla rivista Skinmed ha coinvolto partecipanti che hanno utilizzato l'olio rosmarino e il farmaco topico minoxidil 2%. Dopo 6 mesi di utilizzo di fila ha mostrato una crescita significativa dei capelli. A parte l'olio rosmarino Esistono diversi altri tipi di oli essenziali per capelli che possono essere utilizzati, ovvero l'olio di lavanda, menta piperita , timo e legno di cedro . Puoi provare a usare gli oli essenziali per i capelli.Fai un leggero massaggio quando usi gli oli essenziali per aiutare a migliorare il flusso sanguigno. Oltre a migliorare la salute del cuoio capelluto, un massaggio alla testa può farti sentire più rilassato. Sebbene sembri promettente, tieni presente che non ci sono molti studi che ne dimostrino l'efficacia. Pertanto, è importante che tu faccia sempre prima un test cutaneo per prevenire il rischio di allergie che possono insorgere. Il trucco, fa cadere l'olio essenziale sul dorso della mano o dietro l'orecchio. Se entro 24 ore la pelle non provoca una reazione allergica caratterizzata da arrossamento e prurito, potresti essere in grado di applicarlo sul cuoio capelluto. Al contrario, se la pelle è arrossata e si sente calda, dovresti evitare di usarla sul cuoio capelluto. Tieni presente che gli oli essenziali devono essere diluiti con olio vettore o un olio solvente, come olio d'oliva o olio di cocco.

6. Uso del minoxidil

Il minoxidil è un farmaco topico che può aiutare a stimolare la crescita dei capelli. Per ottenere i risultati desiderati, è necessario utilizzarlo regolarmente secondo le istruzioni del medico. Tuttavia, assicurati di utilizzare questo rimedio solo su aree di capelli che stanno sperimentando il diradamento dei capelli. Questo perché questo farmaco può far crescere i capelli in aree indesiderate.

7. Usando il modo tradizionale

Si ritiene inoltre che l'uso di ingredienti naturali sia un modo per trattare i capelli sottili. Puoi usare rimedi casalinghi naturali, come peperoncini, ginseng, aglio e cipolle che possono stimolare i follicoli piliferi. Non solo, il contenuto di caffeina del caffè può anche aiutare a promuovere la crescita dei capelli.

8. Fai l'agopuntura

Puoi fare l'agopuntura che si crede sia un modo per trattare i capelli sottili. Questo passaggio viene eseguito dai professionisti dell'agopuntura perforando diversi aghi in determinate aree del corpo. I punti del corpo selezionati hanno anche lo scopo di stimolare i nervi nell'area, compresi i follicoli piliferi per incoraggiare la crescita dei capelli.

9. Gestire lo stress

Lo stress può scatenare una varietà di condizioni mediche, incluso il diradamento dei capelli. Pertanto, è necessario gestire lo stress in vari modi. Ad esempio, fai le cose che ti piacciono, incluso l'esercizio o la meditazione. [[articoli correlati]] Se i vari modi per trattare i capelli sottili sopra non funzionano, è necessario consultare un dermatologo per ottenere il trattamento giusto in base alla causa dei capelli sottili sperimentata. Puoi anche chiedere di più sul problema del diradamento dei capelli, tramite App per la salute della famiglia HealthyQ . Scarica ora in App Store e Google Play .

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