Tipi di bilance e come usarli

Quando vuoi mantenere, perdere o aumentare di peso, una bilancia è una cosa importante da avere. È necessario conoscere le varie bilance, suggerimenti su come sceglierle e utilizzarle per raggiungere l'obiettivo di peso desiderato. Si dice anche che le persone che si pesano regolarmente regolarmente siano in grado di raggiungere il peso desiderato più velocemente e più facilmente. Questa abitudine è considerata anche in grado di innescare abitudini salutari.

Vari tipi di pesi che possono essere un'opzione

In generale, ci sono due tipi di bilance per il corpo ampiamente vendute sul mercato, vale a dire le bilance analogiche e le bilance digitali.

• Bilance analogiche

Le bilance analogiche sono bilance che mostrano un numero di pesi con curve piene di linee. Sembra più o meno un righello curvo. Ad ogni linea viene solitamente assegnata una pausa di 1 kg e le linee saranno più spesse quando lo spazio raggiunge i 5 kg e i 10 kg.

• Bilance digitali

A differenza delle bilance analogiche, le bilance digitali mostreranno il tuo peso in numeri chiari sullo schermo. Questo display numerico può raggiungere anche 2-3 cifre dietro la virgola. Le varie scale hanno i loro vantaggi e svantaggi. Si dice che le bilance digitali siano più accurate nel calcolo dei valori di peso rispetto alle bilance analogiche. Il motivo è che i numeri sono scritti in modo chiaro e non devi indovinare. Tuttavia, le bilance digitali richiedono più manutenzione rispetto alle bilance analogiche. Queste bilance richiedono la sostituzione periodica della batteria. Pertanto, il tipo analogico è considerato più durevole del digitale. Oltre ai vari tipi di bilancia, ci sono anche una serie di cose che devono essere considerate se si intende acquistare una bilancia pesapersone.

Suggerimenti per la scelta di una bilancia

Ci sono molti fattori da considerare quando si sceglie una bilancia pesapersone. Oltre al tipo, alla precisione e ai costi di manutenzione, è necessario prestare attenzione anche a quanto segue:

• Display o design

L'aspetto o il design della bilancia può influire sull'entusiasmo per la pesatura. Immagina che se non ti piace la forma delle squame, potresti tenerle ed essere riluttante a usarle. Di conseguenza, il tuo potenziale per pesarti diligentemente sta sicuramente diventando più piccolo. Ma se ti piace il design delle scale che sono state selezionate, le collocherai in un'area facile da vedere e sarai più entusiasta di mettere piede su questo strumento.

• Servizi aggiuntivi

Sia le bilance analogiche che quelle digitali, entrambe possono fornire diversi servizi aggiuntivi oltre a mostrare le cifre del peso. Questo vantaggio dipende dal tipo scelto. Ci sono varie scale che forniscono altri numeri sul peso. Ad esempio, la visualizzazione dell'indice di massa corporea (BMI), della massa muscolare, della percentuale di grasso corporeo, del contenuto di acqua nel corpo. Alcuni altri tipi di bilance possono anche memorizzare dati sul tuo peso. Con questo, puoi scoprire se stai guadagnando o perdendo peso in modo da poterlo confrontare con il tuo obiettivo. Non solo, ci sono anche vari tipi di bilancia che possono essere collegati all'applicazione salute sul tuo cellulare. Pratico, no?

• Capacità

Anche la capacità delle bilance può variare. Questo può essere importante da notare per quelli di voi che sono in sovrappeso. La maggior parte delle bilance può visualizzare solo un numero massimo di 181 kg. Ma ci sono anche bilance in grado di mostrare un numero più alto, che è 318 kg.

• Prezzo

Il prezzo delle varie bilance varia sicuramente e dipende dalla funzione che lo completa. Più accurato e completo, il prezzo sarà sicuramente più alto. Ma c'è una cosa che devi ricordare. La cosa più importante quando si sceglie una bilancia non è il prezzo, ma la funzione e lo scopo per cui la si usa. Non pensare che più una bilancia è costosa, più velocemente raggiungerai il peso desiderato. Il motivo è che il successo di questo processo dipende davvero dal tuo impegno e disciplina, non dal tipo di bilancia che hai.

Applica questi suggerimenti per pesare

Una volta ottenuto il tipo di bilancia che desideri, è anche importante sapere come utilizzarla correttamente. Ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare:

• Pesati solo una volta alla settimana

Il peso può aumentare e diminuire ogni giorno a causa delle fluttuazioni dei liquidi nel corpo.

• Pesa al mattino appena sveglio

Questo metodo può aiutarti a ottenere la giusta cifra di peso, non a causa di un aumento di peso temporaneo dovuto al consumo di acqua o cibo.

• Fallo in modo coerente

Se ti pesi sempre senza vestiti, fai questo passaggio ogni volta che sali sulla bilancia.

• Tieni traccia dei tuoi cambiamenti di peso

Questa abitudine ti aiuterà a monitorare più da vicino il tuo peso e ti renderà più motivato.

• Stop all'abitudine ossessiva di pesare

Se ti accorgi che pesare il tuo peso ostacola la tua routine, limita attentamente questa frequenza. Ad esempio, potresti riscontrare una diminuzione della fiducia in te stesso ogni volta che pesi, il che innesca un disturbo alimentare. Se senti questo disturbo o vedi altre persone intorno a te che lo sperimentano, consulta immediatamente un medico. Con questo, è possibile somministrare un trattamento in modo che questo problema non persista. Spiegando come scegliere i giusti tipi di bilancia e i giusti passaggi per la pesatura, ci si aspetta che il processo di mantenimento del peso sia più ottimale. Buona fortuna!