Ci sono 4 frutti per il mughetto che sono efficaci nell'eliminare il dolore

Ci sono molte scelte di frutta per il mughetto ( ulcere aftose) in bocca. Oltre all'uso di alcuni farmaci, puoi provare il consumo di afte a casa. Sulla base di una ricerca pubblicata sulla rivista The College of Family Physicians of Canada, le afte possono essere causate da una carenza di vitamina B3, ferro, acido folico (vitamina B9), zinco o vitamina B12. Inoltre, secondo l'American College of Gastroenterology, un'altra causa di afte è un'infezione batterica Helicobacter pylori in bocca. Pertanto, mangiare frutta può aiutare a curare le afte soddisfacendo l'apporto nutrizionale e aumentando l'immunità per combattere le infezioni.

Scelta di frutta per afte che fanno bene al consumo

Mangiare frutta per curare le afte affinché scompaiano rapidamente è una soluzione facile. Questo perché la frutta è ricca di vitamine e minerali. Ma tieni presente che non tutti i frutti possono curare le afte. Molte persone pensano che le afte siano acide. Infatti, i frutti acidi, come arance, lime o limoni possono aggravare le afte perché contengono acido citrico. Se l'acido citrico tocca l'ulcera, invece di guarire, l'afta si ammalerà e il processo di guarigione richiederà più tempo. Inoltre, l'"occhio" alias il centro bianco nelle afte di solito contiene un fluido sensibile. Se esposto all'acido citrico presente nei frutti acidi, il tessuto può scoppiare

1. Bit

La barbabietola è ricca di acido folico per curare le afte.La barbabietola è un tipo di frutto per le afte che è buono per il consumo perché è ricco di acido folico. In una porzione del peso di 136 grammi, l'acido folico contenuto può essere di 148 mcg o 0,148 mg. Sulla base del tasso di adeguatezza nutrizionale (RDA) secondo la Health Human Resources Development and Empowerment Agency del Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia, l'assunzione di acido folico al giorno deve essere compresa tra 1,2 e 1,3 mg. Cioè, i benefici delle barbabietole rappresentavano il 37% dell'adeguatezza giornaliera dell'acido folico.

2. Avocado

Una buona fonte di zinco per le afte è l'avocado, che è anche considerato un buon frutto perché le afte guariscano rapidamente. Perché questo frutto è ricco di zinco. In un avocado ci sono 0,8 milligrammi di zinco. Cioè, gli avocado sono in grado di soddisfare il 7% dell'assunzione giornaliera di zinco in base alla RDA, che è di 11 milligrammi. Una ricerca pubblicata sulla rivista Annals of Nutrition and Metabolism ha scoperto che lo zinco può aiutare a riparare e mantenere l'integrità delle membrane mucose dell'interno della bocca. In altre parole, l'avocado è buono come antidolorifico perché il suo contenuto di zinco aiuta a riparare il tessuto orale danneggiato dalle afte. Gli avocado hanno anche un alto contenuto di vitamina B3. Per 100 grammi di avocado, ci sono 2,6 mg di vitamina B3 o niacina per soddisfare il 16% del fabbisogno giornaliero di niacina. Puoi consumare questo frutto medicinale del mughetto consumandolo direttamente o trasformato come succo. [[Articolo correlato]]

3. Prugne secche

Le prugne sono ricche di ferro per curare le afte.I frutti che sembrano uvetta sono in realtà buoni per il trattamento delle afte. Perché le prugne secche sono ricche di ferro. In una porzione di frutta per afte, contiene 2,6 ferro che è in grado di soddisfare il 14% del fabbisogno giornaliero. La mancanza di ferro fa abbassare i livelli di mioglobina. Questo rende la lingua dolorante e gonfia. Inoltre, una mancanza di mioglobina ridurrà la quantità di proteine ​​utili per la costruzione dei muscoli della lingua.

4. Mela

I fenolici nelle mele riparano le cellule danneggiate nelle afte Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences, questo frutto per il trattamento delle afte è ricco di contenuto fenolico. Questo contenuto funziona come un alto antiossidante. I fenoli sono in grado di allontanare i radicali liberi che danneggiano le cellule del corpo. Questo frutto che può curare le afte ha anche proprietà antimicrobiche che possono combattere le malattie causate da infezioni, come le afte causate da infezioni batteriche Helicobacter pylori . Puoi mangiare le mele mangiandole direttamente o come bevanda a base di succo per le afte. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

La frutta che può curare le afte può infatti essere utilizzata come opzione per eliminare le afte prima di assumere il farmaco. Le afte possono aiutare a curare i sintomi perché soddisfano l'apporto nutrizionale e combattono i batteri che causano le afte. Tuttavia, tieni presente che se le afte durano a lungo e continuano, anche dopo aver mangiato frutta e altri cibi curativi per le afte, consulta immediatamente un medico per ottenere ulteriori cure. Se hai ancora altre domande su quale frutto è buono per le afte, consultare un medico attraverso l'applicazione per la salute della famiglia SehatQ.

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