Il singhiozzo può essere causato da vari fattori. Alcuni sono causati da problemi fisici e alcuni sono innescati da condizioni emotive. Tuttavia, non preoccuparti, ci sono diversi modi per fermare rapidamente il singhiozzo persistente che puoi fare.
Cause di singhiozzo persistente
Il singhiozzo può verificarsi a causa di spasmi, contrazioni o stiramenti dei muscoli del diaframma. Il diaframma è un tipo di muscolo che ha la forma di una cupola ed è isolato tra il plesso solare e sopra lo stomaco. Il muscolo del diaframma si contrae, forzando l'aria nella gola. È allora che l'aria forzata colpisce la laringe e fa chiudere improvvisamente le tue corde vocali. L'improvvisa chiusura delle corde vocali provoca il frequente singhiozzo del suono "hic". Ci sono molte cose che possono causare il singhiozzo durante il digiuno, tra cui:- mangiare troppo
- Mangiare troppo in fretta
- Bere bibite o consumare troppe bevande alcoliche
- Ingoiare molta aria quando si mangia caramelle o gomme da masticare
- Sbalzi di temperatura improvvisi
Come fermare il singhiozzo continuamente
Di solito, il singhiozzo va via da solo. Tuttavia, alcuni sono durati parecchio. C'è un mito secondo cui se qualcuno ti sorprende, il singhiozzo che stai vivendo può andare via. Invece di credere in questi miti e alla fine rimanere delusi, dovresti fare i seguenti passi.1. Trattenere il respiro
Trattenere il respiro è uno dei modi più popolari per affrontare il singhiozzo. Ecco come trattenere il respiro per affrontare il singhiozzo durante il digiuno:- Fai un respiro profondo attraverso il naso, quindi trattieni il respiro per circa 10 secondi.
- Quindi, espira lentamente e ripeti ancora 3-4 volte.
- Ripeti questi passaggi ogni 20 minuti se il singhiozzo non scompare.
2. Respira in un sacchetto di carta
Il modo per affrontare il singhiozzo durante il prossimo digiuno è usare un sacchetto di carta. Puoi usare un sacchetto di carta vuoto abbastanza spesso, come sacchetto di carta. Quindi, segui i passaggi seguenti:- Incolla il collo del sacchetto di carta alla bocca e al naso, non a tutto il viso.
- Assicurati che l'intera area della bocca e del naso sia coperta dal sacchetto di carta.
- Respira nel sacchetto di carta.