9 benefici del ginkgo biloba, in grado di prevenire la depressione

Per molto tempo, il ginkgo biloba è noto per i suoi vari benefici. A partire dai semi e dalle foglie che costituiscono una parte importante della medicina tradizionale cinese, fino ad oggi i benefici del ginkgo biloba sono spesso associati alle funzioni cerebrali e alla circolazione sanguigna. Il ginkgo biloba è una pianta ampiamente coltivata in Cina, Giappone e Corea. La forma è un grande albero con foglie a forma di ventaglio. Il ginkgo biloba, noto come ginkgo o gingko e noto anche come albero dei capelli della ragazza, è l'unica specie sopravvissuta nella divisione Ginkgophyta, tutte le altre specie si sono estinte. Le foglie di ginkgo biloba sono note per essere ricche di benefici, indipendentemente dal fatto che esista o meno una ricerca scientifica che lo supporti. [[Articolo correlato]]

Benefici del ginkgo biloba per la salute

Le due cose che spiccano di più del ginkgo biloba sono le sue funzioni antinfiammatorie e antiossidanti che rendono il corpo più sano. Per non parlare della capacità del ginkgo biloba di migliorare il flusso sanguigno. Allora, quali sono i benefici del ginkgo biloba per la salute?

1. Migliora la funzione cerebrale

Il cervello come uno degli organi umani più importanti può ottenere i benefici del ginkgo biloba che può migliorare la sua funzione. Da diversi studi, le persone che consumano regolarmente ginkgo biloba hanno una memoria migliore e la capacità di concentrarsi più a lungo. Tuttavia, i benefici del ginkgo biloba non hanno influenzato in modo significativo la funzione esecutiva o la capacità di prestare attenzione al cervello.

2. Buono per la circolazione sanguigna

La circolazione sanguigna può essere più fluida grazie al consumo di ginkgo biloba, come credeva la medicina tradizionale cinese da secoli. In passato, l'estratto di ginkgo biloba veniva utilizzato per migliorare il flusso sanguigno a organi come reni, fegato, cervello e polmoni. In uno studio, è stato scoperto che il ginkgo biloba può aumentare il flusso di ossidi di azoto in tutto il corpo fino al 12%. Grazie ai benefici del ginkgo biloba, anche la salute del cuore è in aumento. In effetti, il ginkgo biloba può anche prevenire l'ictus.

3. Alleviare la sindrome premestruale

Le donne che sono nel periodo di sindrome premestruale o premestruale spesso non si sentono a disagio a causa dei cambiamenti ormonali nei loro corpi. È interessante notare che in uno studio che ha coinvolto 85 studentesse, i sintomi della sindrome premestruale sono diminuiti del 32% dopo aver consumato il ginkgo biloba. Infatti i benefici del ginkgo biloba si fanno sentire non solo fisicamente ma anche psicologicamente. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per trovare la relazione tra il ginkgo biloba e i sintomi della sindrome premestruale.

4. Sollievo da mal di testa ed emicrania

Per coloro che soffrono spesso di mal di testa ed emicrania, il ginkgo biloba è spesso consigliato come rimedio. Si pensa che il ginkgo biloba sopprima il mal di testa che causa lo stress. Non solo, se qualcuno avverte mal di testa a causa di coaguli di sangue, anche i benefici del ginkgo biloba che possono migliorare il flusso sanguigno sono la soluzione.

5. Migliora la salute degli occhi

I benefici del ginkgo biloba possono quindi essere visti dalla ricerca sui pazienti con glaucoma che assumono integratori di ginkgo biloba. Sentono il flusso sanguigno agli occhi più agevolmente e prevengono il verificarsi di degenerazione maculare negli occhi. La degenerazione maculare fa perdere la vista a una persona a causa di un danno alla retina. Per coloro che non hanno problemi agli occhi, si dice che il consumo di ginkgo biloba migliori la vista. Ma ancora una volta, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrarlo scientificamente.

6. Superare l'infiammazione

L'infiammazione è la risposta naturale del corpo quando una lesione o una sostanza estranea entrano nel corpo. Se ciò accade continuamente, il DNA e i tessuti del corpo sono suscettibili di danni. D'altra parte, un altro vantaggio del ginkgo biloba è che può ridurre l'infiammazione, come accade nelle persone con cancro, malattie cardiache, ictus, artrite o disturbi dell'apparato digerente.

7. Prevenire la demenza

Più volte anche il mondo medico per scoprire la relazione tra i benefici del ginkgo biloba con disturbi della funzione mentale cognitiva come la demenza. Inoltre, si dice anche che il ginkgo biloba aumenti la capacità del morbo di Alzheimer nelle fasi iniziali.

8. Allevia l'ansia eccessiva

In uno studio che ha coinvolto 170 partecipanti, coloro che hanno assunto ginkgo biloba hanno sperimentato una diminuzione dei sintomi di ansia o ansia eccessivaansia fino al 45%. I ricercatori sospettano che ciò sia dovuto all'alto contenuto di antiossidanti nel ginkgo biloba. Il mondo medico sta ancora sviluppando ricerche per dimostrarlo.

9. Superare la depressione

Uno dei problemi di salute da non sottovalutare è il rischio di depressione. Si dice anche che i benefici del ginkgo biloba siano in grado di superare la depressione innescata dallo stress emotivo. Tuttavia, questa prova è stata eseguita solo in laboratorio e richiede ancora un ulteriore sviluppo. Data la complessità della depressione, i ricercatori stanno ancora cercando di concentrarsi su quali tipi di depressione possono migliorare grazie al ginkgo biloba.

è lì ginkgo biloba effetti collaterali?

Se consumato in eccesso o in modo inappropriato, aumenterà il rischio o alcuni effetti collaterali minori, come:
  • Mal di stomaco
  • Dolore alla testa
  • Dare le vertigini
  • Lo stomaco si sente stitico
  • Martellante cuore
  • Irritazione della bocca
  • Reazioni allergiche ai farmaci sulla pelle
Sebbene i benefici del ginkgo biloba siano abbondanti, è importante scoprire come risponde il tuo corpo quando lo consuma. È una buona idea consultare prima un medico per conoscere la sicurezza. Anche il consumo di ginkgo biloba deve essere conforme alla dose e non eccessivo. Effetti collaterali che possono verificarsi come nausea, diarrea, mal di testa, mal di stomaco o comparsa di un'eruzione cutanea come reazione allergica. La ricerca continuerà a crescere per approfondire i benefici per la salute del ginkgo biloba.

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