13 cause di emicrania che causano mal di testa da un lato possono venire all'improvviso

Le cause delle emicranie che arrivano e causano mal di testa sono molto diverse. Chiunque abbia mai avuto un'emicrania sa quanto possa essere fastidioso un improvviso mal di testa unilaterale.

Cause di emicrania, che vanno dalla genetica all'età

Le persone che soffrono spesso di emicrania potrebbero già avere familiarità con i sintomi che avvertono quando si verifica un mal di testa. Tuttavia, non sanno necessariamente cosa causa l'emicrania. Ecco perché, conoscere la causa dell'emicrania può aiutare chi ne soffre a fare varie cose per impedire loro di venire.

1. Cibo

I cibi salati o quelli conservati troppo a lungo (come il formaggio), possono causare emicranie. Gli alimenti trasformati possono anche causare emicranie. Tuttavia, non tutti questi alimenti possono causare lo stesso effetto su altri malati di emicrania. Pertanto, si consiglia a chi soffre di emicrania di prendere appunti sugli alimenti che causano l'emicrania.

2. Tardi per mangiare

Essere in ritardo o non mangiare può essere una pericolosa causa di emicrania. Si consiglia a chi soffre di emicrania di mangiare in tempo in modo che non si verifichino emicranie. Saltare i pasti può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Non c'è da stupirsi che le emicranie compaiano all'improvviso.

Se ci sono alcune cose che richiedono a chi soffre di emicrania di non mangiare (come il digiuno), assicurati di consultare un medico in modo che l'emicrania possa essere prevenuta anche se non mangi.

3. Alcol

L'alcol può essere una causa di emicrania che dovrebbe essere evitata L'alcol, in particolare birra e vino rosso, è una causa di emicrania che dovrebbe essere evitata immediatamente. Alcuni dei suoi ingredienti, vale a dire tiramina, feniletilamina, istamina, solfiti, ai flavonoidi fenolici, si dice che siano componenti responsabili dell'innesco dell'emicrania.

4. Conservanti e dolcificanti artificiali

Alcuni dolcificanti artificiali, come l'aspartame, possono causare emicranie. Anche il conservante glutammato monosodico (MSG), molto popolare nell'industria alimentare, può essere causa di emicrania. I fattori che rendono MSG può causare l'emicrania sono ancora sconosciuti. I ricercatori ritengono che il MSG possa far dilatare i vasi sanguigni del cranio, causando mal di testa.

5. Stimolazione sensoriale

Luci molto intense, suoni forti e odori forti possono causare emicranie. Chiamala esposizione alla luce del sole, profumo, odore di vernice, fumo di sigaretta. Alcune di queste cose possono causare stimolazione sensoriale, quindi vengono le emicranie.

6. Cambiamenti ormonali

Nelle donne, i cambiamenti ormonali sono una causa molto comune di emicrania. Molte donne soffrono di emicrania poco prima del ciclo mestruale. Alcune donne affermano anche di provare mal di testa durante la gravidanza e la menopausa. Ciò accade perché i livelli dell'ormone estrogeno cambiano e possono essere la causa dell'emicrania.

7. Trattamento ormonale

I farmaci contraccettivi alla terapia ormonale possono causare o addirittura peggiorare l'emicrania. Ma in alcuni casi, questo trattamento ormonale può effettivamente curare l'emicrania, lo sai.

Altri farmaci come i vasodilatatori (farmaci che dilatano i vasi sanguigni) come la nitroglicerina possono anche causare emicranie.

8. Stress

Lo stress è diviso in due forme, cioè fisica e mentale. Sfortunatamente, entrambi i tipi di stress possono essere la causa dell'emicrania. Il mal di testa non è l'unico aspetto negativo dello stress mentale. Il disturbo della mente può anche essere causato dallo stress mentale. Lo stress fisico che può essere la causa dell'emicrania include l'esercizio fisico troppo forzato e l'attività fisica.

9. Cambiamenti nei modelli di sonno

Ore di sonno irregolari e in continuo cambiamento, possono essere la causa delle emicranie che si sono avvertite finora.

Ma sappi che dormire troppo a lungo può anche essere causa di emicrania, lo sai. Inizia ad amare te stesso ottenendo le ore di sonno ideali che sono proporzionali alle tue attività quotidiane. Essere una persona attiva e produttiva fa molto bene alla salute, ma non forzarlo. Inizia prima con un'attività fisica leggera, in modo che il corpo si abitui all'abitudine.

10. Cambiamenti del tempo

I cambiamenti del tempo possono essere la causa di ulteriori emicranie. Perché, i cambiamenti del tempo possono avere un impatto sulla pressione dell'aria che può causare emicranie.

11. Fattori genetici

I fattori genetici possono causare emicranie. Se qualcuno nella tua famiglia ha una storia di emicranie, sei a rischio di svilupparle anche tu.

12. Fattore età

L'emicrania non discrimina l'età. L'emicrania può colpire in qualsiasi momento, indipendentemente dalla tua età. Ma tieni presente che le emicranie di solito vengono ad attaccare per la prima volta, durante l'adolescenza. Quindi, le emicranie raggiungeranno il loro picco quando avrai 30 anni e oltre. Dopodiché, l'emicrania inizierà a migliorare.

13. Fattore di genere

Prima della pubertà, erano gli uomini a soffrire di emicrania più spesso delle donne. Poco dopo la fine della pubertà, le donne che soffrono di emicrania più spesso, anche fino a tre volte il rischio.

Fattori di rischio di emicrania degni di nota

Oltre ad alcune delle cause di emicrania di cui sopra, sappi anche che ci sono una serie di fattori che possono aumentare il rischio di emicrania. I seguenti sono fattori di rischio di emicrania a cui dovresti prestare attenzione:

Depressione
malattia bipolare
Fibromialgia (dolore muscolare diffuso)
Sindrome dell'intestino irritabile
Vescica iperattiva
Disturbi del sonno
Disturbi d'ansia

Se si "soddisfano" i criteri di cui sopra e si hanno frequenti attacchi di emicrania, è una buona idea andare dal medico e consultare. Perché i medici possono prescrivere farmaci o raccomandare metodi di guarigione dalle varie condizioni mediche di cui sopra.

Come affrontare una potente emicrania

L'emicrania può interferire con le attività Dopo aver conosciuto alcune delle cause dell'emicrania di cui sopra, è tempo per te di capire come affrontare l'emicrania in modo efficace in modo che il mal di testa non venga. Ecco le strade che puoi seguire.

Cerca un ambiente tranquillo

A volte l'emicrania può essere causata da un ambiente instabile, come rumori forti o luci intense. Cerca un ambiente tranquillo, ad esempio nella tua stanza mentre spegni le luci. Se puoi, dormi per alleviare i fastidiosi sintomi dell'emicrania.

Vivi una dieta sana

Mangia alla stessa ora ogni giorno, evita di mangiare tardi, tieni un registro del cibo consumato (per scoprire quali cibi causano l'emicrania), per evitare cibi che causano l'emicrania.

Allenarsi regolarmente

Sebbene l'emicrania possa anche essere causata da un'intensa attività fisica, l'organismo ha bisogno anche di un regolare esercizio fisico per prevenire l'emicrania. Perché l'esercizio può far rilasciare al corpo sostanze chimiche che impediscono l'ingresso di segnali di dolore al cervello. Inizia con esercizi leggeri, come camminare, correre, nuotare o andare in bicicletta. Il punto è che non forzare il tuo corpo a fare cose che non eri abituato a fare prima.

Prendi la medicina con la prescrizione del medico

I farmaci di tipo triptano, come sumatriptan, rizatriptan, eleptriptan, fino a frovatriptan sono generalmente prescritti dai medici per il trattamento dell'emicrania. Non prenderlo mai senza la supervisione di un medico. [[articoli correlati]] Anche controllare lo stress, dormire regolarmente e mangiare cibi sani può essere un antidoto contro l'emicrania. Non esitare a venire dal medico e consultare il mal di testa che senti. Se lasciato troppo a lungo, l'emicrania può causare condizioni ancora più gravi.