Fai questi 10 modi per superare la depressione di chi ti è vicino!

Si prevede che milioni di persone in tutto il mondo soffrano di una condizione mentale chiamata depressione. Questo disturbo può attaccare chiunque e può anche perseguitare le persone a cui tieni. depressione o disturbo depressivo maggiorer (MDD) è un disturbo dell'umore o umore che provoca sentimenti persistenti di tristezza e perdita di interesse. Ci sono diversi modi per affrontare la depressione che attacca le persone più vicine a te che puoi fare. [[Articolo correlato]]

L'effetto della depressione sul modo di pensare di una persona

Come una seccatura umore, La depressione influenzerà notevolmente il modo di pensare e il comportamento di una persona. La depressione può rendere difficile per chi ne soffre lo svolgimento delle attività quotidiane, portando anche a disturbi fisici. La depressione è spesso associata ad altri disturbi mentali. Ad esempio, la depressione si trova anche nelle persone con altri disturbi dell'umore come il bipolare, così come gli individui con disturbo borderline di personalità.

Fallo per aiutare un amico o una famiglia depressi

Quando scopri che qualcuno vicino a te è depresso, potresti essere confuso nel trovare una soluzione. Dai un'occhiata ad alcuni dei seguenti suggerimenti per accompagnare e superare la depressione vissuta dai tuoi parenti.

1. Scopri le informazioni. Attualmente, ci sono molte fonti affidabili che possono aiutarti a capire la condizione della depressione, i sintomi che possono apparire, a un professionista della salute mentale o alla struttura sanitaria più vicina, per curare e curare la depressione.
2. Cercando di essere sempre al tuo fianco. Puoi prenderti il ​​tempo per ascoltarli parlare o magari calmarli se stanno piangendo. Potrebbe anche essere necessario rassicurare il malato sul fatto che significa molto per te e trasmettere che l'esperienza della depressione non è colpa del malato.
3. Capire che la depressione è una malattia. Devi capire, che le persone che non vogliono muoversi per depressione, non per pigrizia. Tuttavia, erano in uno stato mentale estenuante. Ad esempio, se il tuo partner soffre di depressione, dovresti capire che è difficile per lui svolgere le faccende domestiche.
4. Delegare l'assistenza sotto forma di terapia e medicina. Puoi convincere il paziente a farsi curare da un professionista. Se uno psichiatra prescrive farmaci, puoi monitorare o aiutare a ricordare ai tuoi amici o alla tua famiglia di assumere sempre i farmaci che gli sono stati somministrati.
5. Comprendi che il comportamento delle persone depresse non è nella loro natura. Le persone depresse mostreranno comportamenti che potrebbero metterti a disagio. Ricorda, questi comportamenti non sono il loro vero carattere. Ad esempio, se il tuo partner si arrabbia molto, potrebbe essere perché si sente arrabbiato con se stesso e odia come si sente. In effetti, non porta rancore nei tuoi confronti.
6. Esprimere preoccupazione. Puoi mostrare attenzione e affetto come la persona più vicina. Inoltre, ricordagli la bontà di Dio, se questo può davvero renderlo più calmo, ed entusiasmarsi di nuovo per la vita. Se il malato inizia a mostrare ideazione suicidaria, dovresti cercare immediatamente un aiuto professionale.
7. Continua a prenderti cura di te. La depressione è una condizione mentale che può essere trasmessa ad altre persone, incluso te. Quando cerchi di aiutare qualcuno vicino a te che è depresso, devi controllarti per rimanere in uno stato mentale sano. Potrebbe anche essere necessario chiedere aiuto ad altri se ritieni di essere influenzato dallo stato mentale di una persona depressa.
8. Dare supporto. Sapere che una persona cara è depressa può essere difficile e può essere fonte di confusione per te affrontarlo. Puoi offrire supporto che dimostri la tua sincerità e accettazione della situazione. Ad esempio, potresti dire: "C'è qualcosa che posso fare per aiutarti?"
9. Essere pazientare. Di solito, la depressione può essere trattata con farmaci e terapie, ma ovviamente il processo richiede tempo. Pertanto, sii paziente nel trattare e accompagnare il tuo amico depresso.
10. Diventa attivo. Le persone che stanno vivendo la depressione avranno difficoltà a salutare i loro amici. Pertanto, invitali a svolgere varie attività positive. Si ritiene che questo invito provochi sentimenti di piacere nelle persone depresse.

È importante che tu capisca come affrontare la depressione sofferta da chi ti è più vicino. Questo disturbo può colpire chiunque, compresi i bambini e gli anziani intorno a te. Il supporto e l'assistenza che fornite contribuiranno notevolmente al loro recupero.