Bevande gassate o soda, questi sono i pericoli e i benefici

Le bevande contenenti anidride carbonica sono indicate come bevande gassate. Il contenuto di anidride carbonica in esso contenuta, fa sì che questa bevanda abbia una caratteristica sotto forma di bolle d'acqua attaccate alle pareti del contenitore. Nel mercato conosciamo vari esempi di bibite gassate in prodotti di acque minerali e bibite. Ma sfortunatamente, a causa della popolarità delle bevande analcoliche, non molti sono consapevoli delle differenze fondamentali tra bevande analcoliche e bevande gassate. [[Articolo correlato]]

Cos'è una bevanda gassata?

Le bevande gassate sono acqua frizzante iniettata con anidride carbonica. Il contenuto di anidride carbonica è ciò che provoca le caratteristiche bollicine nell'acqua frizzante. Quindi qual è la differenza tra bevande gassate e bibite La differenza fondamentale tra bevande gassate e bibite sta nel loro contenuto. Oltre all'anidride carbonica, questa bevanda gassata risulta avere un piccolo contenuto di sale che rende questo gusto un po' sorprendente. Inoltre, le bevande gassate contengono anche un pH di 3-4 che è leggermente acido, anche se non al punto da disturbare l'equilibrio del pH del corpo. Nel frattempo, le bevande analcoliche contengono anidride carbonica con una miscela di zucchero, acido citrico, dolcificanti artificiali come lo sciroppo di fruttosio e altri ingredienti.

Benefici delle bevande analcoliche

Sebbene spesso considerate una bevanda malsana, in realtà le bevande gassate o gassate hanno una serie di benefici per la salute, come:

1. Superare i disturbi digestivi

Gli acidi grassi nelle bevande gassate possono stimolare i recettori nervosi in bocca. Inoltre, numerosi studi menzionano anche che le bevande gassate possono aiutare a migliorare la digestione. Le bevande gassate hanno anche un pH leggermente acido, anche se non al punto da disturbare l'equilibrio del pH del corpo. Tuttavia, questo livello di acidità può anche funzionare per aumentare l'attività gastrica. Quando l'attività gastrica aumenta, senza dover interferire con la funzione degli organi gastrici, le bevande gassate aiutano ad alleviare il bruciore di stomaco dovuto all'acidità di stomaco.

2. Prevenire i crampi muscolari

L'acqua frizzante fresca contiene sodio che è piuttosto alto. Il sodio è uno dei minerali importanti che può aiutare a prevenire i crampi muscolari, prevenire l'invecchiamento precoce, abbassare la pressione sanguigna e mantenere l'equilibrio elettrolitico del corpo.

3. Distrugge il grasso nel fegato

Le bevande gassate contengono anche caffeina. Come altre bevande contenenti caffeina, quest'acqua frizzante può stimolare il sistema nervoso centrale che aiuta a scomporre il grasso nel fegato. I benefici, l'umore o l'umore aumenteranno e ridurranno il mal di testa. Leggi anche: Il consumo eccessivo di soda aumenta il rischio di osteoporosi?

Effetti delle bevande gassate e gassate sulla salute

Si ritiene che le bevande gassate alleviano il dolore

bruciore di stomaco dovuto all'acidità di stomaco. Si consiglia di evitare bevande gassate o bevande gassate perché possono avere un impatto negativo, anche sulla salute dei denti, delle ossa, del peso, della digestione, della glicemia e del cervello. Ecco i pericoli delle bevande gassate o dell'acqua frizzante a cui prestare attenzione:

1. Provoca la carie

Uno studio afferma che il contenuto di acido citrico, anidride carbonica e zucchero nelle bevande analcoliche può causare la carie. Si dice che gli acidi e gli zuccheri nelle bevande analcoliche danneggino lo smalto dei denti. Nel frattempo, le bevande gassate senza zucchero non hanno dimostrato di danneggiare i denti.

2. Riduce la densità ossea

Le bevande gassate non influiscono sulla salute delle ossa. Nel frattempo, le bevande gassate contenenti acido citrico e cola, che contengono molto fosforo e bassi livelli di calcio, le mettono a rischio di una minore densità minerale ossea.

3. Innesca l'aumento di peso

Uno studio afferma che le bevande gassate possono farti sentire sazi più a lungo delle bevande normali. Tuttavia, le bevande gassate con contenuto di zucchero possono causare fame a causa dell'aumento dell'ormone della fame chiamato grelina. Oltre al contenuto di zucchero che può aumentare i livelli di grassi cattivi, la fame prolungata può aumentare il rischio di obesità, per non essere in grado di astenersi dal mangiare cibo.

4. Aumenta la glicemia

Il contenuto di zucchero e di dolcificanti artificiali nelle bibite provoca anche un aumento della glicemia che può scatenare il diabete e l'ipertensione, oltre a varie malattie, come ictus e malattie cardiache. Non solo, il contenuto di acido nitrico e dolcificanti artificiali nelle bibite può anche aumentare il rischio di infiammazione. Nel frattempo, le bevande gassate semplici come l'acqua minerale non hanno avuto un effetto negativo sulla glicemia e sulla pressione sanguigna.

5. Provoca danni al cervello

Citato dalla ricerca, il contenuto di fenilalanina nell'aspartame, un dolcificante artificiale che si trova comunemente nelle bevande analcoliche, può anche causare danni cerebrali, compromissione della funzione cerebrale, convulsioni e altri disturbi genetici della fenilchetonuria.

6. Può scatenare disturbi digestivi

Il contenuto di fosforo nelle bevande analcoliche può legare le sostanze di calcio, magnesio e zinco nell'intestino tenue. L'acido fosforico che lega queste tre importanti sostanze verrà quindi sprecato, quando si urina. Questo fa sì che il corpo sperimenti disturbi digestivi e problemi con l'assorbimento dei nutrienti. Un altro impatto negativo delle bevande analcoliche sulla digestione è l'alto contenuto di zucchero che interferisce con l'assorbimento dell'acqua nei reni. Leggi anche: Consumo di soda dietetica, è pericoloso?

Note da SehatQ

Il consumo eccessivo di bevande gassate e analcoliche può causare una serie di problemi di salute. Se lo senti, come dolore addominale o diarrea, consulta un medico. Inoltre, durante la gravidanza, dovresti anche chiedere al tuo medico prima di consumare bevande gassate o gassate. Se vuoi consultare direttamente un medico, puoichatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.

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