11 benefici del frutto del drago per i bambini e come servirlo in base all'età del tuo piccolo

Quando il bambino entra nell'età di 6 mesi, è pronto per mangiare cibi complementari (MPASI). In questo momento, il tuo piccolo può iniziare a conoscere una varietà di frutti sani come il frutto del drago. Sapevi che il frutto del drago per i bambini ha molti benefici inaspettati?

11 benefici del frutto del drago per i bambini

Il frutto del drago contiene molti nutrienti, come le vitamine A, B1, B2, B3, a C. Inoltre, questo frutto dalla consistenza unica contiene anche minerali che fanno bene alla salute, come ferro e calcio. Ecco i benefici del frutto del drago per i bambini che devi conoscere.

1. Migliora il sistema immunitario del corpo

Il frutto del drago contiene antiossidanti che possono proteggere le membrane cellulari dai danni dei radicali liberi. Inoltre, si ritiene che questi antiossidanti rafforzino il sistema immunitario del tuo piccolo e lo prevengano da varie infezioni. Inoltre, secondo uno studio, il contenuto di vitamina C e carotenoidi nel frutto del drago può anche prevenire l'infezione proteggendo i globuli bianchi dai danni.

2. Mantieni la salute del cuore

Questo frutto rinfrescante contiene anche vari nutrienti che fanno bene alla salute del cuore di bambini e adulti. Inizia a introdurre il frutto del drago nella dieta del tuo piccolo per aiutare a mantenere un cuore sano.

3. Rafforza le ossa

Il frutto del drago contiene i minerali calcio e fosforo che sono considerati buoni per la crescita delle ossa del tuo piccolo. Non solo, il frutto del drago è dotato di vitamina C che svolge anche un ruolo importante nello sviluppo di ossa, muscoli e pelle.

4. Digestione regolare

Proprio come gli adulti, anche i bambini hanno bisogno di fibre per avviare il loro sistema digestivo. Fortunatamente, il frutto del drago è un frutto ricco di fibre, quindi può aiutare con i movimenti intestinali e mantenere la salute dell'apparato digerente se consumato regolarmente.

5. Migliora la salute degli occhi

La vitamina A contenuta nel frutto del drago è un nutriente importante per mantenere e sostenere la crescita del senso della vista del bambino. Inoltre, la vitamina A è anche in grado di rafforzare il sistema immunitario del corpo e affinare la vista.

6. Prevenire l'anemia

Si ritiene che il frutto del drago prevenga l'anemia Oltre agli adulti, anche i bambini piccoli possono soffrire di anemia. Per evitare ciò, puoi dare al tuo bambino un menu di alimenti solidi ricchi di ferro come il frutto del drago. Un consumo adeguato di ferro manterrà la produzione di globuli rossi. Inoltre, si ritiene che anche la presenza di ferro nel frutto del drago sia efficace nel nutrire i capelli.

7. Mantieni un sistema nervoso sano

Vari minerali contenuti nel frutto del drago, come fosforo, sodio e calcio, possono aiutare lo sviluppo del sistema nervoso del piccolo in modo che il suo sviluppo motorio e sensoriale aumenti.

8. Pelle sana

Si ritiene che la vitamina C contenuta nel frutto del drago sia in grado di nutrire la pelle del bambino. Non solo, si ritiene che questa vitamina mantenga anche la consistenza e l'elasticità della pelle del tuo bambino.

9. Contiene prebiotici

I prebiotici sono alimenti che possono essere consumati dai batteri buoni (probiotici) nell'intestino. Si ritiene che mangiare cibi che contengono prebiotici stabilizzi i livelli di batteri buoni e cattivi nell'intestino. Secondo gli studi, si ritiene che il frutto del drago stimoli la crescita dei probiotici lattobacilli e bifidobatteri. Entrambi possono aiutare il corpo a sradicare batteri e virus e a digerire il cibo.

10. Contiene molti antiossidanti

I benefici del frutto del drago per i bambini non possono essere separati dal suo vario contenuto di antiossidanti, come l'acido fenolico, i flavonoidi, la betacianina. Si ritiene che i tre tipi di antiossidanti contenuti nel frutto del drago prevengano le malattie causate dai radicali liberi come il cancro.

11. Contiene magnesio

Il frutto del drago contiene più magnesio della maggior parte dei frutti in generale. Una tazza di frutto del drago è in grado di soddisfare il 18% del tasso giornaliero di adeguatezza del magnesio (RDA). Il magnesio ha un ruolo importante nel corpo, come la scomposizione del cibo in energia, contrazione muscolare, formazione ossea e persino formazione del DNA.

Come servire il frutto del drago in base all'età del bambino

Servire il frutto del drago per i bambini, ovviamente, non dovrebbe essere arbitrario. Ecco come servire il frutto del drago in base all'età del bambino.

• 6-12 mesi

Se il tuo piccolo ha 6-12 mesi, sbuccia il frutto del drago e taglialo a metà o in quarti. Se il tuo piccolo è in grado di tenere il cibo con entrambe le mani, puoi tagliare il frutto del drago in piccoli pezzi in modo che possa adattarsi facilmente alla sua bocca.

• 12-18 mesi

Quando il bambino ha 12-18 mesi, puoi tagliare il frutto del drago a una dimensione che si adatti alla bocca del bambino. A questa età, puoi anche lasciare che il tuo bambino impari a usare una forchetta.

• 18-24 mesi

All'età di 18-24 mesi, i bambini sono stati giudicati in grado di mordere efficacemente il frutto del drago. Se si sente pronto, la madre può anche darlo con pezzi più grandi di frutto del drago. Non importa quanti anni ha il tuo piccolo, devi tenerlo e prestare attenzione a lui quando mangia qualsiasi cibo, incluso il frutto del drago. Questo viene fatto per evitare che il bambino soffochi. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Il frutto del drago per i bambini ha molti benefici per la salute, dato il suo straordinario contenuto nutrizionale. Anche così, non c'è niente di sbagliato per le madri nel consultare un medico prima di somministrare alimenti complementari ai bambini, il frutto del drago non fa eccezione. In questo modo, i medici possono fornire consigli sicuri per servire il frutto del drago ai bambini. Sei ancora curioso di conoscere vari alimenti complementari sani per il tuo bambino? Sentiti libero di chiedere gratuitamente a un medico nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play!