Gomma da masticare senza zucchero, buona per l'acido dello stomaco?

Masticare caramelle è divertente, non solo in termini di gusto ma anche di consistenza gommosa. Inoltre, molte persone si sentono più concentrate quando masticano gomme durante le attività. Sfortunatamente, la maggior parte delle gomme da masticare contiene zucchero abbastanza alto da renderti suscettibile al diabete se lo mangi troppo spesso. Quindi c'è un'altra alternativa alla normale gomma da masticare? Sì, gomme senza zucchero. [[Articolo correlato]]

Quali sono i vantaggi delle gomme senza zucchero?

La gomma senza zucchero è un tipo di gomma che non utilizza lo zucchero come dolcificante ma utilizza altri dolcificanti artificiali o naturali che hanno meno calorie. I dolcificanti nelle gomme senza zucchero sono solitamente stevia, aspartame o alcoli di zucchero estratti dalla frutta. Gli alcoli di zucchero più comuni utilizzati nella gomma senza zucchero sono lo xilitolo, il sorbitolo e l'isomalto. La gomma senza zucchero può essere la tua scelta per mantenere un corpo sano. L'assenza di zucchero nelle gomme senza zucchero non è l'unica cosa che può attirarti.

1. Perdere peso

Chi l'avrebbe mai detto che solo un piccolo oggetto come una gomma senza zucchero può aiutarti a raggiungere il tuo peso ideale. Oltre a ridurre il numero di calorie consumate, le gomme senza zucchero contenenti il ​​dolcificante xilitolo o sorbitolo possono avere un effetto lassativo o aumentare i movimenti intestinali aumentando il contenuto di acqua nell'intestino crasso. Tuttavia, questo effetto digestivo può essere sentito solo quando mastichi gomme senza zucchero con edulcoranti xilitolo o sorbitolo in grandi quantità. Tuttavia, questo non dovrebbe incoraggiarti a consumare troppe gomme senza zucchero. Tutto ciò che è in eccesso non fa bene alla salute.

2. Prevenire la carie

Masticare gomme senza zucchero non solo aiuta a ridurre il consumo di zucchero, ma protegge anche i denti dal rischio di carie e carie, soprattutto se la gomma senza zucchero utilizza lo xilitolo come dolcificante. La gomma da masticare ordinaria contiene un alto contenuto di zucchero che può essere "cibo" per i batteri cattivi che distruggono i denti. Nel frattempo, il contenuto di xilitolo nella gomma senza zucchero può inibire la crescita di batteri che causano carie e anche innescare l'alitosi. Inoltre, durante la masticazione della gomma, aumenterà la produzione di saliva che svolge un ruolo nella pulizia dei denti. Può anche prevenire condizioni di secchezza della bocca.

3. Riduce la placca dentale

Oltre a non fornire cibo ai batteri dannosi per i denti, la gomma senza zucchero è anche in grado di ridurre l'aspetto e la formazione della placca sui denti che può trasformarsi in carie o tartaro. Alcune gengive senza zucchero pretendono di sbiancare i denti. Infatti, il resto dello sporco che si attacca ai denti, come il risultato del fumo o del consumo di caffè, può essere superato masticando una gomma. Tuttavia, questo non avrà alcun impatto sull'aumento del colore naturale dei denti. Mastica una gomma senza zucchero subito dopo aver mangiato per 20 minuti per provare questi benefici.

4. Rafforza lo smalto dei denti

Anche se sembra semplice, in effetti masticare chewing-gum o gomme senza zucchero di solito può rinforzare lo smalto o lo strato esterno dei denti aumentando la produzione di saliva che contiene fosfato e calcio che fanno bene ai denti.

5. Ridurre la sensibilità dei denti a causa del processo di sbiancamento dei denti

Lo sbiancamento dei denti è utile per esaltare la bellezza di un sorriso, ma uno degli effetti collaterali temporanei è un aumento della sensibilità dei denti. Masticare gomme senza zucchero può ridurre la sensibilità dei denti dopo il processo di sbiancamento dei denti.

6. Aiutarti a smettere di fumare

Le gomme senza zucchero con nicotina possono essere la tua alternativa salutare per raggiungere il tuo obiettivo di smettere di fumare.

7. Prevenire le infezioni dell'orecchio nei bambini

È stato scoperto che il dolcificante xilitolo in alcune gengive senza zucchero previene le infezioni dell'orecchio medio nei bambini. Anche così, gli esperti non raccomandano la somministrazione di gomme da masticare ai bambini di età inferiore ai 7 anni. Oltre ai 7 benefici sopra menzionati, uno studio mostra anche che le proprietà della gomma senza zucchero per l'acidità di stomaco sono abbastanza efficaci nel prevenire l'aumento dell'acidità di stomaco.

Effetti collaterali delle gomme senza zucchero

Oltre ai benefici, ovviamente ci sono anche effetti collaterali che possono insorgere quando si consuma questa gomma. Alcuni degli effetti collaterali del consumo di gomma al sorbitolo sono estrema perdita di peso, nausea, irritazione del retto, crampi muscolari, diarrea, gas e problemi digestivi. La gomma senza zucchero contenente il dolcificante aspartame non deve essere consumata da persone con allergie all'aspartame e fenilchetonuria o condizioni mediche che causano un accumulo eccessivo dell'aminoacido fenilalanina nel corpo. Le donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico prima di consumare gomme senza zucchero. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

La gomma senza zucchero è una scelta più sana di gomma da masticare, ma tutto ciò che viene consumato in eccesso non fa bene al corpo. Troppo spesso masticare caramelle ha il potenziale di causare tensione nei muscoli della mascella che può scatenare dolore nell'area. Avrai anche l'opportunità di sperimentare disturbi della mandibola sotto forma di dolore all'articolazione temporo-mandibolare. Per le persone che usano l'apparecchio, dovresti evitare di masticare la gomma perché la gomma da masticare può danneggiare l'apparecchio. Come nota a margine, la gomma da masticare non sostituisce la necessità di lavarsi i denti nel tentativo di mantenere denti e bocca sani.