La frequenza cardiaca normale negli adulti è compresa tra 60 e 80 battiti al minuto. Un cuore che batte è un segno che il cuore sta lavorando. Come sappiamo, il cuore lavora per pompare il sangue in tutto il corpo per fornire cibo e ossigeno agli organi. È importante conoscere la frequenza cardiaca normale di un adulto.
Con l'avanzare dell'età, i cambiamenti nella velocità e nella regolarità (ritmo) del battito cardiaco possono influire sulla salute del cuore. [[Articolo correlato]]
Come calcolare la frequenza cardiaca
Oltre a utilizzare lo strumento per calcolare la frequenza cardiaca, è possibile calcolare la frequenza cardiaca nei seguenti modi.
1. Conteggio il polso delle vene del collo
Unisci l'indice e il medio e posizionali sul collo vicino alla laringe. Non premerlo troppo forte per molto tempo.
2. Contare le pulsazioni al polso
Posiziona le mani con i palmi rivolti verso l'alto. Quindi con le stesse 2 dita, stringi e posizionalo sul polso in linea con il pollice. Una volta trovato, conta le tue pulsazioni per 1 minuto per scoprire quanto il tuo cuore batte al minuto. Puoi contare per 15 secondi e poi moltiplicare per 4 se non ci sono anomalie del ritmo cardiaco o se senti che le pulsazioni sono equidistanti da ogni battito.Frequenza cardiaca normale dell'adulto
secondo Associazione americana del cuoreLa frequenza cardiaca normale dell'adulto è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto. Questo numero si applica quando una persona è in uno stato rilassato o di riposo. Tuttavia, una frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto non è necessariamente un segno di un problema di salute. Alcuni farmaci beta-bloccanti per l'ipertensione possono abbassare la frequenza cardiaca. Frequenze cardiache inferiori alle attese si riscontrano anche in persone con elevata attività fisica o atleti. Questo perché la condizione del loro muscolo cardiaco tende ad essere più efficace in modo che lo sforzo richiesto per pompare sia più leggero. Diversi fattori influenzano e rendono la frequenza cardiaca diversa per ogni persona, tra cui:- Età
- Livello di forma fisica
- Tanta attività
- Abitudine al fumo
- Hai una storia di malattie cardiache, colesterolo o diabete
- Posizione del corpo
- Emozioni che si fanno sentire
- Corporatura
- Trattamento in corso
Frequenza cardiaca anormale
Ci sono tre condizioni che richiedono la tua attenzione per quanto riguarda la frequenza cardiaca.1. Battito cardiaco troppo veloce
Una normale frequenza cardiaca di un adulto in generale può raggiungere i 100 battiti al minuto. Si dice che la frequenza cardiaca sia troppo veloce quando raggiunge più di 100 battiti al minuto. Questo è influenzato da molti fattori come l'età, l'attività, la febbre e altre condizioni di salute. Di solito la frequenza cardiaca tornerà alla normalità a riposo. Quando la frequenza cardiaca raggiunge i 150 battiti al minuto o più, questa condizione è considerata un'emergenza.2. La frequenza cardiaca è troppo lenta
Il limite inferiore della normale frequenza cardiaca dell'adulto è di 60 battiti al minuto. Si può dire che le condizioni con una frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto siano troppo lente. Tieni però presente, come già spiegato, nelle persone con elevata attività fisica o atletica, valori inferiori a 60 volte al minuto sono comunque considerati normali. Anche negli atleti si può trovare solo 40 volte al minuto. Un'emergenza si verifica quando la frequenza cardiaca scende sotto i 50 battiti al minuto.3. Battito cardiaco irregolare
Il battito cardiaco irregolare fa lavorare il cuore più duramente di un cuore normale. Quando si verifica questa condizione, la pompa del sangue dal cuore diventa inefficace. Questo rende il lavoro degli organi del corpo non ottimale. Questa condizione può verificarsi accompagnata da una frequenza cardiaca troppo veloce o lenta, o anche all'interno dell'intervallo normale. Quando trovi che il tuo battito cardiaco è irregolare, consulta il tuo medico. Persona di origine:dott. Trias Mujahid e il dott. Muhammad Syahrimal Ishak
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